偏愛(ài)的睡前故事

中老年人失眠怎么辦一：做好心理準(zhǔn)備
老年人如果出現(xiàn)了暫時(shí)性的失眠，這個(gè)時(shí)候一定要保持一顆淡定的心態(tài)，不要著急上火，如果剛剛躺下就開(kāi)始擔(dān)心睡不著的問(wèn)題，那么就可能會(huì)導(dǎo)致真的睡不著，如果保持一顆淡定的心，對(duì)于睡眠問(wèn)題保持一顆順其自然的心態(tài)，那么就可能會(huì)變成良性循環(huán)，失眠對(duì)中老年人的影響就會(huì)越來(lái)越小。
中老年人失眠怎么辦二：保證睡眠環(huán)境適宜
保證睡眠環(huán)境的適宜是盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，擺脫中老年失眠癥的重要因素之一，臥室要保持適宜的亮度、空氣要保持流通清新、溫度要保證適宜、不能出現(xiàn)各種噪音，床上的被褥也一定要清潔柔軟。良好的睡眠環(huán)境能夠使得中老年人在溫暖舒適的環(huán)境中與失眠說(shuō)拜拜。
中老年人失眠怎么辦三：保持規(guī)律的作息
睡眠時(shí)間最好是放在晚上，白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉，比如晨跑、散步、打太極拳等，最好是等到有睡意的時(shí)候再上床休息，不要再床上看電視或者是看書(shū)等。如果實(shí)在是睡不著可以起床做點(diǎn)比較枯燥的事情，相信很快就會(huì)有睡意，那個(gè)時(shí)候再上床就能夠很快入睡。
中老年人失眠怎么辦四：保持良好的生活習(xí)慣
對(duì)經(jīng)常容易發(fā)生失眠的老人，應(yīng)該在飲食上盡量的保持清淡滋補(bǔ)。同時(shí)最好是不要抽煙、喝酒，也不能喝濃茶或咖啡。最好是在睡前喝一杯熱牛奶，非常有利于睡眠，也可以吃一點(diǎn)餅干和水果，都有利于入睡，但是需要注意的是不要吃太甜的食物，因?yàn)樘鹗橙菀资谷水a(chǎn)生緊張，不利于睡眠。

睡的偏旁是目字旁，屬于左右結(jié)構(gòu)，意思是睡覺(jué)。

睡覺(jué)前咳嗽可能是由于支氣管炎引起的，這可能與細(xì)菌感染或者支原體感染等因素有關(guān)系的這是應(yīng)該及時(shí)應(yīng)用抗感染的藥物治療的，可以選擇阿奇霉素等藥物治療的。

“睡”的偏旁部首：目

筆畫(huà)：13 ? 五行：金??

五筆：HTGF

名稱(chēng) ： 豎、 橫折、 橫、 橫、 橫、 撇、 橫、 豎、 橫、 豎、 豎、 橫、 橫

基本釋義：

1.會(huì)意。從目,垂聲。指眼瞼下垂,打瞌睡。本義:坐著打瞌睡。

2.同本義

3.睡著

4.躺,躺下,躺臥 。

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午睡 沉睡 睡衣 睡眠?

睡蓮 入睡 睡醒 睡覺(jué)?

睡夢(mèng) 瞌睡 酣睡 鼾睡

擴(kuò)展資料

“睡”的反義詞：醒

基本釋義：

1.睡眠狀態(tài)結(jié)束或還沒(méi)入睡。

2.酒醉、麻醉或昏迷后神志恢復(fù)常態(tài)：酒醉未～。他～過(guò)來(lái)了。

3.覺(jué)悟：猛～?！颉?/p>

4.使看得清楚：～目。

相關(guān)組詞

睡醒 醒悟 蘇醒 提醒?

醒目 醒豁 覺(jué)醒 醒酒

兒童盜汗的食療方法
方1
　　黃芪20克、粳米50克、白糖適量。將黃芪煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調(diào)味溫服。 　　功效提示：黃芪味甘，性微溫。具有補(bǔ)氣升陽(yáng)，固表止汗的作用。
方2
　　生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內(nèi)蒸熟即成。 　　功效提示：生地黃味甘，性寒，滋陰涼血。烏雞味甘、性平，補(bǔ)虛勞虧損，治消渴，惡心腹痛。此方具有滋陰止盜汗的作用。

說(shuō)明枕頭不合適，建議你用天然橡膠枕頭。
祝你好運(yùn)

親1 剝些蒜十幾瓣行放入鍋煮再放七八粒冰糖火燒改用火煮15鐘即

鍋蒜水溫?zé)嵛菇o孩喝蒜吃般2~3半碗喝點(diǎn)更

蒜性溫入脾胃、肺經(jīng)治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效非且便簡(jiǎn)單孩愿意喝

2 烤橘

橘直接放火烤并斷翻烤橘皮發(fā)黑并橘冒熱氣即

待橘稍涼剝橘皮讓孩吃溫?zé)衢侔?br>
橘孩吃2~3瓣貢桔孩吃配合蒜水起吃2~3橘性溫化痰止咳作用吃烤橘痰液量明顯減少鎮(zhèn)咳作用非明顯且孩喜歡吃

我?guī)?孩總結(jié)經(jīng)驗(yàn)

希望幫哦

玉屏風(fēng)和虛汗停蠻好的，據(jù)說(shuō)糯稻根煮紅糖水有用

把自己累到一定程度，，看你還睡不著。?；虺园裁咚帯?。前提去看醫(yī)生