你認(rèn)為斷食一周可以瘦多少斤？

如果是濕熱體質(zhì)，即使每周斷食，減肥效果也不佳。當(dāng)然，如果平時食量太大，適當(dāng)斷食可以有助減肥。個人體質(zhì)不同，一月能瘦五斤也不錯。

斷食基本都可以瘦，但是究竟瘦多少斤完全是因人而異的。有的人可能瘦了很多斤，也有的人瘦的特別少。而且這種方法很有可能反彈。

那么斷糧一天的話，受不了幾斤的啊，不可能瘦幾斤啊，瘦幾兩幾兩就不得了了

輕斷食一個月能瘦幾斤，在輕斷食一個月的情況下一個人能夠瘦到六斤左右上，這樣是很不錯的效果了。

減肥一定要有一個減肥的食譜，還有一定要有個規(guī)劃，每天運動多少運動量是多少？這樣才能瘦的更快一些。

1）體質(zhì)不同達(dá)到的效果不同。每周至少可以瘦0.5，最多2KG。 2）若每周斷食2天瘦了1KG。但恢復(fù)飲食后又暴吃飽飲，結(jié)果反彈了。

5斤 以上祝你減肥成功

晚上控制飲食，可以只吃平時半份的量。早睡覺不熬夜，經(jīng)期一周至少瘦5斤。

在加一些有氧運動

2斤半，早產(chǎn)兒??！