天亮說(shuō)晚安故事睡前兒童

原因：
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。

2、太熱、太冷

3、太干燥，有鼻神謹(jǐn)屎

4、睡眠前玩得太興奮，按時(shí)睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，睡前不要玩得太興奮，更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無(wú)蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了肢數(shù)要吃奶的習(xí)慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。

8、母乳寶寶的戀奶。（這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況）

9、晚上一定要喂奶的話，要注意：

盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí)，不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態(tài)）。這樣，當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后，會(huì)容易入睡。歷瞎首

逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。

10、如果寶寶因?yàn)橐估锵肽蚰蚓托?，本人覺得應(yīng)該給他用尿不濕，這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。

喜歡藍(lán)天，也喜歡在夏天抬頭看它那安詳和美好。

同桌曾問(wèn)起我，喜歡什么顏色。當(dāng)時(shí)我告訴她，我喜歡藍(lán)色，給人清晰安詳，帶著說(shuō)不清的美好。尤其是在夏天的時(shí)候，天空帶著藍(lán)色，而那藍(lán)色，讓人有種如癡如醉的感覺。喜歡藍(lán)色的人都知道，夏天的天一定是很美的畫面，她們不會(huì)錯(cuò)過(guò)夏天的那片藍(lán)天。

同桌當(dāng)時(shí)聽了，看著我沉默半晌。然后，告訴我他喜歡的是綠色。我盯著她默不作聲，然后疑惑的看著她，她也看出了我的疑惑，便向我解釋原因。

綠色，是生命的泉源，它是來(lái)自于大自然，有了它，我們才能更好的生活。你想想看，你家里種菜都是綠色的，而且我們每天幾乎都要吃各種綠色的食品。好像已經(jīng)離不開了，成了生活中的一部分。

我奶奶在我很小的時(shí)候就告訴我，要多吃蔬菜，因?yàn)槭卟耸蔷G色的，有營(yíng)養(yǎng)。每次我不吃時(shí)，我奶奶總是給我說(shuō)很多的故事。奶奶說(shuō)，綠色帶給人清晰的空氣，可以讓你少生病。多吃綠色的蔬菜還可以變得漂亮。你不知道從前有一只小兔，它喜歡吃胡蘿卜，但它總是不喜歡吃胡蘿卜的葉子，每次，它都把胡蘿卜的葉子留給它媽媽吃，由于它挑食的緣故，最后變成了一只大肥兔，它問(wèn)它媽媽，它媽媽告訴了它原因，它悔恨不已。于是，它堅(jiān)決以后要多吃蔬菜。就這樣它每天都吃胡蘿卜葉，大概堅(jiān)持了幾個(gè)月，它終于瘦下來(lái)了，還變漂亮了許多。

聽了我不由的笑了，覺得很多時(shí)候都有各自的喜歡顏色，而且還有不同的理由。我同桌喜歡綠色，而我又喜歡藍(lán)色?？赡茉趩?wèn)更多的人，也會(huì)有喜歡別的顏色。而在眾多人里面，也會(huì)有喜歡藍(lán)色和綠色的人，只是她們所喜歡的程度又不一樣了。

我的思緒飄向了很遠(yuǎn)的地方，是一個(gè)閑情逸致的下午，我躺在草坪上，看著一望無(wú)際的藍(lán)天，好像所有的煩惱都消失不見，只剩下藍(lán)天與我。

《月亮,晚安》是以孩子的感官視角寫的睡前故事書,該書自1947年發(fā)行至今,仍然在國(guó)際出版界長(zhǎng)踞暢銷書排行榜中。

去淘寶或當(dāng)?shù)責(zé)麸棾?，有你滿意的東東。買了后，最好去禮品店包裝后再送。

表示天氣為陰顫襪天。在日常生活中社交是必不兆弊可少的，若自己的朋友對(duì)自己說(shuō)今晚沒(méi)有月亮伴你入睡，指的是表示天氣為陰天意思，在這時(shí)只需要回復(fù)蓋好被子，就能讓朋友感受到自己的族洞族心意。

??都不知道你姐妹發(fā)了什么。怎么會(huì)知道讓你給你姐妹評(píng)論呢

①首先應(yīng)做好敷面前的皮膚準(zhǔn)備，主要是徹底潔膚，或在按摩后以熱毛巾敷面三分鐘，使毛孔擴(kuò)張后，再使用面膜，使用時(shí)用毛巾包住頭發(fā)，顯露面部。眉毛、睫毛等處最好先涂上面霜或橄欖油，因這些地方不能涂敷面膜。
②將面膜用品涂在手指或軟毛刷上，均勻的按頸部一下額一兩頓一鼻一唇周一額等順序涂抹。在距眼睛、唇、眉部等處應(yīng)相隔0.5厘米左右，以免刺激粘膜引起不良反應(yīng)。必要時(shí)放置眼墊保護(hù)。如果你為油性皮膚，涂面膜時(shí)可從出油量多的T字部位敷起，用量多一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，然后再按順序涂其他部位。
③敷面后要避免表情肌的扯動(dòng)，最好采取臥位。天然敷面劑一般保留10～30分鐘，剝離型面膜待自然干燥10～20分鐘后再自上而下用輕壓法剝?nèi)ィ嗫捎盟磧?。做面膜的次?shù)要掌握適當(dāng)，過(guò)勤的敷面反而會(huì)使皮膚加速松弛、老化。一般情況下，一周敷一次即可。油性皮膚、粉刺皮膚或色素沉著等有治療目的者，一周可用2—3次。

寶寶餓了或者是尿濕了，哭肯定是不舒服了。吃飽了，尿不濕干的，就是要媽媽了

熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對(duì)熬夜時(shí)的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：

1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。

2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量

3.兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。

4.3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營(yíng)養(yǎng)師表示，咖啡因的確會(huì)讓人精神振奮。

咖啡因雖然提神，相對(duì)地會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B群，缺乏維生素B群的人本來(lái)就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣，需要量愈來(lái)愈多，效果卻愈來(lái)愈差。因此，必須熬夜時(shí)，多補(bǔ)充些維生素B群，反而比較有效。

熬夜時(shí)，有人認(rèn)為吃甜食可以補(bǔ)充熱量，其實(shí)甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時(shí)，都不要吃太多的甜食，高糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會(huì)消耗維生素B群，導(dǎo)致反效果，也容易引來(lái)肥胖問(wèn)題。

整體說(shuō)來(lái)，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時(shí)多吃富含維生素B群的食物，絕對(duì)有必要！維生素B群成員頗多，包括葉酸、煙堿酸、維生素B6、維生素B12等。 深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助于細(xì)胞修補(bǔ)，預(yù)防感染和貧血；肝臟、魚、全谷類、大豆食品、蔬果中有維生素B6或煙堿酸，可以維持皮膚健康、減緩老化；至于與記憶力、注意力有關(guān)的維生素B12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

夜時(shí)，大腦需氧量會(huì)增大，應(yīng)該讓室內(nèi)保持空氣通暢，并有一定濕度，可以不時(shí)做個(gè)深呼吸；以睡補(bǔ)睡，若時(shí)間允許，中午一定要小睡一下，專家表示，午休半小時(shí)可抵晚間睡眠一個(gè)小時(shí)；睡醒后，如果覺得頭部發(fā)緊，可以幫自己做個(gè)頭部按摩：用兩手的指尖從前至后、從上至下輕叩頭部40次，這樣能促使頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來(lái)；打羽毛球等適當(dāng)?shù)膽敉怏w育鍛煉也會(huì)有所幫助。

熬夜會(huì)使人的腸胃循環(huán)變差，所以不能吃太飽，并以清淡為主。專家建議，有三類食物比較適合熬夜人群：維生素B類，如胡蘿卜，能幫助保護(hù)腦細(xì)胞，迅速恢復(fù)精神和體力；維生素C，熬夜后，皮膚中水分、養(yǎng)分會(huì)過(guò)度流失，可多補(bǔ)充含維生素C或膠原蛋白的食物，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，防止黑眼圈出現(xiàn)；綠茶素，可以消除體內(nèi)多余的自由基，幫助脂肪代謝，胃腸不好和睡眠不好的人可改喝枸杞泡的熱茶或菊花茶。

男生給女生發(fā)晚睡的姑娘會(huì)被月亮抓去罰站，意思是說(shuō)讓自己早些休息。

男生給女生發(fā)晚睡的姑娘會(huì)被月亮抓去罰站，是一種體貼關(guān)愛的表達(dá)。意思是希望女生早些休息，注意身體健康。表達(dá)了男生對(duì)于女生的一種關(guān)愛呵護(hù)與體貼。這種關(guān)愛性的語(yǔ)句多用于戀愛男女之間。也可以說(shuō)是一種體貼關(guān)愛的表現(xiàn)。

健康的重要性

健康是生命之基，是人生幸福的源泉。健康不能代替一切，但是沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。要?jiǎng)?chuàng)造人生輝煌、享受生活樂(lè)趣，就必須珍惜健康，學(xué)會(huì)健康生活，讓健康成為幸福人生的源泉。

人生是否幸福，或許有很多的衡量標(biāo)準(zhǔn)，而健康永遠(yuǎn)被列在第一位。失去了健康，沒(méi)有了健全的體魄與飽滿的精神，生命就會(huì)黯然失色，生趣索然。