失眠 焦慮 怎么辦？

一般人們第一時(shí)間想到的是藥物治療。在醫(yī)生的囑咐下合理用藥，確實(shí)能夠改善焦慮的情況。但是是藥三分毒，藥物一般會(huì)有依賴性和產(chǎn)生一些副作用。三茘君有一個(gè)朋友，在服用一段時(shí)間藥物后，曾經(jīng)嘗試過停用一段時(shí)間，但是人會(huì)感覺非常難過。另一種就方法，就是“對(duì)癥下藥”，通過補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)改善焦慮的癥狀。
焦慮一般是由于體內(nèi)β內(nèi)啡肽代謝障礙導(dǎo)致，因?yàn)棣聝?nèi)啡肽分泌過多，會(huì)引發(fā)焦慮的情緒，從而導(dǎo)致失眠。而人體內(nèi)有一種叫吞噬細(xì)胞的免疫細(xì)胞，它的作用就是清理體內(nèi)多余的異物，而分泌過剩的β內(nèi)啡肽對(duì)于吞噬細(xì)胞來(lái)說，就是一種異物。
我們可以通過補(bǔ)充LPS，來(lái)適當(dāng)激活吞噬細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)多余的β內(nèi)啡肽。