怎么有效的緩解疲勞？

注意生活規(guī)律，注意飲食健康，保證足夠的睡眠 工作回家后，放下所有事情，關(guān)好門，拉好窗簾，穿上寬松的衣服（或者不穿），泡一杯茶，放一點輕音樂，現(xiàn)在是夏天，有藤椅這類的更好，閉上眼靜靜的躺著，盡量讓自己放...

1. 形容極度疲倦的四字成語 精疲力竭、竭：盡。精神、力氣消耗已盡。形容非常疲勞。 心力交瘁、交：一齊，同時；瘁：疲勞。精神和體力都極度勞累。 疲憊不堪、疲憊：極度疲乏；不堪：不能忍...

疲勞往往反應(yīng)在頭重腳輕，頸椎肩膀酸痛，平時就應(yīng)該注意頸椎的保護(hù)，看電視、上網(wǎng)或打麻將最好每隔兩小時，在太陽穴、人中和耳后抹點龍虎舒醒精華露，在穴道周圍做下按摩，然后起來伸伸懶腰、做做深呼吸，扭扭脖子和...

當(dāng)上班疲勞時，喝一杯咖啡或者熱茶可以有效緩解疲勞?；蛘呱焐鞈醒嗳嗵栄ɑ顒右幌?。

我覺得特別累了疲勞了你可以泡個溫泉洗個熱水澡，如果條件允許做個按摩這些都可以緩解疲勞的。

抒情。或ＤＪ。

授人以魚不如授人以漁 怎樣寫讀后感： 讀后感的意思就說讀了一本書，一篇文章，一段話，或幾句名言后，把具體的感受和得到的啟示寫成的文章，這就稱之為讀后感 讀后感的格式： 第一段把書里面的一些主...

最簡單的辦法就是泡腳！也可以叫家人幫你按摩一下，幫你捶捶背，揉揉肩，時間大藥半個多小時就能感覺舒服極了，疲勞也隨之緩解了，不信你就試試，一定會緩解你的疲勞的！平時也要多注意休息哦！

你可以先去試一試

那要看聽的什么樣的歌了，一般睡覺前聽一聽旋律優(yōu)柔不要太搖滾。是有助于睡眠的。可以放松你的心情，這樣更容易入睡，相反如果聽搖滾或者音量太大，這樣就會刺激你的大腦讓你心情激動難以入睡。