喝旺仔牛奶有好處嗎？

因為忘崽牛奶也就是一款很普通的飲料。他既有優(yōu)點又有缺點所以喝的時候應(yīng)該根據(jù)自己的個人情況來進(jìn)行 常喝喝旺仔牛奶的好處 ：
　　1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質(zhì)穩(wěn)定，減少中風(fēng)危險;
　　2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘;
　　3、酸奶和脂肪可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，阻止腫瘤細(xì)胞增長;
　　4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;
　　5、牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼和牙齒、減少骨骼病發(fā)生;
　　6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用;
　　7、牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)激素——血清素的大量增長;
　　8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞;
　　9、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合;
　　10、牛奶中的維生素B能提高視力;
　　11、喝牛奶能預(yù)防動脈硬化;
　　12、牛奶含鈣高，吸收好;
　　13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。
　　喝牛奶的壞處：
　　1.導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過量，損害健康;
　　2.牛奶呈酸性，會溶解鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松;
　　3.導(dǎo)致患糖尿病、皮膚過敏的幾率上升;
　　4.導(dǎo)致患乳腺癌等癌癥的幾率上升