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便秘吃什么？

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便秘吃什么？

2023-04-16 11:41

1個回答
2023-04-16 15:47
據(jù)大多數(shù)人說是香蕉、蜂蜜水，其實多吃水果多喝水都有很好的效果，最主要的是一定要吃早餐。
我原來就總便秘，吃啥也不解決根本問題，老喝水又覺得沒味，嘴里不舒服。網(wǎng)上說喝淡鹽水清理腸道，后來在開始的幾天我會早晚喝點淡鹽水清理下腸道，然后堅持吃早餐，現(xiàn)在就很正常了。
這是我親身使用過的方法，也算是自創(chuàng)吧，個人體質(zhì)不一樣，但是這個方法應(yīng)該沒錯，僅供參考。
強調(diào)一下，吃早餐很重要。
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