播晚安媽媽睡前故事

帶耳機(jī)開直播我一晚就睡不著覺咋回事?
1個(gè)回答2024-02-23 15:45
耳機(jī)有輻射,你這是大腦被輻射到了隱掘,肆早你可要開著音響搞個(gè)麥克風(fēng),灶雹核聲音可以搞小點(diǎn),不帶耳機(jī)這樣影響會(huì)小點(diǎn)!
情迷睡美人晚上幾點(diǎn)在線直播
1個(gè)回答2024-02-07 05:56
這個(gè)不是很清楚,你可以去悟空tv看看,里面蠻多主播,現(xiàn)都在玩
里面蠻多主播,直播各種,喜歡手游的進(jìn)去找自己喜歡的游戲,跟主播一起進(jìn)入畫面,為喜歡的主播歡呼
在悟空tv有喜歡的主播可以直接關(guān)注,在開播的時(shí)候主播會(huì)提醒你去看,這樣就不會(huì)錯(cuò)過(guò)精彩直播
晚上睡覺用播放機(jī)聽楞嚴(yán)咒行嗎?
1個(gè)回答2024-02-23 13:00
可以。
但放佛號(hào)更好。
南無(wú)阿彌陀佛!
寫給晚睡男生的情話,他總是晚睡,我卻沒辦法
1個(gè)回答2024-01-18 11:55
熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物,對(duì)熬夜時(shí)的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力,而且有益于皮膚的果汁是:

1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機(jī)打碎,制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎,營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量

3.兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補(bǔ)充體能而且美容。

4.3個(gè)柚子剝皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩湯匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。

5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷,一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。

熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神,營(yíng)養(yǎng)師表示,咖啡因的確會(huì)讓人精神振奮。

咖啡因雖然提神,相對(duì)地會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B群,缺乏維生素B群的人本來(lái)就比較容易累,更可能形成惡性循環(huán),養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣,需要量愈來(lái)愈多,效果卻愈來(lái)愈差。因此,必須熬夜時(shí),多補(bǔ)充些維生素B群,反而比較有效。

熬夜時(shí),有人認(rèn)為吃甜食可以補(bǔ)充熱量,其實(shí)甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時(shí),都不要吃太多的甜食,高糖雖有高熱量,雖在一定程度上讓人興奮,卻會(huì)消耗維生素B群,導(dǎo)致反效果,也容易引來(lái)肥胖問(wèn)題。

整體說(shuō)來(lái),熬夜人的日常飲食,必須均衡攝取6大類食物,晚餐時(shí)多吃富含維生素B群的食物,絕對(duì)有必要!維生素B群成員頗多,包括葉酸、煙堿酸、維生素B6、維生素B12等。 深綠色葉菜類及豆類植物,都含豐富葉酸鹽,有助于細(xì)胞修補(bǔ),預(yù)防感染和貧血;肝臟、魚、全谷類、大豆食品、蔬果中有維生素B6或煙堿酸,可以維持皮膚健康、減緩老化;至于與記憶力、注意力有關(guān)的維生素B12,在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

夜時(shí),大腦需氧量會(huì)增大,應(yīng)該讓室內(nèi)保持空氣通暢,并有一定濕度,可以不時(shí)做個(gè)深呼吸;以睡補(bǔ)睡,若時(shí)間允許,中午一定要小睡一下,專家表示,午休半小時(shí)可抵晚間睡眠一個(gè)小時(shí);睡醒后,如果覺得頭部發(fā)緊,可以幫自己做個(gè)頭部按摩:用兩手的指尖從前至后、從上至下輕叩頭部40次,這樣能促使頭部血液暢通,有利于緊張的頭腦松弛下來(lái);打羽毛球等適當(dāng)?shù)膽敉怏w育鍛煉也會(huì)有所幫助。

熬夜會(huì)使人的腸胃循環(huán)變差,所以不能吃太飽,并以清淡為主。專家建議,有三類食物比較適合熬夜人群:維生素B類,如胡蘿卜,能幫助保護(hù)腦細(xì)胞,迅速恢復(fù)精神和體力;維生素C,熬夜后,皮膚中水分、養(yǎng)分會(huì)過(guò)度流失,可多補(bǔ)充含維生素C或膠原蛋白的食物,有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤,防止黑眼圈出現(xiàn);綠茶素,可以消除體內(nèi)多余的自由基,幫助脂肪代謝,胃腸不好和睡眠不好的人可改喝枸杞泡的熱茶或菊花茶。
晚上睡不著看b站直播
1個(gè)回答2023-11-04 02:25
不建議晚上睡不著看B站,可能會(huì)導(dǎo)致失眠,還有最好是放松心情.
晚上睡不著一個(gè)人看b站直播
1個(gè)回答2024-01-06 17:11
具體如下:
1、晚上睡不著可以看b站的失眠直播,b站有許多的助眠直播間,通過(guò)專業(yè)的設(shè)備和主播的助眠技巧,可以幫助你的失眠。
2、可以選擇b站的相聲直播,相聲也很有助于失眠,聽著故事慢慢就可以進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
晚上睡不著一個(gè)人看b站直播
1個(gè)回答2023-10-24 12:05
具體如下:
1、晚上磨枝睡不著可以橘游碧看b站的失眠直播,b站有許多的助眠直播間,通過(guò)專業(yè)的設(shè)備和主播的助眠技巧,可以幫助你的失眠。
2、可以選擇b站的相聲直播,相聲也很有助于失眠,聽著故事慢慢就可以進(jìn)圓舉入夢(mèng)鄉(xiāng)。
上班的男友,每晚12點(diǎn)半睡,睡前半小時(shí)都在看游戲直播,可信嗎?
1個(gè)回答2024-01-30 03:49
為啥不信,半個(gè)小時(shí)能干啥,啥也干不了,你也讓他有點(diǎn)自己的時(shí)間吧。就算不看游戲直播,玩會(huì)別的游戲也沒事啊。
13個(gè)月寶寶白天睡覺,晚上不肯睡覺怎么辦啊,寶媽們有什么方法可以讓寶寶晚上睡覺的嗎?
1個(gè)回答2024-01-20 17:59
白天的時(shí)候最好不要讓寶寶多睡,多陪寶寶玩玩增加運(yùn)動(dòng)量,晚上要保持安靜及時(shí)的關(guān)燈幫助寶寶盡快入眠,媽媽可以和寶寶一起睡,給寶寶睡前講個(gè)故事或是放點(diǎn)輕音樂,這樣寶寶很快就會(huì)入眠的