睡前故事劍雨

聽(tīng)雨聲讓我們能夠煩躁的內(nèi)心緩緩平復(fù)下來(lái)。而我們平復(fù)的下來(lái)過(guò)后就慢慢有了睡意，所以說(shuō)聽(tīng)著雨聲，我們很快就能夠入睡。

空氣濕潤(rùn)負(fù)氧離子比較多?睡得就香

雨聲的頻率一般是在0-20千赫之間，這種頻率的聲音不僅不會(huì)讓人覺(jué)得吵鬧。下雨天雖然給人的出族昌行帶來(lái)了許多不便，但也改善了許多人的睡眠。

很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己在下雨天的睡眠質(zhì)量會(huì)變得更好。在雨天的周末，很適合在家安安靜靜地睡覺(jué)。

白噪聲簡(jiǎn)介

這主要是因?yàn)橛曷晫儆诎自肼?。我們知道，白光是由各種頻率（顏色）的單色光混合而成，白噪聲是指功率譜密度在整個(gè)頻域內(nèi)均勻分布的，所有頻率具有相同能量密度的隨機(jī)噪聲。換言之，白噪聲在各個(gè)頻段上的功率是一樣的。因而這種具有平坦功率譜性質(zhì)的信號(hào)被稱作是“白色的”，此信號(hào)也因此被稱為白噪聲，其他不具備此功能的噪聲則被稱為有色噪聲。

雖然絕對(duì)理想的白噪聲是不存在的，但是大自然中海浪拍打巖石的聲音，風(fēng)吹過(guò)樹(shù)葉的聲音，枝頭鳥(niǎo)兒輕輕吟唱的聲音還有雨滴落亮咐在屋檐的聲音等都是最接近白噪聲的存在。

雨天睡眠好起到最大作用的是白噪音，不光雨聲，自然界的許多白噪音都對(duì)睡眠有幫助，比如水聲、風(fēng)聲、樹(shù)聲、蟬鳴、蛙鳴、鳥(niǎo)鳴聲、海浪聲等，都有類似的效果。低氧高濕度環(huán)境，在兆鍵扒濕度高、氧氣含量低的環(huán)境，人們會(huì)更容易產(chǎn)生倦怠感。下雨天空氣中的水汽含量會(huì)增加，氣壓降低，氧氣含量也會(huì)下降，所以非常適宜睡覺(jué)。