一粒米飯的熱量是多少

想減肥,米飯就不能吃

減肥的時(shí)候也不能過激,容易反彈
藥物減肥傷身
運(yùn)動(dòng)減肥難堅(jiān)持 而且反彈(會(huì)更胖,弄不好還會(huì)出現(xiàn)大塊肌肉)

普洱茶 助消化 飯前喝增肥
飯后喝減肥
一周就見效,一個(gè)月會(huì)瘦很多很明顯

我是這樣減肥的,個(gè)人認(rèn)為還是很健康有效的，而且方便易行，那種圓西瓜知道吧，每天早晚我各吃八分之一的西瓜，中午吃兩個(gè)或三個(gè)桃子，西瓜利水，桃子纖腰，我堅(jiān)持吃了三天，第四天我早晨正常吃的飯（太饞了，但也只是吃了蔬菜，順便補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)），然后又堅(jiān)持了三天西瓜和桃子，就這樣，只用了一周我就瘦了八斤。

大米的熱量是340大卡左右50g大米可以得到90－100g米飯（實(shí)驗(yàn)過多次），那么100g米飯的熱量應(yīng)該接近170大卡左右謝謝回答