開學(xué)前焦慮是一種怎樣的體驗？

絕大多數(shù)人都會有這種情況，畢竟實習(xí)了一兩個月的假期重新開始，多少都有一個適應(yīng)的過程，一旦適應(yīng)過后，你又覺得放假可能并不適應(yīng)我正常的一種心理反應(yīng)。

開學(xué)前的焦慮往往是一種讓我們內(nèi)心既緊張又興奮的體驗，緊張的是開學(xué)之后就要迎來了比較繁重的學(xué)習(xí)，但是興奮的事又能夠和自己喜歡的同學(xué)一起交往。

1.開學(xué)焦慮癥的主要人群是學(xué)生，其次就是老師，開學(xué)焦慮癥的緣由是因為壓力大而產(chǎn)生不安感。其中，情緒低落、渾身疲勞、食欲不振都是焦慮癥的表現(xiàn)癥狀，患有開學(xué)焦慮癥的人群，大部分是在生活中比較容易緊張、偏內(nèi)向的人，可以嘗試多調(diào)整自己的心態(tài)以及生活方式。

2、注意力不集中、頭痛等不適發(fā)生在開學(xué)前夕，都是開學(xué)焦慮癥的表現(xiàn)之一，是因為內(nèi)心的害怕形成焦慮，一般來說，女教師比男教師更焦慮；中學(xué)老師比小學(xué)老師更焦慮；班主任比科任老師更焦慮；認(rèn)真、負(fù)責(zé)任的老師更容易焦慮。

3、失眠不安、頭暈頭痛等也是開學(xué)焦慮癥的癥狀表現(xiàn)，其中，如果平時在學(xué)校中比較內(nèi)向，交際能力差，沒什么朋友，學(xué)習(xí)成績又不算好的同學(xué)，潛意識中會逃避上學(xué)，喜歡無憂無慮的假期，因為在學(xué)校中得不到認(rèn)可。