我現(xiàn)在天天自己練劍道.我正確的練習(xí)方法應(yīng)該是什么?比如一些熱身以及體能訓(xùn)練都要有什么要求

劍道一個(gè)人沒有對(duì)手陪練是練不了的，作為一個(gè)對(duì)抗性的競(jìng)技體育項(xiàng)目，沒有對(duì)手你就永遠(yuǎn)不知道與對(duì)方的差距，不知道自己的不足在哪里。對(duì)手就是你的鏡子，而劍道運(yùn)動(dòng)的樂趣也就在與對(duì)手的對(duì)抗上，不論輸贏都會(huì)猜旁很開心。而真正的劍道不是自己在家拿把刀在網(wǎng)上搜些教學(xué)視頻就能學(xué)到的，那都是表面的東西。真正的技術(shù)細(xì)節(jié)以及對(duì)心的修煉都只有在有對(duì)手的長(zhǎng)期對(duì)抗訓(xùn)練中才能體會(huì)掌握?，F(xiàn)在國內(nèi)很多地方都有劍道館，許多大學(xué)內(nèi)也有劍道社團(tuán)，建議你去看看觀摩一下，了解一下，再?zèng)Q定要不要練劍道，不要漏粗在家自己摸索著練，練錯(cuò)了養(yǎng)成了壞習(xí)慣，以后想糾正都難了，這可是一個(gè)沒有常年的毅力與恒心就不可能堅(jiān)持的艱苦運(yùn)動(dòng)。只靠幾部武功秘籍就能練成高手的，畢竟只存在于武俠小說里。

至于熱身及體能訓(xùn)練，在你還沒學(xué)習(xí)劍道的基本動(dòng)作之穗搜橡前，或是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)又沒有高段位老師在旁指點(diǎn)，那就做做仰臥起坐，俯臥撐，蛙跳，跑步之類的普通運(yùn)動(dòng)吧。劍士們都奉行一個(gè)共同的準(zhǔn)則，要練劍到劍道館去練，不要到外面去到處炫耀顯擺。