焦慮抑郁怎么治？

對于焦慮抑郁癥的治療，目前藥物治療、心理治療、物理治療依然是當前治療的主要方法，運動療法和光照治療作為輔助性的治療方法也有一定的療效。

就是當自己憂心忡忡，心里有事情想不通的時候，要打斷自己老是鉆牛角尖出不來的思想，趕緊進行精神轉移，不要把思想困在當下的一些窘迫的事情里面，而是轉移到你感興趣的事情上來，這樣才能有效的擺脫焦慮抑郁的情緒，讓自己恢復到正常的生活中來。