大腦長(zhǎng)時(shí)間不用智力會(huì)下降嗎？

健身的朋友都知道，如果你有八塊腹肌但是長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，你的腹肌就會(huì)慢慢消失。當(dāng)你重拾健身器材，你的腹肌又悄悄的回來(lái)了。

其實(shí)大腦也是一樣，如果大腦長(zhǎng)時(shí)間不用也會(huì)變笨。這一點(diǎn)，想必在校的學(xué)生會(huì)更有體會(huì)。大腦是越用越靈光。

大腦未老先衰有什么表現(xiàn)呢？

一、注意力下降

無(wú)論是工作還是學(xué)習(xí)，如果大腦不容易集中注意力，就要注意了。在和別人說(shuō)話時(shí)，總是滿半拍就是大腦變笨的表現(xiàn)。

二、記憶力

記憶力也是大腦好不好使的一個(gè)表現(xiàn)。即便是年輕人也有記憶力減退的毛病。比如你想去找某樣?xùn)|西，可是等到你走到的時(shí)候，卻忘記了要找的是什么。這樣的情況中老年人居多，手里拿著剪刀，卻怎么也找不到剪刀放在了哪里？你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷呢？

三、語(yǔ)言的組織能力下降

如果平常在嘴邊上的話，突然不知道怎么說(shuō)了，這就是語(yǔ)言出現(xiàn)了障礙。如果你看到了美麗的圖案，卻怎么也想不起來(lái)如何形容，那個(gè)常用的詞就在嘴邊，卻怎么也說(shuō)不出來(lái)。這就是你的大腦在向你發(fā)信號(hào)。

怎么合理利用大腦，讓大腦更快速的運(yùn)轉(zhuǎn)呢？

1、大腦喜歡開(kāi)心

好的心情下，大腦的效率更高。這就是為什么有壓力時(shí)，大腦會(huì)一片空白的原因。

2、大腦需要氧氣

用腦累了，到戶外走走，鍛煉鍛煉。呼吸新鮮的空氣是大腦的最?lèi)?ài)。大腦也需要空間，寬敞的學(xué)習(xí)空間也是大腦喜歡的。

3、大腦喜歡整潔的環(huán)境

好的環(huán)境下，記憶力會(huì)更好。

4、大腦如同肌肉一樣，也需要反復(fù)的訓(xùn)練和加強(qiáng)。

5、大腦最長(zhǎng)的注意力集中時(shí)間是25分鐘。所以要學(xué)會(huì)休息。

認(rèn)識(shí)大腦，合理的利用腦細(xì)胞，讓遲鈍來(lái)的晚一些吧！