考研多次未成功，情緒崩了怎么辦？

你可以把你為什么失敗的原因找出來
再適當(dāng)?shù)募右苑治?br/>但是心情要非常的好的面對

可以去外面旅游下
或用繁忙來把這事情忘記

或去找找個另外感興趣的事情把這個事情沖淡
但是最重要的是學(xué)會有得放失

熟話說有失有得嗎
希望你盡早變得心情好！
考試之前，如果考生的情緒很緊張，可以采用如下一些方法來緩解。
　　
　　1．找朋友交流。如果考前過于緊張，可以找一個自己信任的、頭腦比較冷靜的人(有條件的可以找心理學(xué)工作者)交談一下，把自己的煩惱傾訴出來，最好具體描述一下以前考試時緊張的感覺；也可以給要好的朋友寫封信，把你緊張的心情寫出來。這些都是情緒宣泄的渠道，將有助你緩解緊張情緒，減輕心理壓力。
　　
　　2．寫出自己的擔(dān)憂?？记暗木o張情緒往往是由于一些擔(dān)憂所引起，要想消除這種擔(dān)憂，首先要明確自己擔(dān)憂的是什么。可以找一張紙，把自己的擔(dān)憂寫下來，然后進行分析，看看這些擔(dān)憂對自己的危害到底有多大。那么，通過分析你就會發(fā)現(xiàn)，實際上你的許多擔(dān)憂都是“庸人自擾”，其結(jié)果并沒有你想象的那樣可怕。
　　
　　3．適當(dāng)?shù)芈犚魳贰Ｐ睦韺W(xué)研究表明，音樂可以影響一個人的情緒和行為。動人的音樂，不僅可以使人心情舒暢，從中得到美的享受，還可以使人感到輕松愉快，能消除疲勞，緩解緊張情緒。但不要邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。