消遙兵王葉成有聲小說

愜意形容心情感到愉快暢快，愉悅或舒暢或者是滿意。逍遙表示沒有什么約束，自由自在。

立功非重利。丹心素節(jié)

估計(jì)是作者寫不下古了

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作為一名新時(shí)期的消防戰(zhàn)士，精湛的業(yè)務(wù)素質(zhì)、健壯的體魄是每一名戰(zhàn)士都應(yīng)具備的條件。當(dāng)今消防部隊(duì)，在處理各種災(zāi)害事故及突發(fā)事件上都要求做到分秒必爭，正是因?yàn)檫@分秒的距離，能給人民的生命財(cái)產(chǎn)安全提供有效的救助保障，亦或是不可估量的損失和災(zāi)難。 　　消防部隊(duì)分散廣、任務(wù)重，更是要求獨(dú)立作戰(zhàn)能力強(qiáng)，由于這種特殊性，所以對(duì)消防戰(zhàn)士業(yè)務(wù)技能、體能素質(zhì)的要求就尤其嚴(yán)格和重要。怎樣才能運(yùn)用有效的方法，使我們的每一位戰(zhàn)士成為業(yè)務(wù)技能精湛、身體素質(zhì)優(yōu)秀，都能夠適應(yīng)當(dāng)今消防部隊(duì)發(fā)展的趨勢，能夠成為一名合格優(yōu)秀的消防戰(zhàn)士，已成為當(dāng)今部隊(duì)訓(xùn)練管理的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。　　我認(rèn)為運(yùn)用科學(xué)的訓(xùn)練方法是訓(xùn)兵工作的重點(diǎn)，傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法死板、單一、老套過于保守，容易讓戰(zhàn)士們產(chǎn)生枯燥乏味的心理，導(dǎo)致戰(zhàn)士產(chǎn)生厭訓(xùn)、怕訓(xùn)的心理負(fù)擔(dān)，長時(shí)間如此單調(diào)的訓(xùn)練方式更是會(huì)讓戰(zhàn)士們的心理疲憊不堪。如傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練就是一種追求“量”的訓(xùn)練，每一次的訓(xùn)練都是在不斷重復(fù)著相同的內(nèi)容，很難提高戰(zhàn)士們訓(xùn)練的積極性，以至于戰(zhàn)士們每次聽到體能訓(xùn)練這幾個(gè)字都會(huì)產(chǎn)生厭煩、恐懼抵觸的心理，在這種逆向的心理狀態(tài)下戰(zhàn)士們能夠得到有效的鍛煉和取得優(yōu)異的成績實(shí)在是不太可能；心理上產(chǎn)生的叛逆還會(huì)對(duì)戰(zhàn)士們身心健康發(fā)展受到一定程度上的消極影響?！　⌒卤隗w能訓(xùn)練的初級(jí)階段難免會(huì)產(chǎn)生厭訓(xùn)、怕訓(xùn)，怕苦怕累的現(xiàn)象。在訓(xùn)練中不能提高自己的積極性，訓(xùn)練消極惰怠，單一的訓(xùn)練方法更容易讓新同志對(duì)體能訓(xùn)練從內(nèi)心里失去興趣，抵觸、排斥的心理就再所難免，從而影響新同志們在以后戰(zhàn)斗執(zhí)勤及日常生活等方面的正常進(jìn)行。　　所以選擇科學(xué)有效的訓(xùn)練方法就體現(xiàn)的極為重要，科學(xué)有效的訓(xùn)練方法不僅能使戰(zhàn)士們的身體素質(zhì)得到更大的提升和增強(qiáng)，也能使戰(zhàn)士們的心理得到一定的鍛煉，運(yùn)用科學(xué)有效的方法才能在不斷提高戰(zhàn)士們體質(zhì)的同時(shí)也能讓戰(zhàn)士們的心理得到健康的發(fā)展?！　∧敲春螢榭茖W(xué)有效的訓(xùn)練方法呢？我認(rèn)為科學(xué)有效的訓(xùn)練方法離不開以下幾點(diǎn)：　　(1)循序漸進(jìn)性原則　　在進(jìn)行各項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)要對(duì)溫度、時(shí)間等方面要有計(jì)劃，有步驟的逐步提高要求，不能急于求成，冰凍三尺非一日之寒，體制增強(qiáng)亦非一朝一夕所能求；人體承受寒冷和高溫的刺激需要一個(gè)適應(yīng)過程，這個(gè)過程就是有機(jī)體能能力提高的過程，只有當(dāng)有機(jī)體能對(duì)較小的刺激適應(yīng)了，再逐漸加大刺激才能逐步適應(yīng)，從而不斷提高機(jī)能能力；如果刺激突然加大，或則忽大忽小都會(huì)影響訓(xùn)練效果?！　?2)因人制宜原則　　進(jìn)行體能訓(xùn)練要從個(gè)人的具體情況出發(fā)，確定適合每一個(gè)戰(zhàn)士的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練強(qiáng)度。由于年齡、體質(zhì)強(qiáng)弱、健康水平的差異，對(duì)寒冷和日光照射的承受能力也各自不同。因此，在確定訓(xùn)練時(shí)間長短和溫度高低的程度上應(yīng)有所區(qū)別，必須從個(gè)體實(shí)際出發(fā)，防止千篇一律的做法。　　(3)練娛結(jié)合，培養(yǎng)興趣　　訓(xùn)練與娛樂相結(jié)合，增加訓(xùn)練的互動(dòng)性、趣味性、可實(shí)施性。在快樂中得到鍛煉，在鍛煉中也享受到娛樂，訓(xùn)娛相結(jié)合的訓(xùn)練方式不但能培養(yǎng)戰(zhàn)士們訓(xùn)練的積極性更重要的是能夠調(diào)整戰(zhàn)士們的心理，從要求強(qiáng)迫性訓(xùn)練到自愿自覺性訓(xùn)練的轉(zhuǎn)變；另外還可以利用現(xiàn)有器材設(shè)施進(jìn)行訓(xùn)練，在掌握各項(xiàng)器材的同時(shí)亦可得到鍛煉的目的和效果以及從中體會(huì)到娛樂的特性。　　(4)合理安排，計(jì)劃分配　　科學(xué)合理的安排訓(xùn)練日程，有計(jì)劃的分配運(yùn)動(dòng)量。防止運(yùn)動(dòng)量在短時(shí)間內(nèi)處于超負(fù)荷狀態(tài)，人體在各項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)都會(huì)有一個(gè)接觸適應(yīng)的過程，過多或單一的訓(xùn)練方法易形成“訓(xùn)練障礙”，導(dǎo)致訓(xùn)練水平停滯不前，每一個(gè)訓(xùn)練階段都會(huì)有疲憊期，每天也會(huì)有體能疲憊點(diǎn)。在此期間應(yīng)注意調(diào)節(jié)戰(zhàn)士們的身體狀態(tài)，以放松為主，還可以開展一系列益智類的體育活動(dòng)用以調(diào)節(jié)身體的疲憊?！　?5)符合實(shí)際，注意訓(xùn)練方法的創(chuàng)新和改進(jìn)　　在加強(qiáng)基本知識(shí)，技能傳授和基本能力培養(yǎng)的前提下，各項(xiàng)訓(xùn)練科目還要有實(shí)用性，貼合實(shí)際情況，使戰(zhàn)士們掌握一些現(xiàn)代社會(huì)必備的基本知識(shí)技能，為增強(qiáng)戰(zhàn)士體制和以后各項(xiàng)訓(xùn)練打好基礎(chǔ)；另外要在訓(xùn)練中不斷創(chuàng)新，尋找和探索實(shí)用有效的科學(xué)訓(xùn)練方法，綜合全面的增強(qiáng)戰(zhàn)士們的業(yè)務(wù)技能和身體素質(zhì)。　　綜上所述，在新時(shí)期的部隊(duì)訓(xùn)練方法應(yīng)不斷的探索更新和改善，要做到人性化，理性化；以戰(zhàn)士的學(xué)習(xí)和鍛煉為中心，側(cè)重培養(yǎng)戰(zhàn)士們的訓(xùn)練意識(shí)，使戰(zhàn)士們養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣，提高自我鍛煉的能力；注意加強(qiáng)訓(xùn)練方式和方法的科學(xué)性、趣味性和實(shí)用性，使用科學(xué)有效的方法提高戰(zhàn)士們的身體素質(zhì)，要使戰(zhàn)士們從中學(xué)會(huì)訓(xùn)練的方式方法，訓(xùn)練的處方原理，生理效果以及訓(xùn)練效果的好壞對(duì)新時(shí)期消防戰(zhàn)士的重要性，從而以適應(yīng)當(dāng)今部隊(duì)的發(fā)展趨勢。在各項(xiàng)訓(xùn)練技術(shù)方面要切實(shí)提高效果，避免枯燥死板單一訓(xùn)練模式的出現(xiàn)，克服掉戰(zhàn)士們厭訓(xùn)、怕訓(xùn)的心理；不僅要以重視掌握訓(xùn)練技能為目的的“練”，更要重視以鍛煉身體提高身體素質(zhì)為目的的“練”，真正做到技能學(xué)的過硬，武藝練的過精。