附身練氣士有聲小說

材料你得自己打到綠色的裝備去分解，至于綠色裝備怎么打，多去副本，或者找裁縫給磨蠢你做就行了瞎脊陪~附魔初期也只有靠多去副本才能野饑搞到材料了，錢多的話可以去拍賣行買，初級的材料會比較便宜~

最強游戲分身

分解綠裝要從最低等級的開始 分解也是有個階梯的 附魔等級越高能分解的裝備的等級也越高 不再像以前那樣了 學了附魔就什么裝備都能分解了 也算是變相的遏制盜號的一種方法吧 盡管不怎么有用

265：附魔盾牌-強效耐力材料：幻象之塵10
285：附魔披風-超強防御材料：幻影之塵8
290：你去兆察月光林地那個永夜港，記得買附魔奧金棒的配方，必備哦，
299的時候用這個沖上去最后一點吧
那里還可以買到一個披風70護甲的配方（嫌猜源285附魔披風-超強防御幻影之塵8）
300 - 301
符文惡魔棒 (1 x 魔鐵棒, 4 x 強效不滅精華, 6 x 大魔光碎片, 1 x 符文奧金棒) x 1
301 - 305
付魔芹態(tài)披風 - 超強防御 (8 x 幻影之塵) x 7
305 - 315
付魔護腕 - 襲擊/腕力 (6 x 奧術之塵) x 10
315 - 325
付魔披風 - 極效護甲 或 付魔手套 - 襲擊 (8 x 奧術之塵) x 10
325 - 335
付魔胸甲 - 極效精神 (2 x 強效位面精華) x 10
335 - 340
付魔盾牌 - 極效耐力 (15 x 奧術之塵) x 5
340 - 345
超強巫師油 (3 x 奧術之塵, 1 x 惡夢藤, 1 x 浸透試瓶) x 10
345 - 350
付魔手套 - 極效力量 (12 x 奧術之塵, 1 x 強效位面精華) x 5
350 - 351
符文堅棒 (1 x 堅鋼棒, 8 x 強效位面精華, 8 x 大塊棱光碎片, 1 x 原始力量, 1 x 符文魔鐵棒) x 1
351 - 360
付魔手套 - 極效力量 (12 x 奧術之塵, 1 x 強效位面精華) x 15
360 - 370
付魔戒指 - 打擊 (8 x 大塊棱光碎片, 24 x 奧術之塵) x 10 (需要虛空財團聲望崇敬，配方名叫付魔戒指：武器力量，不過付魔名字叫打擊)
370 - 375
付魔戒指 - 治療力量 (8 x 大塊棱光碎片, 10 x 強效位面精華, 20 x 奧術之塵) x 5 (沙爾塔崇敬)

如果問訓練計劃的那上網搜搜一大堆 ，其他主要因素(是 主要 因素)有：

金錢、 堅持、刻苦

你在說詳細點 我有些

天天練力量..... 是有堅持力...不能放棄..3-5年基本上就可以了....

買份卷子不就得了?

第一個月：
隔一天進行一次有氧運動，諸如慢跑，游泳，或者趴樓梯之類。目的一是擴大你的肺部的氧氣吸入量，二是擴大血管壁的粗細以達到血液流量的增加，為以后的訓練打好基礎！
同樣，隔一天（有氧運動的第二天）進行俯臥撐，仰臥起坐訓練。其中，俯臥撐按每組12-15個，每次訓練5組或以上，中間休息60-90秒。而仰臥起坐按每組12-15個，做到疲憊。
需要注意的有幾個方面：1.盡量少的吸煙（如果你有吸煙的習慣）。2.每次運動前（包括有氧和無氧）45分鐘吃一根香蕉和一個雞蛋。目的是保持你訓練時的血糖穩(wěn)定，不會損耗肌肉。3.訓練完畢半小時內攝入果汁一杯，碳水化合物（主食）盡量比你平時增加一些。蛋白質（牛肉，雞肉，魚，雞蛋，豆類）適量增加。3.每天保證5-6杯的白開水。4.保證每天有青菜和水果的攝入.5.保證每天至少8小時的睡眠。6.如果哪天感覺身體不適（疼痛之類），那當天就停止任何運動，休息，但飲食不能少于平時，還可考慮增加。7.每天運動前要做10分鐘的熱身，運動完要做10分鐘的放松以及整理，包括自我按摩，洗熱水澡。
第二個月：
在這個月，你的身體已經對訓練跟飲食有了比較好的適應跟習慣。那么就可以開始器械訓練了。
日期 訓練科目 每組數 組數 其他說明
前兩周周一 胸肌
平板啞鈴臥推 15 2 很輕重量做熱身
12 2 中等重量
10 2 較重重量
蝴蝶機 10 3 中等重量
俯臥撐 10-12 2 自身重量
大腿
深蹲 20 2 自身重量熱身
15 3 手持兩個小啞鈴
器械推舉 15 3 中等重量
周二休息
周三 背部
坐姿T字桿下拉 20 2 不加重量熱身
15 2 較輕重量
12 2 中等重量
胳膊
啞鈴二頭肌彎舉 15 2 空桿熱身
12 2 較輕重量
10 3 中等重量
三頭肌
T字桿下推 15 2 空桿熱身
12 2 較輕重量
10 2 中等重量
啞鈴坐姿雙臂頸后上舉 10 2 較輕重量
周四休息
周五 三角肌及肩
坐姿啞鈴上推 15 2 空桿熱身
12 2 較輕重量
10 2 中等重量
直立側平舉 12 2 較輕重量
10 2 中等重量
直立前平舉 10 2 中等重量
小腿
直立雙腿提踵 6 1 熱身
10 1 熱身
15 2 空手
20 2 雙手提小啞鈴
周六 坐姿前臂彎舉 12 2 很輕重量
12 2 較輕重量
10 1 中等重量
45分鐘有氧訓練
周日休息
其中要說明的有：1.腹部訓練可在休息日完成（仰臥起坐）。2.胸部的后兩周訓練可改為杠鈴平板握推與其他項目的組合。3.同第一個月，所有練習前45分鐘吃香蕉一根（或面包一個）和一個雞蛋，訓練之前必須有5-10分鐘的熱身（可原地慢跑）。訓練后半小時內進餐。其他同第一月。4.小腿練習中，前兩組熱身時要注意慢起慢下，以防止抽筋，如果訓練中抽筋，應該立即停止訓練，自我按摩。5.訓練中的每組休息時間最好不要超過90秒，并且要注意動作的規(guī)范性，2秒放松2秒收縮，本月的訓練主要是體會動作的要領和肌肉的收縮，訓練過程中注意保護好自己！
第三個月，動作基本與第二個月一樣，主要的是每組的重量上調整的重一些，但調整的具體重量要能完成訓練科目才好！其他注意事項一致！
堅持再堅持這就是健身的唯一手段。

工程和裁縫。
PVP方面術士腿短，而工程可以帶來專有的手套加速器，相當于多一個加速技能，而且做出的老爹炸彈在對敵人造成五千多傷害的同時還會要敵人眩暈5秒，對于腿短的術士來說永遠都是最有收益的！??！。而且還有加急速、緩落、護盾等工程學專有的技能。
而裁縫有加法傷等專有的技能，對術士都很有益！
當然，我說的這兩個專業(yè)是對你的職業(yè)有益而言的，不是賺錢。