如何鍛煉和提高青少年的自我控制能力

都是自我控制的意思，也就是平常生活中的自律性。表現(xiàn)為給自己計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行，不輕易被外界的人或事情影響。既然都是為達(dá)到效果，所以我們鍛煉時(shí)候是不用分得清楚，只要心中記住計(jì)劃就好

每天早晨早起跑步，堅(jiān)持不懈，定能成功！

進(jìn)行自我提示 比方說鍛煉的過程中，突然發(fā)生了一件令自己特別好奇的事情，總想看一眼到底是怎么回事， 這時(shí)如果能做到 提示自己不要去看，繼續(xù)認(rèn)真的完成原訂的鍛煉內(nèi)容；真做到了這點(diǎn)，那么自我控制的能力就得到...

自我控制的前提是 他心中有個(gè)目的要不惜一切的達(dá)到,如果沒有這個(gè)那一切都是空談.人只有在為了某件自己認(rèn)為值得的事情的時(shí)候才會(huì)控制自己并想辦法達(dá)成,而什么都沒有的人是 沒有必要那樣做的的，所以最好是幫他樹...

記得時(shí)刻保持種平常心態(tài)，經(jīng)常告誡自己，淡定。 為了不后悔，請(qǐng)一定記住你不可沖動(dòng)。多聽聽音樂。

學(xué)日常生活用語(yǔ)： 《老友記》（Friends） 《摩登家庭》（Modern Family） 了解醫(yī)學(xué)專有名詞： 《實(shí)習(xí)醫(yī)生格蕾》（Grey's Anatomy） 《豪斯醫(yī)生》（Dr. House...

呵呵，或許以后會(huì)有，但現(xiàn)在還沒有這種超能力的人出現(xiàn)。

讀書管用嗎？有脾氣也是一種擁有能量的表現(xiàn)，你可以把憤怒的能量自覺轉(zhuǎn)移到其他事務(wù)方面，有脾氣的人一般都是急脾氣，行事比較果斷，這是你的優(yōu)勢(shì)，如果你判斷力還很好的話，往往就能先人一步抓住機(jī)遇。另外別太把自...

調(diào)節(jié)自己的情緒. 方法一;當(dāng)情緒不好時(shí),用意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題,或者做點(diǎn)別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解. 方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友...

雜志《講演與口才》