社恐怎么辦

很簡單，首先就是要多出門，多和家人朋友一起出去玩，帶上你覺得安全感的東西，其次不斷相信，鼓勵自己，肯定自己的價值，做讓自己開心的事。
社恐很多人都有，但是你可以想想啊，如果和家人朋友一起出去，你會社恐嗎？完全不會啊，你只會想著和家人要怎么度過愉快的時光，完全不會在意別人，更不會在意別人的看法。
在陌生的地方，或者人多的地方，大家都會感覺不自在、緊張，但是在家完全不會，因為在家里有安全感，所以出門就帶上自己喜歡、有安全感的東西，我就很喜歡把手機拿在手里，哪怕只是玩玩手機殼，也可以很好的分散注意力，緩解一下壓力
最重要就是相信自己，每天姿嫌都要開開心心的。不要懷疑自己，更不雀冊源要傷害自己，人生就這么幾年好時光，為什么要在意別人的看法呢
上面的都只是我的一點建議，我覺得社恐又無所謂，這很正常啊，生活工作已經(jīng)很累了頃態(tài)，我們只是放過自己，選擇了更適合自己的生活方式而已，只要不影響日常生活，就不用在意??！只要開開心心，健健康康的就好了啊
所以要永遠相信自己是最棒的，要首先選擇愛自己，那一切都會是最好的