早餐的意義和作用英語作文初二

以前我上初三的時候就是這么吃早餐的，希望能給你幫助。下面分了好幾種營養(yǎng)早餐，都是很家常又很實在的相信你可以做得到。需要注意的一點就是，餅干可以充饑但不是早餐的好選擇。
第一，如果家里有豆?jié){機的話，可以自己榨果蔬汁搭配。當然食材要在頭天準備好。
作為初三學生應該適當?shù)难a腦和強化記憶力，另外就是增強體質。那么可選用的蔬菜胡蘿卜、芹菜、苦瓜（苦瓜的營養(yǎng)很高噢，不過你要是不喜歡苦味那可以不選用），南瓜，菠菜，洋蔥，玉米等等，包括你喜歡的啦，另外水果就可以自由選擇了。
1、起床后先把一兩種蔬菜與水果洗凈切好，與糖一同放入機子開始運作，自己就可以去洗漱了。在吃早餐之前一定要先喝一杯溫水，但是不能是熱開水，這樣做的原因很簡單啦，打開一天的新陳代謝，并叫醒自己的胃。
2、搭配一些面包或者蛋糕實用，如果想吃雞蛋可以煎荷包蛋或者選擇更省時間的水煮蛋（揭鍋放入清水放入整個雞蛋開火煮，水開后就開文火，這個比較省時間）。
3、時間如果不夠，這些食物都是可以拎走去上學的比較方便。
第二，不可能天天早上就吃這些的，久了就會覺得厭煩了是吧？早餐還可以選擇蒸雞蛋羹，這個就簡單多啦！
第三，可以煮米粉，選擇煮粉是因為較之吃米飯更濕潤入喉，避免干燥而難以下咽，早上吃肉和青菜才是比較完美的，補充維生素也補充動物蛋白。如果媽媽可以幫忙做早餐的話，那就更好啦，吃法就更營養(yǎng)了。早餐的肉不要過于肥美，適當?shù)某耘Ｈ?，雞肉等，蛋白質高且脂肪不偏高。
第四，可以喝粥，粥可以是頭天煮好然后早上了就熱一下，當然如果可以煮新鮮的就再好不過啦。搭配韭菜煎雞蛋餅或者菠菜、洋蔥炒肉末等等自己喜歡的菜式，但是喝粥的時候不要只吃腌菜或者泡菜哦，。
以上就是我的一些意見

If you don"t eat breakfast your brain wiil don"t keep clear and you wiil not do something well you will even be ill so you should eat breakfast everyday because it"s good for you and let you do everything better and help you keep healthy .
如果你不吃早餐，你的大腦將不會保持清醒 你也將不會出色的完成一些事情甚至會得病。所以你應該每天吃早餐因為它對你的身體有益并且讓你更好的完成所有事情同樣幫你保持健康

作文要自己寫的哦，

成都早餐八大早餐名吃：1.粉面：擔擔面、脆紹面、甜水面、怪味面和肥腸粉。2.豆花：酒釀冰醉豆花、麻辣牛肉豆花。3.鐘水餃。4.蛋烘糕。5.煎餅果子。6.葉兒粑。7.黃粑。8.凍粑。
中國人充滿煙火氣的清晨最離不開的就是各種快捷又飽腹的粉面類食物，成都特色粉面就包括，擔擔面、脆紹面、甜水面、怪味面和肥腸粉。
擔擔面是最廣為人知的梁團本地面條，誕生于一百多年帶州前，因挑擔沿街叫賣故名“擔擔面”。
雖然流傳甚廣而百店百味，但豬肉臊、紅油、蔥花和花椒面是其不變的靈魂，麻辣鮮香。
肥腸粉以紅薯為原料，久泡在濃郁的湯汁中也可保持清爽的口感，配上軟糯的肥腸，再來一口常與橡行橘之搭配出售的鍋盔，汁水四溢！

1、在早晨的7-9點之間吃早飯最佳。

2、原因：

（1）從中醫(yī)的角度上來講早晨的7-9點是胃經(jīng)當令的時刻，這時正是胃受納食物最好的時機，從中醫(yī)的角度上來講，早晨的7-9點之間吃飯最有利于身體健康。

（2）從西醫(yī)的角度上來講，早晨起床之后經(jīng)過適當活動，能夠讓唾液、胃液、腸液得到一個很好的分泌，此時再進行攝食，對于很好的吸收食物當中的營養(yǎng)素有著很好的促進作用。因此，在早晨起床活動一會之后的7-9點之間吃早飯是最佳的時間。

有吃，的確早餐來很重源要。早餐是一天生活的開始。對將近10個小時不停消耗能量卻沒有補充的身體來說，早餐很是重要。早餐喚醒了身體，開啟了身體高效的新陳代謝；早餐能把能量最先供給到大腦，讓我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學習。不吃早餐的危害可想而知了。

材料
面包 - 1 片， 雞蛋 - 2 粒，蟹柳 - 1 條，青蔥 - 1 條，花生醬 - 1 湯匙，醬油 - 1 小匙，沙拉油 - 1 茶匙
做法
1）將雞蛋打散，蟹柳和青蔥切成小段加入雞蛋內(nèi)及面包涂上花生醬備用。
2）將沙拉油倒入油鍋，中火。
3）將雞蛋倒入油鍋中煎至半熟及成一個圓形，然後將面包放在半熟的蛋上，記住有涂上花生醬的面包要向下。
4）用雞蛋將面包包起來，然後將面包反轉過來。只要一下下，就將面包拿出來。
5）將已煎好的面包擺設在大盤上，點綴一些薯泥和小菜就可。

早餐的餐字怎么寫

餐筆畫：

名稱：
豎、橫、撇、橫撇/橫鉤、點、橫撇/橫鉤、點、撇、捺、點、橫折、橫、橫、豎提、撇、點
筆畫數(shù)：
16

餐
cān
吃：餐具。餐廳。聚餐。風餐露宿。
飯食：早餐。西餐。
量詞，指一頓飯：一日三餐。

筆畫數(shù)：16；
部首：飠；