自律怎么做到

要做到自律，首先要放下自己。放下自己心中的包袱，然后每天固定的時(shí)間起床，固定的時(shí)間睡覺(jué)，而且每日三餐從不耽誤。最好是每天在睡覺(jué)和之前都進(jìn)行一次體育鍛煉。拒絕應(yīng)酬，把自己心里這種所有的雜念，欲望都記住，只要你做到自律特別簡(jiǎn)單。

1、定制可量化目標(biāo)：沒(méi)有目標(biāo)，我們的生活就像行駛在大海中沒(méi)有指南針的帆船，隨風(fēng)漂移。所以，要給自己設(shè)立具體的目標(biāo)，而這些目標(biāo)，是通過(guò)自己的努力能實(shí)現(xiàn)的，是可以通過(guò)細(xì)小的努力最后能變成一個(gè)自己期待的結(jié)果。

2、改變自己的習(xí)慣：目標(biāo)設(shè)立以后，如果不改變自己拖延、三分鐘熱情、好高騖遠(yuǎn)的壞習(xí)慣，那么，自己花時(shí)間設(shè)定的目標(biāo)也就是空談了。

3、執(zhí)行力鍛煉：任何計(jì)劃好的事要達(dá)到目標(biāo)，都必須去做，那么，執(zhí)行力就顯得非常重要了，而我們往往欠缺的就是執(zhí)行力。