如何增肥？快快救我?！ぁぃ?/h2>>

如何增肥？快快救我?！ぁ?！

2023-09-06 08:20

身高180 體重才65 怎么搞也胖不了，誰又有秘方，幫幫寡人嘞...

3個(gè)回答

2023-09-06 11:11

少辦事，吃好飯

2023-09-06 10:22

別人一天3餐攜輪做,你一天比辯衡別人多幾餐,多吃那種增肥的,比如:油炸食品,糕點(diǎn)食品,等等.不運(yùn)動(dòng).肯定會(huì)慢慢胖起來.
你可真好,別人為了減肥桐滾傷腦筋,你卻為了增肥沒辦法. 有點(diǎn)羨慕你.

2023-09-06 09:01

要想長胖給你幾點(diǎn)可行的建議吧，一是蠢孫如果多吃帶磨鏈不胖的話，說明吸收能力有限，要多喝酸奶，而不是純牛奶，酸奶可以提高腸胃吸收能力。二是均衡飲食，不要挑食，多吃些湯湯水水的食物如排骨湯等等。三是少吃多餐游擾，細(xì)嚼慢咽，嚼的越碎，食物中的營養(yǎng)越容易被腸胃吸收。四是保證高質(zhì)量的睡眠，人在深度睡眠時(shí)生長激素大量分泌。另外，也可以嘗試一下增肥類的產(chǎn)品，我們單位有個(gè)瘦子同事，從淘寶買的健康增肥1號，一個(gè)月長了將近4斤。而且也沒什么副作用，是我親眼見的,有興趣可以去淘寶找一下。好了，這是我給你總結(jié)的，希望能幫到你。

相關(guān)問答

增肥我要增肥

1個(gè)回答2022-11-10 11:36

勸你還是別了，不管男人女人到了中年就會(huì)自然胖了，年輕瘦又不是什么壞是，只要健康是最好的，你說是不是。

怎么增肥？

1個(gè)回答2022-12-02 05:24

瘦人不能叫怎么增肥,應(yīng)該叫增重.增重可以從以下幾個(gè)方面入手:第一、能量攝入:保證每天能量攝入大于能量的消耗,也就是要多吃包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪,還有維生素和礦物質(zhì)的食物,營養(yǎng)結(jié)構(gòu)要均衡,不能偏食...

全文

我要增肥!

1個(gè)回答2024-04-26 23:10

我也是那種吃了不長的人，經(jīng)常熬湯來喝，就是那些養(yǎng)身保健的湯。山藥燉排骨,茶樹菇燉雞，大棗花生粥，，就那些可以燉來吃有營養(yǎng)的。多吃。可以漲一點(diǎn)肉。我漲了一些，不多

求大神幫我制定一枚增肥計(jì)劃是增肥增肥增肥重要的事情說三遍，我175 體重102斤太瘦了