拖延癥嚴重,應(yīng)該怎么改變自己?

2023-04-01 21:17

3個回答
拖延癥比較嚴重的話就應(yīng)該給自己制定一個計劃,平常的生活中也應(yīng)該要按照計劃去執(zhí)行,要做到足夠的自律,這樣就可以慢慢的改變自己。
應(yīng)該給自己做時間規(guī)劃,規(guī)定自己在什么時間就要完成什么樣的事情,完不成就給自己懲罰,就能改變自己了。

拖延習(xí)慣改起來比較緩慢,可以借助便簽的重要事項提醒來實現(xiàn)。重要事項每隔幾分鐘提醒一次,催促干活超有效。

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拖延癥很嚴重,怎么辦?怎么改變
1個回答2022-12-12 06:15
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拖延癥拖延癥
1個回答2024-01-31 05:27
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有拖延癥怎么改變?
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首先得立一個小目標,比如我打算練字,而大家往往是這樣子的,每天練三頁甚至更多,這就是問題的所在,其實可以這樣,每天寫半頁字,而因為這個工作量不大所以我們會不只不覺的寫了一篇,而你每天寫一篇字十天十篇…...
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