中鋒的技術(shù)要點

跑著打..籃猛點..有機會就出手

一、運用時機：1、當(dāng)中鋒球員背向球籃雙手接球時，在遇到對方緊逼防守情況下，可直接向后投籃出手；2、當(dāng)中鋒球員背向球籃雙手持球時，已運用轉(zhuǎn)身投籃或跨步勾手投籃無從出手時，可選用原地向后投籃；3、當(dāng)中鋒球員背向球籃持球時，可結(jié)合假動作，如利用上身左右虛晃或轉(zhuǎn)身假動作迷惑對方時，向后上方出手投籃。

二、動作方法：（以背向正對球籃為例）當(dāng)中鋒隊員在禁區(qū)內(nèi)落位，接到同伴的傳球后，兩腳前后或左右開立，兩膝微屈。當(dāng)對方隊員在背后緊貼防守時，兩肘接球自然下垂，目視本方球籃的中點，兩臂向后上方伸展，雙手用力均勻的將球投出。

三、技術(shù)要點：中鋒隊員應(yīng)以背部來感覺對方防守的情況，眼視本方球籃（假設(shè)兩球籃為一條線），根據(jù)自己所處對方球籃的距離和角度來估量自己投籃出手的力量和確定弧度。投籃時雙手用力要均勻，身體要協(xié)調(diào)一致。

不想寫一些摘抄的東西
總結(jié)這么些年自己打球的經(jīng)驗吧
其實中鋒這個位置因為身高的原因幾乎沒打過(175cm)
個人感覺現(xiàn)在的中鋒要求越來越全面,傳統(tǒng)的站樁式的打法已經(jīng)沒什么前途了,我比較欣賞鄧肯式的中鋒(也許應(yīng)該歸為大前鋒)背對籃框的單打,總能利用靈活的腳步和出色的力量贏得比較好的出手時機, 面對籃框的單打,得分手段也很有效(45度的打板)最難得的是中鋒應(yīng)該是一個球隊最信任的得分點,后衛(wèi)球員應(yīng)該放心的把球交到中鋒的手中,中鋒有足夠的得分和控制籃板球的能力,還能盤活整個球隊的進攻套路,既可以自己單打,也可以通過自己對對方籃下造成的壓力,使對方防守收縮,為自己的外線球員制造更多的投籃機會
好象有點文不對題了,樓主你當(dāng)我是在瞎說,混積分的,別罵我哦