正確的刷牙方法，怎么才能把牙刷干凈？

第一：先刷門(mén)牙，也就是牙表面。

用右手握住牙刷，裂開(kāi)嘴唇，露出門(mén)齒，上下刷門(mén)牙，記得把握好時(shí)間，刷2至3分鐘即可。

第二：刷上門(mén)牙里頭

很多人刷牙只刷門(mén)牙表面，其實(shí)門(mén)牙里面內(nèi)側(cè)也要刷，往往很多人不刷，導(dǎo)致內(nèi)側(cè)的牙黑乎乎的。

第三：刷下門(mén)牙里頭

跟步驟二一樣，把下門(mén)牙的內(nèi)側(cè)也要刷，刷的時(shí)候，可以按從下到上的順序刷。

第四：刷大牙的外側(cè)面

大牙的外側(cè)面是大家所熟悉刷牙方法，直接來(lái)回摩擦，但是時(shí)間也要盡量保持在兩至三分鐘，盡量把那些食物殘?jiān)⑾锤蓛簟?/p>

第五：刷大牙內(nèi)側(cè)面

把牙刷側(cè)反過(guò)來(lái)，再進(jìn)行刷大牙內(nèi)側(cè)面。

第六：刷大牙的咬合面

此處是吃東西時(shí)需要咀嚼的牙齒表面，所以一定要細(xì)心一點(diǎn)刷，不要讓任何殘?jiān)粼谏厦妗?/p>