怎么走出人生低谷期？

1_不要輕易自我否定

想要度過低谷期，首先就需要我們能夠保持堅定的信念，不要輕易自我否定。當一個人陷入低谷期后，他會不自覺地去回想自己地失敗，并將失敗的原因不斷個歸因到自己身上并陷入深深地自責。當這些自我詆毀猶如疾風驟雨般席卷你的內心時你就會產(chǎn)生嚴重地自我厭棄的情緒。

一味地沉浸在這種消極情緒中其實是一種逃避問題的表現(xiàn)，這并不能幫你擺脫你現(xiàn)在所處的困境。所以當你處于低谷期時，一定不要輕易的自我否定，只要你還沒有對自己失去信心，那你就還沒有失敗。你可以去做一些喜歡且擅長的事培敗虧情，完成一些能力范圍內的小挑戰(zhàn)，這可以幫助你找回自己的信心。當枯念你收拾好自己的心情，做好準備工作之后，就可以重新起航了。

2_學會與孤獨共處

在低谷期中，學會與孤獨共處也是非常重要的。當你處于人生的低谷期時，除了會失去對未來的熱情之外還會陷入孤獨之中。這種孤獨比一個人吃飯，一個人去醫(yī)院的孤獨要嚴重很多，也正是這種孤獨將你推向了絕望。

這時候只有學會在惡劣的環(huán)境中與孤獨共處，才不會被這種孤獨所反噬。你可以調整自己的心態(tài)并在這段時間去讀配神書，去運動，去讓自己的生活充實起來。當你學會了自己與自己相處，那么孤獨就變成了你的動力和朋友，而不是阻力和敵人。

3_敢于挑戰(zhàn)自己的極限

走出低谷期最后需要做的就是去嘗試突破自己的極限。在人的一生中，每個人都會遇到自己的限度，只有不斷地與自己的極限作斗爭才能成長。

莎士比亞說：“我們的疑慮使我們害怕嘗試，它是心靈的叛徒，出賣我們可能獲得的成功。如果你正處于低谷期，那么不妨去嘗試一下自己限度之外的事情，跳出自己的舒適圈。失敗了也沒有關系，畢竟也不會比現(xiàn)在的處境更糟糕了，如果你成功了，那么恭喜你成功走出了自己的低谷期。

“人不是為了失敗而生的，一個人可以被毀滅，但不能被打敗?！奔热环艞壘鸵馕吨呦蚪^路，那不如破釜沉舟的去斗一斗，為自己掙得一線生機。