自己時(shí)刻處于一種恐懼、緊張、壓抑、不安全感、沒(méi)歸屬感，是什么原因。一般是在經(jīng)歷職場(chǎng)以及社會(huì)后產(chǎn)生

心理已經(jīng)有社交恐懼癥，以及對(duì)自己嚴(yán)重不自信，建議要接觸下心理咨詢(xún)。
1.你要考慮下在你成長(zhǎng)的過(guò)程中，是不是有過(guò)什么傷害過(guò)你的經(jīng)歷，可能你一直覺(jué)得很小的事情，但是在你心理就是產(chǎn)生了不良的影響，或者是小時(shí)候別人對(duì)你的不認(rèn)可，你極力的想證明自己，卻得不到青睞、
2.或者在你成長(zhǎng)的過(guò)程中，有過(guò)被人誤會(huì)的經(jīng)歷，你一直想證明自己的清白，但是別人就是不相信，讓你一直覺(jué)得郁悶或者活在委屈中。
上面我說(shuō)的請(qǐng)你自己回憶下，人的心理問(wèn)題或者性格不是莫名其妙的出現(xiàn)的，都是跟自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)的，在你成長(zhǎng)的過(guò)程中發(fā)生的很多事情，改變了你看待事情的看法，和你對(duì)自己的看法，你說(shuō)自己對(duì)未來(lái)要求比較高，是不是小時(shí)候別人對(duì)自己的要求，或者對(duì)你的要求對(duì)你產(chǎn)生過(guò)什么影響。
你能發(fā)現(xiàn)自己的癥狀，就說(shuō)明你有自我認(rèn)知的能力，就可以通過(guò)自己的努力去改變現(xiàn)在你心理的問(wèn)題，很多人心理產(chǎn)生問(wèn)題就是愛(ài)鉆牛角尖，用第三個(gè)角度去看待你自己，看待你碰到的問(wèn)題的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多事情都是自己強(qiáng)加給自己的，不是自己想的那樣，這樣就會(huì)豁然開(kāi)朗的很多。
希望能幫助你，祝你早日康復(fù)