高中生英語課堂焦慮的原因

一定要有耐心，做父母的一定要對孩子有耐心。

依稀記得幾年前女兒剛入幼兒園時的情景：小小的身體，大大的書包，走路雄赳赳氣昂昂的陣勢帶動著一對羊角辮上下擺動，紅撲撲的小笑臉充滿了自信，“媽媽拜拜！”小手揮動著儼然是個小大人。對女兒而言，幼兒園絕對是她的樂園。

又到新生入園時，每每看到大門口外向里張望的那些焦急無奈的家長，我便感慨萬千！因為不放心自己的寶寶，偷偷地跟蹤觀察，往往顯的比寶寶們還要焦慮，既然將孩子放在了幼兒園就應該完全的相信老師，相信自己的寶寶會學會處理自己的事情!

對于從未離開過家的孩子而言，環(huán)境及生活習慣的變化、情感暫時性缺失；家長過分照顧、幼兒過分依戀、隔代教養(yǎng)；教師的經驗少、幼兒年齡偏小等?？隙〞胁话踩?，入園焦慮由此產生。

孩子和父母分開，同樣都要經受分別的陣痛。然而，我們必須清楚，孩子希望父母留在身邊是非常正常的。父母是不可能阻止孩子長大，不可能不讓孩子獨立面對生活的。身為家長，如果自己立場不夠堅定，態(tài)度不夠鮮明，就很容易給孩子找借口不去幼兒園。

這時家長應該做的工作是：告訴孩子長大了，要上幼兒園了，那里有許多小朋友陪他一起玩，有許多好玩的、好吃的，爸爸、媽媽下班了就來接他回家；與孩子一起準備入園用具；在教師的安排下，家長可以參與到幼兒的游戲當中；幫助孩子學會生活自理技能，會自己吃飯、穿衣，自己收玩具等。

讓我們攜起手來共同為孩子健康幸福的人生奠基！

小學生的焦慮和擔心
主要有學業(yè)壓力
以及人際關系問題

歌曲名:我在你身邊
歌手:陳少華
專輯:絕對
詞/曲: 周治平

如果你走得太累 需不需要我陪你一會
陪你擦干你臉上的淚 和你莫名的傷悲
如果你的世界 需要一點安慰
我就在你身邊
在你走過的歲月 喜怒哀樂是否都有一點
太美的夢就讓你沉醉 太多的愛情就讓你心碎
如果你的黑夜 需要一點依偎
我就在你身邊
我不是一個好的詩人 也不是一個好的愛人
但也許我可以陪著你 歡笑哭泣
我不是一個好的詩人 也不是一個好的愛人
但是只要你輕輕的呼喚我
我就在你身邊
當你純真的雙眼 開始懷疑這滄海桑田
昨天的執(zhí)著已成迷惑 你的信仰是否依然虔誠
如果你的思念 不再需要謊言
我就在你身邊

依稀記得幾年前女兒剛入幼兒園時的情景：小小的身體，大大的書包，走路雄赳赳氣昂昂的陣勢帶動著一對羊角辮上下擺動，紅撲撲的小笑臉充滿了自信，“媽媽拜拜！”小手揮動著儼然是個小大人。對女兒而言，幼兒園絕對是她的樂園。

又到新生入園時，每每看到大門口外向里張望的那些焦急無奈的家長，我便感慨萬千！因為不放心自己的寶寶，偷偷地跟蹤觀察，往往顯的比寶寶們還要焦慮，既然將孩子放在了幼兒園就應該完全的相信老師，相信自己的寶寶會學會處理自己的事情!

對于從未離開過家的孩子而言，環(huán)境及生活習慣的變化、情感暫時性缺失；家長過分照顧、幼兒過分依戀、隔代教養(yǎng)；教師的經驗少、幼兒年齡偏小等?？隙〞胁话踩校雸@焦慮由此產生。

孩子和父母分開，同樣都要經受分別的陣痛。然而，我們必須清楚，孩子希望父母留在身邊是非常正常的。父母是不可能阻止孩子長大，不可能不讓孩子獨立面對生活的。身為家長，如果自己立場不夠堅定，態(tài)度不夠鮮明，就很容易給孩子找借口不去幼兒園。

這時家長應該做的工作是：告訴孩子長大了，要上幼兒園了，那里有許多小朋友陪他一起玩，有許多好玩的、好吃的，爸爸、媽媽下班了就來接他回家；與孩子一起準備入園用具；在教師的安排下，家長可以參與到幼兒的游戲當中；幫助孩子學會生活自理技能，會自己吃飯、穿衣，自己收玩具等。

讓我們攜起手來共同為孩子健康幸福的人生奠基！

焦慮就是一種安全行為，是自己為了避免未來即將到來的傷害而產生的一種情緒。那么如何調節(jié)呢？
1、寫下焦慮
大多數(shù)人們焦慮的都是同一件事情，他們覺得自己無法釋放焦慮，那么不如給自己留出半個小時來焦慮。寫下來。那么經過幾天會發(fā)現(xiàn)，自己焦慮的大多是同一件事，盡管自己每天都在焦慮，但這些事情從未發(fā)生，自己就不必過多擔憂了。
2、肯定自己的情緒
每個人都有積極和消極的情緒，有不良的情緒是很正常的事情。所以如果有消極情緒到來的時候，不要選擇逃避，而是去肯定和感受自己產生的情緒，去接受不良情緒。
3、接受不確定性
對我們來說，生活中很多事情都是不確定的，這是生活的正常面貌。但是對于有焦慮情緒的人來說，這些不確定性正是他們焦慮的開始。習慣于自己在腦海里設定一個不好的結局。
4、進行放松練習
持續(xù)的緊張會增加焦慮情緒的釋放，所以要進行放松練習，幫助釋放壓力，緩解焦慮。

神經癥主要表現(xiàn)為持久的心理沖突和情緒煩惱病人覺察或體驗到這種沖突并因此而深感痛苦且妨礙心理社會功能　　神經癥的軀體表現(xiàn)：經常表現(xiàn)為耳鳴、眼花、心慌、氣短、消化不良、惡心嘔吐、腹脹便秘、出汗、肢體震顫、遺精、陽痿、月經不調等這些癥狀常相伴神經系統(tǒng)癥狀出現(xiàn)如果是器質性蹭造成的則還有相應的原發(fā)岔現(xiàn)

一周的網(wǎng)課在四節(jié)課上完之后的疲憊不堪中結束了。坐在教室里，沒有急著回家，因為真的想靜止一會。

網(wǎng)課以來，每天都更忙碌了，備課，去學校里上課，早自習，晚自習，五個班的作業(yè)。真的忙的一刻不得閑。家里還有兩個年幼的娃娃要照顧。

其實，我也不怕忙，不怕累。最怕的是無形的壓力和焦慮。網(wǎng)課以來，總覺得心里壓著一塊石頭，一方面是孩子上網(wǎng)效果不好，進度慢，擔心影響他們中考成績。也影響自己的教學成績。另一方面是各種巡課，任務單讓人感覺很有壓力。

最近又陷入到一種有些悲觀的情緒里了，自己能察覺到。但是還在努力的自我調節(jié)和修復中。

凡事都想盡可能的做好，習慣性的擔憂不好的結果。對于準備不充分的事情感覺焦慮。事情一多就會睡不安穩(wěn)。其實，明知道應該換一種積極思維，認識到自己的閃光點，多看看自己的長處，肯定自己擁有什么。

眼光放長遠一些，工作盡力就好，享受每一種工作狀態(tài)，努力的奮斗的，忙碌的，哪怕做的不夠好，被批評都是可以接受的。焦慮來源于害怕領導的批評。其實領導從來不會為了批評你而來，如果換一種思路，領導能聽你的課也是幸運，有批評，認識到自己的問題，才有改正的空間，這就是提高的契機呀。

對于工作中繁多的任務，常常不是干不了，二是還沒干就開始內耗，干起來效率也就沒有那么高。自己要合理安排時間，工作不是生活的全部，要學會工作之余放松自己，不要老是一根弦繃著，要照顧自己的情緒和心理，接納自己的焦慮，與焦慮和解，拒絕玻璃心。

對于人系關系，身邊有很多可愛的人，依然很幸運，不必也不可能所有人都理解你，也不必討所有人歡喜，做自己挺重要的。成長常常是一個孤立無援的過程，酸甜苦辣要自己嘗，漫漫人生要自己過。

容易煩躁 暴躁 沒耐心 心情差

一般情況，焦慮指焦急的心情；特殊情況，則是一種癥狀，有憂郁癥的傾向，應治療。