跪求~快速健康不用節(jié)食的減肥方法！

早餐:一杯牛奶,一顆雞蛋. 上午:一份水果,如蘋果,橙,梨等. [這樣午餐不會吃太多] 午餐:一份蔬菜,一份肉類[除肥肉],少量主食. [七分飽] 下午餐:一杯茶,或一份水果. [這...

五種減肥水果： 香蕉，即便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以減掉腿上的肉哦~！ 蘋果，可以提高代謝的速度，減少下身的脂肪。 甜橙，含有豐富的維生素，低卡無脂。 菠蘿，具有蛋白質分解酵素，能分解...

：瘦身早餐，不可不吃主食。 　　不少白領的早餐都是一個水果加上一把維生素片，長期下來期待能有個苗條身材，其實不然，早餐不可忽略主食，早上要補充人體必須的碳水化合物來維持五臟的正常運作。合理的早餐應該...

明明已經很努力減肥了，小腹卻還是鼓鼓的，怎么也瘦不下來？問題可能就出在腸胃上哦，腸胃不好不僅是老舊廢物在腸內堆積，也會降低新陳代謝，使脂肪和毒素在體內沉積?減肥的第一步不是拼命運動，也不是瘋狂節(jié)食，而...

什么多面？不懂。

我個人認為應該選擇健康的飲食和適量的運動來減肥，因為這樣的話既可以健康又能夠達到減肥的效果，盡量去吃一些低熱量高營養(yǎng)的食物。

病情分析：你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要...

絕對有效的不節(jié)食的健康減肥方法，十天十斤，我親自驗證過的，不廋你找我 1、早飯：200ml蜂蜜水，一個雞蛋，胡蘿卜隨便吃，蘋果隨便吃，黃瓜隨便吃，吃飽沒關系的 2、午飯：300ml蜂蜜水，米飯+豆芽、...

跑步，跳廣場舞

每天只吃水果和瓜子