豆?jié){牛奶兒歌

嚴(yán)格來說豆奶的成份還是黃豆，只是煉成了乳狀，而不是豆?jié){里添加了牛奶。
但市場上賣的很多豆奶就是豆?jié){和牛奶的簡單混合。

牛奶與豆?jié){可以一起喝。豆?jié){中含鐵較高，含鈣量較低，水溶性維生素含量豐富，脂溶性維生素較少。當(dāng)豆?jié){與牛奶混合后，不但可以產(chǎn)生容易被人接受的風(fēng)味，還可以使牛奶中硫氨基酸、鈣、脂溶性維生素的含量得到補(bǔ)充，豐富、均衡了人體所需的多種營養(yǎng)成分。市場上最普遍的豆奶產(chǎn)品是在豆?jié){中加入5%的奶粉或30%的鮮牛奶，所以我們完全可以按一定的比例將豆?jié){與牛奶調(diào)配飲用，使食品的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)更均衡。但要注意牛奶和豆?jié){不宜共煮，因?yàn)槎節(jié){中含有的胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃腸和抑制胰蛋白酶的活性。這種物質(zhì)，需在100℃的環(huán)境中，經(jīng)數(shù)分鐘才能被破壞。否則，未經(jīng)充分煮沸的豆?jié){，食后易使人中毒。而牛奶若在持續(xù)高溫中煮沸，則會(huì)破壞奶中的蛋白質(zhì)和維生素，降低牛奶的營養(yǎng)價(jià)值，實(shí)際上是一種浪費(fèi)。所以，牛奶和豆?jié){不宜共煮。

豆奶是不是等同于豆?jié){呢？答案是否定的，專業(yè)書籍這樣介紹豆奶的加工工藝：將大豆經(jīng)浸泡、磨碎、過濾、調(diào)制、超高溫加熱、脫臭、高壓均質(zhì)、冷卻等加工過程，制成均質(zhì)、奶樣、乳白色的液體，即豆奶。由此可見，豆奶是在豆?jié){的基礎(chǔ)上再經(jīng)超高溫加熱、脫臭、高壓均質(zhì)等過程制得，這是豆?jié){制作工藝中所沒有的，目前流行的家用豆?jié){機(jī)、家用豆奶煲等是做不出豆奶的。

豆?jié){中的“胰蛋白酶抑制劑”。其實(shí)它也是一種蛋白質(zhì)，但它偏偏會(huì)阻礙人體對蛋白質(zhì)的消化，讓生豆子當(dāng)中的蛋白質(zhì)消化率不足40%。如果吃了它，也會(huì)妨礙其他食物中蛋白質(zhì)的吸收。

不過，只要經(jīng)過烹調(diào)加工，大豆中的胰蛋白酶抑制劑就會(huì)大部分失活，于是，人們千百年來都在放心地飲用豆?jié){。關(guān)鍵在于豆?jié){的加熱時(shí)間，最好沸騰之后再小火加熱8分鐘，保證胰蛋白酶抑制劑的破壞率達(dá)到90%以上。既然豆?jié){中的胰蛋白酶抑制劑經(jīng)加熱失活了，也就不會(huì)妨礙牛奶中蛋白質(zhì)的吸收，兩者同飲，應(yīng)當(dāng)是毫無問題。和雞蛋一起吃，當(dāng)然也一樣沒有問題。

好　晚上喝牛奶有助于睡眠

豆?jié){當(dāng)然可以和牛奶一起喝。豆?jié){里面有很豐富的蛋白質(zhì)，牛奶也是很有營養(yǎng)的，所以可以喝。

牛奶和豆?jié){是可以一起喝的，但是有一一個(gè)前提條件，就是豆?jié){必須是經(jīng)過煮沸的。生豆?jié){中含有含有“胰蛋白酶抑制劑”，會(huì)阻礙人體對蛋白質(zhì)的消化。胰蛋白酶本身也是- -種蛋白質(zhì)，豆?jié){經(jīng)過加熱煮沸，可以使里面的胰蛋白酶失去活性，即不能發(fā)揮作用。此外，牛奶和豆?jié){一起喝，可以達(dá)到互補(bǔ)作用，如豆?jié){中的維生素E、維生素K比牛奶中的多。

吳江和牛奶可以混在一起喝嗎？最好不要混到一起喝

牛奶豆?jié){沒事的 豆奶啊

時(shí)間長了受不了
演唱：莊心妍
作詞：宋普照
作曲：張沛峰
編曲：帥小哥
混音：蘇洲
和聲：陳志峰
監(jiān)制：陳志峰
豆?jié){加油條 牛奶加面包
規(guī)律的生活讓情緒潦草
見面早上好 話多也無聊
人情的世故讓我怎么逃
想離開一秒 空間還太少
我的動(dòng)作被監(jiān)視的好煩惱
跟運(yùn)氣祈禱 自控能力小
命運(yùn)快讓我忘了該怎么跑
時(shí)間長了受不了
我需要跟自由一個(gè)擁抱
上班我想要遲到
早餐我選擇我喜歡的味道
時(shí)間長了我受不了
我要跟世俗唱幾個(gè)反調(diào)
青春不想這么老 我不想這么老
每一天我只想要微笑
豆?jié){加油條 牛奶加面包
規(guī)律的生活讓情緒潦草
見面早上好 話多也無聊
人情的世故讓我怎么逃
想離開一秒 空間還太少
我的動(dòng)作被監(jiān)視的好煩惱
跟運(yùn)氣祈禱 自控能力小
命運(yùn)快讓我忘了該怎么跑
時(shí)間長了受不了
我需要跟自由一個(gè)擁抱
上班我想要遲到
早餐我選擇我喜歡的味道
時(shí)間長了我受不了
我要跟世俗唱幾個(gè)反調(diào)
青春不想這么老 我不想這么老
每一天我只想要微笑
時(shí)間長了受不了
我需要跟自由一個(gè)擁抱
上班我想要遲到
早餐我選擇我喜歡的味道
時(shí)間長了我受不了
我要跟世俗唱幾個(gè)反調(diào)
青春不想這么老 我不想這么老
每一天我只想要微笑
時(shí)間長了受不了
我需要跟自由一個(gè)擁抱
上班我想要遲到
早餐我選擇我喜歡的味道
時(shí)間長了我受不了
我要跟世俗唱幾個(gè)反調(diào)
青春不想這么老 我不想這么老
每一天我只想要微笑