誰都有情緒低落時(shí)候，因?yàn)槎际欠卜蛩鬃?，邪念太重，不明道。而我低落，都是狠狠打巴掌。?zé)怪自己沒用！

接受自己的現(xiàn)狀，想辦法改變，積極應(yīng)對才是能讓自己成長成熟，逐漸走向成功。情緒低落，有多種原因，也許是期望不能實(shí)現(xiàn)，落差太大；也許是滿懷期望，卻落得個(gè)冰水一盆；也許是目標(biāo)太高，自己曾經(jīng)付出卻相去甚遠(yuǎn)。總之罩液，人凡是不能實(shí)現(xiàn)自己的想法，都會失落，受到挫折都會影響情緒。就一般來說，遇到情緒低落時(shí)，需要直面現(xiàn)實(shí)，不逃避，不放棄，轉(zhuǎn)換思路，積極想早敗辦法去應(yīng)對現(xiàn)實(shí)問題。把問題分成若干部分，一點(diǎn)點(diǎn)的解決，一步步的解決問題，積累小小的勝利，變成一個(gè)個(gè)勝利，最后就開始對現(xiàn)實(shí)有了挑物睜物戰(zhàn)的勇氣。制定目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)可行，強(qiáng)調(diào)細(xì)分成能夠完成的具體任務(wù)，強(qiáng)調(diào)時(shí)刻提醒自己想辦法完成，實(shí)在完不成，就做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。不要責(zé)怪自己，那樣會減少你的能量；總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，善于反思，積極嘗試，會提升你的勇氣。祝你快樂。

要有信心相信自己是最棒的

就像你說的，誰都有情緒低落的時(shí)候，不要太逼迫你自己

正如你所說的的每個(gè)人都有低落的時(shí)候。只是每個(gè)人的排遣方式不同，世頌或許你告如的搜友鄭太過于極端！也或許是對于自己太過于苛責(zé)！其實(shí)我們低落的時(shí)候我們可以跟朋友親人傾訴，或者散散心換一種心情，但不必對自己過于苛責(zé)，您說呢！

誰都有情緒低落的時(shí)候，過了就好了，別為難自己。相信明天會更好