在家怎樣早起？平時在學校六點多點都能起來就算熬夜也是，在家七八點還起不來，鬧鐘響了就關上，

1、建議以后不要熬夜，注意養(yǎng)成早睡早起的好習慣。早起要循序漸進，每天提前幾分鐘起床比突然提前一個小時起床更容易做到。

2、怎樣養(yǎng)成早起的習慣。建議比平時起床的時間提前15分鐘。堅持一個星期，適應后再早起15至30分鐘，直到調整到最佳的起床時間。

3、要改善熬夜的習慣，養(yǎng)成早起的習慣?？梢园阳[鐘放遠點，這樣為了去關掉它，就必須強迫自己起身。

4、如何養(yǎng)成早起習慣？賴床這個壞毛病是可以慢慢改掉的。早上起來后最好穿上衣服，或者穿些寬松的衣服離開臥室，千萬不要選擇賴床。離開臥室十個最好的選擇。

5、前一天晚上做好早起準備，想好起床后都要做些什么，也能迅速培養(yǎng)早起的習慣。例如將提前將衣服疊好放在床頭，方便直接穿上，讓所有的事情都計劃好，起床就能一氣呵成。

6、一旦形成早起的習慣，以后生物鐘就會變得更加的規(guī)律。如果怕自己意志力不足，可以呼朋引伴來早起，相互督促，就容易堅持多了。還可以安排自己每天為家人做早餐，每天起床有想要做的事情，早起也就不是那么難了。

叫你家里人不要縱容你，你不起床一盆冷水澆上來。

提高自制力，就當是上學一樣。

建議要合理營養(yǎng)飲食，不挑食偏食