如何正確發(fā)脾氣

如何正確發(fā)脾氣，你應(yīng)該對你的脾氣進(jìn)行一個檢討。不要有過激的行為，也就是說你要正確表達(dá)你自己的脾氣，要對這件事情有一個肯定或者是否定的說法，但這個脾氣不能過激，過激的話會影響大家的情緒。所以該發(fā)脾氣的時候要發(fā)，但是這件事情過去了就不要再提他了。

如何正確發(fā)脾氣其實有一些講究：
1、首先要認(rèn)識到發(fā)脾氣的本質(zhì)是自己理智腦被情緒腦牽制了，一定要意識到這一點；
2、發(fā)脾氣時一定要知道自己發(fā)脾氣的內(nèi)在動機是什么？不會有人無緣無故發(fā)脾氣的，這個時候是你找到根源的最佳時機；
比如小孩子不聽話，你很想發(fā)脾氣？問問自己為什么？是因為他不服從你的管束侵犯了你的權(quán)威？還是什么其他原因，記得一定要找本質(zhì)原因；
3、經(jīng)過以上兩點以后，如果還想發(fā)火，這個時候更多是一種把壓抑的情緒發(fā)泄出來，那么就采用溝通的方式把自己的情緒表達(dá)出來，千萬不能失去理智；