綠豆煮飯能不能直接降糖?說法為什么會不同呢?

2023-05-21 14:20

2個回答
綠豆確實有助于糖友降低血糖,但效果絕不等同于降糖藥。糖友不要吃太多綠豆,尤其是體質(zhì)偏冷的糖友和體質(zhì)偏弱的老人小孩。建議吃飯時不要加糖或蜂蜜。
首先要糾正一個觀念,說哪種食物能直接降糖,并不正確。我們可以說綠豆煮飯有助于糖友們控糖,既能飽腹,對血糖的影響又不大,是比較適合糖友們的主食。
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