幼兒秋季保健小常識兒歌
幼兒的身體素質(zhì)比較差,到了氣候多變的春天,家長就更要注意孩子們的身體了。下面我為大家?guī)砹擞變捍杭颈=〉闹R,歡迎大家閱讀。
幼兒春季保健知識一、預(yù)防春季各種傳染病
1、麻疹
麻疹是春季高發(fā)的一種皮膚疾病,其傳染源就是患兒,因此平常家長要注意做好預(yù)防護理工作,減少幼兒到人流量大的地方去。同時要按時接種預(yù)防麻疹病毒和疫苗,注意多讓幼兒多喝水,注意做好清潔衛(wèi)生,尤其是鼻腔的清潔,注意預(yù)防其引起的各種并發(fā)癥。
2、流行性腮腺炎
這是一種最常見的呼吸道傳染 疾病,其可通過預(yù)防接種就可預(yù)防,平常要注意保持室內(nèi)環(huán)境通風,可多讓幼兒用溫鹽水漱口。
3、風疹
風疹是一種由風疹病毒引起的輕型急性傳染病,其好發(fā)于冬春兩季,是一種傳染性非常高的疾病,如果家中的幼兒得了風疹建議不要送到幼兒園,以免傳染給其它幼兒。
二、預(yù)防傳染疾病,家長們有哪些需要注意的
1、春季是各種傳染病高發(fā)的季節(jié),因此做家長的一定要盡力要為孩子創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境,注意保持室內(nèi)環(huán)境的通風,同時大人不要在室內(nèi)吸煙,以免影響到孩子的呼吸道健康。
2、經(jīng)常帶孩子參加一些戶外運動,但是要特別注意避免花粉過敏及運動傷害。建議根據(jù)幼兒的`身體情況選擇適合的運動。
3、減少孩子到人口密集,空氣質(zhì)量差的地方去。這樣就可減少接觸性傳染源,另外避免孩子食用來歷不明的食物,在飲食上最好做到現(xiàn)買現(xiàn)做現(xiàn)吃,堅持不讓孩子吃過期的食品。
4、注意防治過敏性疾病,春天是各種疾病好發(fā)的季節(jié),特別是對于有過敏史的孩子而言更要加強日常護理,避免孩子接觸過敏源,少吃海鮮。
5、注意給幼兒提高良好的飲食習慣,注意葷素搭配,避免挑食,生熟食物一定要分開,避免幼兒食物中毒。
6、多注意幫助幼兒補充水份,避免因為脫水引起發(fā)燒等問題。
7、幼兒的衣服增減要適當,最好是可以根據(jù)當天的天氣情況來及時的增減衣服,春季氣候變化無常,如果穿多了流汗一定要及時換掉,否則容易引起感冒,幼兒出門最好隨時準備外套。
8、注意觀察孩子的身體情況,因為春季是流行性感冒高發(fā)的季節(jié),所以平時要注意孩子是否會有發(fā)熱,頭痛,皮膚出血,精神不振等情況,如果有的話則建議一定要及時就醫(yī)。
9、春季還要特別注意幼兒的心理調(diào)適,春季過后,很多父母都不得不再次把重心放在工作上,因此很多幼兒會有心理上的失落感,特別是留守兒童這方面的心理問題就會表現(xiàn)得更加明顯,所以建議平時要多和孩子溝通,及時了解孩子的內(nèi)心需要。
最后提醒一下,春季在護理幼兒時還要注意“春捂秋凍”的原則,要注意合理的為幼兒增減衣物。
春季幼兒保健,它主要做到以下幾個方面就可以了。春天是春暖花開的季節(jié),也是一些病毒性傳染病的高發(fā)季節(jié),所以家長要注意孩子的防護,不要去人多的地方,出去要戴口罩,另外要教育孩子勤洗手,不要隨便的吃手。
在天氣容易變化的季節(jié),也是在春季,所以家長要注意給孩子增減衣服,避免穿得過厚,也避免穿得過少,受涼發(fā)生感冒,做到了以上這幾點孩子的防護也就做到了。
幼兒園春季保健知識內(nèi)容:
1、定期活動
在寒冷的冬季,幼兒的室外活動相應(yīng)減少,春季來臨,如果驟然增加室外活動量,由于溫度的差異,勢必增加幼兒的發(fā)病率。
因此,冬季也要常帶幼兒到戶外活動,增強其身體的抵抗力和對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。通過適量、定期、定時的戶外活動增加幼兒抗病能力,改善體溫調(diào)節(jié)功能,以減少春季疾病的發(fā)生。
2、利用現(xiàn)有時機鍛煉幼兒身體
春季氣候適宜,陽光燦爛,極有利于幼兒戶外活動。春季陽光中的紫外線能刺激造血功能,促進維生素、的生成,從而有效地促進體內(nèi)鈣的吸收,提高骨骼對鈣的攝取能力。家長和教師可利用春游、放風箏等形式帶領(lǐng)幼兒多參加戶外活動。
3、注意飲食。
幼兒正處在長身體的關(guān)鍵階段,營養(yǎng)全面,膳食搭配得當,能增強其身體的免疫力。要在保證幼兒肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)類供應(yīng)的前提下,讓幼兒多吃青菜、粗糧;多飲水,春季氣候干燥,幼兒活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水分,多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出。
擴展資料:
幼兒園安全注意事項:
1、晨接時,老師應(yīng)從家長或司機手中接過孩子,通過晨檢,送入教室,班級里一定要有老師或阿姨。
2、入園前,對幼兒全面檢查,不讓幼兒帶尖或鋒利的玩具進幼兒園。
3、到班級的第一件事就是洗手,在游戲時,不在教室內(nèi)追打跑鬧。
4、不把細小的物品帶進教室,以防小異物進入幼兒口,耳,鼻中。
5、游戲和區(qū)角,要注意幼兒安全,不追打跑鬧,跑進廁所,更不能發(fā)生幼兒打架的事。
6、點心午餐前,要排好隊洗手,不能擠、跑、搶。吃飯的時候,不講話,不說笑,不打鬧。避免食物進入氣管,不要翹椅子,以免摔跤。教師分餐時,熱的湯和飯菜應(yīng)放在安全的地方。以免燙傷小朋友。
夏末秋初幼兒保健常識 1.夏末秋初養(yǎng)生常識有哪些呢
1、養(yǎng)肺、補水要由里而外 中醫(yī)認為“肺主皮毛”。
秋季燥邪當令,容易傷肺。治燥之法,以潤為貴。
所以,解決皮膚干癢問題應(yīng)從養(yǎng)肺入手,多吃具有健脾潤肺、養(yǎng)血潤膚功能的食品,如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。多吃滋陰養(yǎng)肺的水果,如梨、楊桃、哈密瓜等,多吃富含維生素A的食物,如胡蘿卜、油菜、禽蛋等,使皮膚得到潤澤。
對于秋天的皮膚來說,補水是頭等大事,多喝水能夠從內(nèi)到外緩解皮膚干燥。一天不能少于1000毫升,但也不要超過3000毫升。
除了白開水外,秋天新鮮而豐富的水果也是抵御秋燥的佳品。如雪梨、木瓜、蘋果、楊桃、紅棗、葡萄等應(yīng)季水果,不但美味可口,還能滋陰潤燥,增強皮膚彈性。
2、初秋別忘了防曬 專家指出,防曬不只是夏天的事,秋季的防曬更重要。因為夏季大氣中的云量較多,對紫外線有一定阻擋作用;而在秋季,雖然受到氣候影響,空氣變得格外澄澈,但紫外線的透射度也大大增加。
此外,由于秋季人體肌膚的新陳代謝要比夏天緩慢,所以受到同樣的日曬,恢復(fù)美白的過程要比夏天長。 白皙肌膚保養(yǎng)不易,怎能因為疏忽而在秋天前功盡棄呢? 選擇SPF15以上的防曬產(chǎn)品,在需要的時候不斷涂補,保證全面防曬。
眼睛和唇部是防曬格外要注意的部位,因為眼睛周圍的皮膚很薄,所以在購買時,應(yīng)選購有潤澤和修護作用的眼部防曬品。另外,佩戴太陽鏡也是眼部防曬的一個好方法。
唇部的肌膚較為柔嫩,在強烈紫外線的輻射下很容易失去光澤和產(chǎn)生死皮,因此盡量選用有防曬效果的潤唇膏來加以保護。 3、初秋“凍一凍” 俗話說“夏捂秋凍”,在中醫(yī)眼中,體溫下降利于人體陽氣內(nèi)藏(冬藏),秋季六節(jié)氣的養(yǎng)護調(diào)節(jié)重在著裝和保暖,切不可因著裝單薄而受涼,導致一些疾病的發(fā)生。
初秋,暑熱未盡,涼風時至,衣被要逐漸添加,但不可一下加得過多,捂得太嚴。 秋裝要寬緊適度、長短大小適宜,穿在身上感到舒適,不宜露臂、露胸、露腿。
穿著純絲或純棉織品或混仿品面料的外衣褲,既可防秋涼,又能防燥熱,質(zhì)地柔中有剛、軟中有硬。秋涼切勿急加衣,老年人可適時加厚衣服。
秋天的早晚涼,要注意別讓“背”和“心”涼著,必要時可先穿上夾背心或毛背心。 秋凍培養(yǎng)的是耐寒力,這是抵御疾病的一種抗力,尤其在冬季更重要。
耐寒鍛煉,應(yīng)該始于初秋,可循序漸進地堅持,從冷水洗臉、擦身,到冷水浴,直到冬泳。 4、秋季養(yǎng)生勤梳頭 中國第一部醫(yī)學巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為:“經(jīng)脈者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。
”也就是中醫(yī)一直強調(diào)的“痛則不通,通則不痛”,如果經(jīng)絡(luò)受阻,氣血不暢,身體就會出現(xiàn)病變。而梳頭,就是通經(jīng)絡(luò)的一個有效方式。
因此,不少保健和養(yǎng)生專家認為:通經(jīng)絡(luò),勤梳頭。 運用梳頭養(yǎng)生保健、防病療疾,是中醫(yī)養(yǎng)生的一絕。
對于平時壓力比較大的都市白領(lǐng)來說,經(jīng)常梳頭可以緩解壓力,暢通經(jīng)氣,改善血液循環(huán),滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā),并能夠緩解頭痛、減輕疲勞。 5、少吃瓜多吃果 夏季人們對西瓜情有獨鐘,特別是涼爽可口的冰鎮(zhèn)西瓜,幾乎成為人們消解暑熱的必備品。
但可能大家還不知道,其實西瓜還有一個外號,叫“寒瓜”。西瓜性寒解熱,食之冰涼,因此才有了這個稱呼。
西瓜本來性寒,若這“寒瓜”再在冰箱里一放,簡直就是“雪上加霜”,盡管其清熱解暑的效果較好,吃上去很過癮,但多食對脾胃的傷害卻是很大的。 有些人西瓜吃多了會拉肚子,甚至出現(xiàn)頭昏乏力、身體困重等現(xiàn)象,就是因為濕邪困脾所致。
其實不只是西瓜,甜瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字輩的食物都屬于寒涼食物。這個時候脾胃本就虛弱,若過食寒涼之物只會“火上澆油”,引起腹瀉也就是在所難免的了。
所以過了夏天,西瓜基本上也該退出“歷史舞臺”了。 秋瓜不宜多吃,秋果卻是可以吃些的。
秋梨就是秋天最提倡吃的水果。秋梨又被稱為“果宗”、“ *** ”,有“百果之宗”的美譽。
中醫(yī)認為梨性涼味甘,能生津潤燥、清熱化痰的功效,對于燥邪猖獗的秋季來說,是去燥的最佳選擇。 6、朝鹽晚蜜對付秋燥 很多人都認為多喝水可以緩解干燥,但是光喝白開水,并不能完全抵御秋燥。
他說,對付秋燥,諺語有云:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯?!币馑季褪亲尨蠹以缟虾赛c淡鹽水,晚上則喝點蜂蜜水,這既是補充人體水分流失的好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止便秘,可謂一舉三得。
另外,可在房間里放盆水,維持濕度。預(yù)防秋燥,平時還可以多吃些清潤的食物,如百合、蓮子、蓮藕、銀耳、雪梨等等,煲湯、煲粥都是很好的選擇。
7、“豆”字輩要多吃 其實,生活中有些食物即可消暑又可化濕邪,最廣為人知的就是綠豆湯了。那汁液碧綠的綠豆湯不僅可解暑熱之毒,還可化濕,助你的脾胃解圍。
其實不只是綠豆湯,綠豆的兄弟“紅豆”(也稱赤豆、赤小豆)也有這樣的功效。李時珍曾稱紅豆為“心之谷”,中醫(yī)認為其有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。
由于紅豆性善下行,通利水道,所以經(jīng)常服用還有減肥的功效。對于愛美的女士而言,若是擔心因“貼秋膘”而致身材變形的話,可以配合著多喝些紅豆湯,即有消。
2.夏末秋初了,有哪些小孩的疾病需要預(yù)防
第一,在這個季節(jié),孩子容易受涼,而受涼除了容易引起感冒和呼吸道疾病之外,也可能引起胃腸道疾病,如秋季腹瀉。所以,這個季節(jié)要特別注意避免孩子受涼。
第二,秋季天氣開始干燥,小孩鼻出血,咳嗽、上火等病都會有所增加,所以,在保證孩子營養(yǎng)的同時,要注意給孩子多喝水,少吃干燥辛辣食物,多吃蔬菜水果,室內(nèi)少吹空調(diào),可使用加濕器等。如果出現(xiàn)上火的征兆,可使用三公仔來預(yù)防和控制,純中藥,安全有效,口味適中,不僅能幫寶寶去火,還能調(diào)理腸胃。
第三,有過敏性疾病的患兒還要防止接觸粉塵、花粉等變應(yīng)原。當然,讓孩子呼吸新鮮空氣,多做體育鍛煉,增強免疫力是最重要的。
第四,這個時節(jié)嬰幼兒急疹患兒比較多,嬰幼兒急疹值得引起年輕父母們的注意,因為它癥狀上主要是單一發(fā)燒,溫度在39℃-40℃左右,甚至有些40℃以上,除了發(fā)燒之外一般無其他癥狀表現(xiàn),所以很容易被誤診,一般到發(fā)燒之后出現(xiàn)皮疹,隨之熱退疹出,病也就好了,往往這時才恍然大悟。治療上主要是對癥處理,以防高熱驚厥。
3.夏末秋初養(yǎng)生注意什么
防秋燥 初秋天氣漸涼,氣候干燥,人體容易出現(xiàn)一些“秋燥”癥狀,如受風涼,易引起頭痛、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、關(guān)節(jié)痛等一系列癥狀,甚至使舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病。
中醫(yī)學認為,秋季為陰氣漸盛之季,燥氣當令,而燥氣“最易傷肺”。燥傷肺,就會使肺部功能受到影響,從而出現(xiàn)干咳少痰、咽喉干痛及鼻腔干燥、皮膚粗糙、身體發(fā)癢、大便秘結(jié)等癥狀,這屬于“肺燥”的范圍,尤其是老年人感覺更甚。
秋燥癥主要靠預(yù)防,首先宜多喝蜂蜜、粥、豆?jié){,多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能,很適宜有內(nèi)熱,出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用。
有條件的可以選擇食用燕窩、海參、蜂蜜等保健品來滋補養(yǎng)生。這三者對潤肺生津都有一定的功效,尤其是燕窩和蜂蜜。
幼兒春季保育保健小知識有:
1、經(jīng)常鍛煉,增強幼兒體質(zhì)
在寒冷的冬季,幼兒的室外活動相應(yīng)減少,春季來臨,如果驟然增加室外活動量,由于溫度的差異,勢必增加幼兒的發(fā)病率。因此,冬季也要常帶幼兒到戶外活動,增強其身體的抵抗力和對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。
春季氣候適宜,陽光燦爛,通過適量的戶外活動增加幼兒抗病能力,改善體溫調(diào)節(jié)功能,以減少春季疾病的發(fā)生。
2、合理營養(yǎng),科學安排膳食
一方面,應(yīng)為幼兒準備多樣化的,色香味全的營養(yǎng)食譜,力求營養(yǎng)均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素,滿足幼兒的生長需要,鼓勵幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等,以增強幼兒的抵抗力,春季氣候干燥,幼兒還應(yīng)多喝水,活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份。
多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出,有利于體內(nèi)新陳代謝,減少患病的機率。
3、悉心保育,防患于未然
春季氣溫變化大,而且多風,要注意幼兒衣物的增減,孩子身體的適裂行和應(yīng)能力較差,最好不要輕易脫去冬衣,多焐焐更利于孩子的健康,雖然原則上要“春焐”,但也不宜穿的密不透風,限制孩子運動,不僅不利于汗液蒸發(fā),風一吹更容易受涼。
戶外活動前,要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動帶燃完畢后及時為他們穿上衣,孩子出汗后應(yīng)拿快干毛巾墊在幼兒背部,幫助汗液的吸收。
幼兒春季保育注意事項:
進入春分,雖然天氣日漸暖和,但日夜溫差較大,而且仍不時會有寒流侵襲肆盯。此時,要注意添減衣被,“勿極寒,勿太熱”,穿衣可以下厚上薄,注意下肢及腳部保暖,最好能夠微微汗出,以散去冬天潛伏的寒邪。兒童抵抗力差,容易患感冒或風疹等傳染病,更應(yīng)注意適時添減衣被。
1、定期活動
在寒冷的冬季,幼兒的室外活動相應(yīng)減少,春季來臨,如果驟然增加室外活動量,由于溫度的差異,勢必增加幼兒的發(fā)病率。
因此,冬季也要常帶幼兒到戶外活動,增強其身體的抵抗力和對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。通過適量、定期、定時的戶外活動增加幼兒抗病能力,改善體溫調(diào)節(jié)功能,以減少春季疾病的發(fā)生。
2、利用現(xiàn)有時機鍛煉幼兒身體
春季氣候適宜,陽光燦爛,極有利于幼兒戶外活動。春季陽光中的紫外線能刺激造血功能,促進維生素、的生成,從而有效地促進體內(nèi)鈣的吸收,提高骨骼對鈣的攝取能力。家長和教師可利用春游、放風箏等形式帶領(lǐng)幼兒多參加戶外活動。
3、注意飲食。
幼兒正處在長身體的關(guān)鍵階段,營養(yǎng)全面,膳食搭配得當,能增強其身體的免疫力。要在保證幼兒肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)類供應(yīng)的前提下,讓幼兒多吃青菜、粗糧;多飲水,春季氣候干燥,幼兒活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水分,多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出。
幼兒在園的日常保健護理
1、晨間清潔衛(wèi)生、晨接、戶外活動、飲水、餐前餐后管理、大小便、幼兒睡眠、午點安排、幼兒衛(wèi)生、幼兒離園、物品管理、幼兒衣著。
2、重點解釋:幼兒所用物品每天進行消毒并做到隨時保潔;班級教師對幼兒全面護理,并培養(yǎng)幼兒飲水的習慣;
3、在傳染病流行及天氣有變化的情況下,園所保健室都會給家長發(fā)信息。
? 幼兒夏季保健小常識有哪些?盛夏已來臨,家長都希望孩子能健康,愉快地度過夏季。下面就為大家詳細介紹:
幼兒夏季保健小常識
1.夏季孩子的食欲往往不好,因此飲食上要忌油膩,多食些瘦肉、雞、水果、蔬菜、蛋等,注意色、香、味,并適當吃些粗糧,酸味和辛辣味的食品,有增進食欲的作用。
2.夏季幼兒的保健上還要注意生活起居,將寢室內(nèi)的物品。擺放整齊,打掃干凈,一切都井然有序,心底才會生涼。每天按時通風換氣,可使?jié)M屋清新透爽。保證孩子充足的。
3.睡眠,尤其是體質(zhì)虛弱的兒童,睡眠一定重視。在陽光充足時,來到陽臺上曬一下被子,更有助于睡眠。
4.夏季是一個利于運動的季節(jié),讓孩子養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,定期慢跑健身,進行陽光浴,對孩子增強抵抗力十分有益。另外,夏季運動一定要小心中暑的危險,若出現(xiàn)四肢無力、精神萎靡、胸悶、胃部欠佳等情況,就應(yīng)當及時避暑,不要在陽光下長時間暴曬。
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