幼兒英語c字母兒歌律動
C羅是個極其自律的人。
年輕時候的C羅也是一個經(jīng)常出入夜店的花花公子,喝酒撩妹的事情估計也沒少干。但2006年底,在酗酒多年的父親去世之后,悲痛的C羅在弗格森的幫助下決心遠離酒精,自此之后人們幾乎沒有看到過C羅飲酒的新聞。這么多年以來,C羅只有在和女友約會聚餐時會喝點葡萄酒助興。即使是在隊內(nèi)聚會上,自律的C羅也基本不喝酒精飲料。
至于吃的東西,C羅對自己的要求更是嚴苛。大家都聽過埃弗拉對C羅的吐槽:C羅居然只拿出水煮雞肉和沙拉來招待隊友,吃完東西后還得陪他加練。埃弗拉的話或許有夸張的成為,但想想C羅僅有7%的體脂率就知道,他的日常飲食估計和埃弗拉說的也差不了多少了。
哪怕到了深夜凌晨,訓練計劃也得完成:
C羅不僅飲食極其規(guī)律,他對訓練計劃的執(zhí)行也總是一絲不茍。有過健身經(jīng)歷的讀者應該深有體會,當學習工作忙碌起來的時候,其實你很難完成預定的訓練計劃。
而C羅其實也會遇到同樣的問題。尤其是在客場比賽日,隨隊出征的C羅有可能要到深夜才能走下飛機,然而他依然會抓緊時間完成自己的訓練計劃,以保證自己的身體機能不會退化。
cmos是互補的mos管結構,由NMOS和PMOS構成
這個英文字母
排序是
排在
英語字母表
的第三位
的一個字母
c開頭的車有很配衡多,常見的c字母開頭的汽車有:中國的吉利(CHEELY)、奇瑞(CHERY)。國外的凱迪拉克Cadillac、雪弗萊Chevrolet、克萊斯勒Chrysler、雪鐵龍Citroen。此外還有保時捷CAYMAN CAYMAN S 、保時捷911CARREAR 系列等。另外,在列車中c字開頭的是代表城際動車組列車。
注意事項:
汽車的主要作用是代步、載人、運輸培蔽做等。汽車方便了我們的生活,同時,汽車還帶動了很多產(chǎn)業(yè)的發(fā)展,加快了經(jīng)濟的提升,提高了民眾的生活質量和就業(yè)機會。汽車為出行節(jié)省了時間,為工作提高了效率,方便了出游游玩,也豐富了我們的生活,同時增加了國家經(jīng)濟的發(fā)展。?并團
小小羅的出色表現(xiàn)很快引起了當?shù)氐膰窬銟凡康淖⒁?,于是小小羅成為國民隊一名小有名氣的小球星。當時球隊教練門東卡回憶說:“羅納爾多是我見過最出色的年輕球員,我甚至無法相信他的球技,那時候我們經(jīng)常能贏對手9個或10個球,而羅納爾多經(jīng)常能包辦一半的入球?!?998 年,葡萄牙勁旅里斯本競技也為羅納爾多的天賦所折服,他們以1500英鎊的低價引進了年僅13歲的羅納爾多。大概里斯本競技也沒有想到,5年后,小小羅的身價上漲了將近1000倍。
在加盟里斯本競技少年隊最初的幾個月,小小羅的馬德拉鄉(xiāng)下口音成為首都同伴們的笑柄,為此自尊心很強的他一度自卑,不止一次地和模仿他講話的小隊友發(fā)生沖突。小小羅說:“我的口音很重,因為我來自一個小島,和其他孩子不同。回想起來,那也有好處,這讓我學會了如何自己養(yǎng)活自己。我很小就學會了獨立?!备愀獾氖牵驗閭€子長得過快,小小羅險些而被踢出球隊,因為教練認為他動作過于笨拙。
在培養(yǎng)過菲戈等足球天才的“足球夢工廠”——里斯本競技的阿克契特(Alcochete)訓練營,小小羅接受了5年嚴格、科學的訓練,俱樂部對他進行了科學的培訓。在訓練中你會經(jīng)常看見小小羅在場下休息。俱樂部通過對他進行身體檢測,預測他未來的身高,并對他的運動量進行監(jiān)控。不懈的努力使小小羅開始逐漸成為同伴中的佼佼者。把小小羅從馬德拉島帶到里斯本奧雷里奧·佩雷拉(Aurelio Pereira),葡萄牙德高望重的老教練,這樣說:“從他11歲時我就認為這是一名可能在未來成為巨星的球員,羅納爾多從小就展示了所有成為巨星的潛質。他今天取得的成就并不讓我驚訝。我并不認為自己擁有發(fā)現(xiàn)和造就天才的魔力,但經(jīng)驗告訴我他將成為巨星……每當我看他比賽時,都像是看著一位里斯本競技青訓學校的小孩在踢球?!?br/> 小小羅是里斯本競技隊史上第一個在同一賽季同時進入俱樂部U16(十六歲以下球隊)、U17、U18、二線隊和一線隊的球員,成為俱樂部歷史上惟一一個在一個賽季中參加5個不同級別賽事的球員。2002年9月,他在自己的葡超聯(lián)賽處子秀中攻入兩球,而一個賽季25場進3球的成績對一個17歲的孩子來說已經(jīng)足夠優(yōu)秀 年輕的小小羅很快吸引了來自歐洲的目光。曾短暫執(zhí)教西甲豪門皇家馬德里的葡萄牙籍曼聯(lián)助教奎羅斯后來回憶到:“我當時一直在觀察克里斯蒂亞諾。每次我們討論是簽下他還是夸雷斯馬時我都會強調(diào)自己的看法。我們沒有能力簽下兩個人,我相信克里斯蒂亞諾。03年夏天我離開曼聯(lián)去皇馬執(zhí)教時就把他列為首要目標,在我提交給皇馬體育總監(jiān)巴爾達諾的轉會名單中,他是第一位。但現(xiàn)在看來,他加盟了曼聯(lián),我們很幸運。”
2003年8月6日,為紀念為2004年歐洲足球錦標賽而重建的新球場正式啟用,里斯本競技隊在名為“阿爾瓦拉德-21”的新球場與曼聯(lián)隊舉行了一場友誼賽。小小羅的出色表現(xiàn)幫助里斯本競技以3∶1戰(zhàn)勝曼聯(lián)。他給當時場上的曼聯(lián)球員留下了深刻印象,他們在返回曼徹斯特的飛機上力薦弗格森簽下這名天才球員?!翱死锼沟賮喼Z表現(xiàn)非常出色,所有的疑慮都打消了” 奎羅斯說,“和里斯本的比賽后亞歷克斯(弗格森)必須快速做出決定。否則巴爾達諾和我就會得到他的。”
2003年8月8日,曼聯(lián)宣布以1224萬英鎊的轉會費與克里斯蒂亞諾·羅納爾多簽署5年的合同。小小羅成為曼聯(lián)史上第一位葡萄牙籍球員。他的轉會費也打破了一年前另外一個葡萄牙人維亞納所保持的850萬英鎊的英超年輕球員轉會紀錄。
“克里斯蒂安諾?他太棒了,我想對于英超后衛(wèi)來說,他的技術太豪華了。”菲戈的評論平息了人們對于小小羅1224萬英鎊身價的懷疑。葡萄牙傳奇人物尤西比奧對他贊不絕口:“作為球員,他可以隨心所欲,有時他控制球的技術會讓我拍拍腦袋,可還是不明白他是如何做到的?!?尤西比奧甚至為小小羅描繪出了輝煌的未來:“他不僅僅是個足球運動員,他將成為足球的象征之一。無論效力于哪國聯(lián)賽,無論效力于哪支球隊,他都將作出最重要的貢獻?!?
傳奇巨星喬治·貝斯特就是曼聯(lián)7號,弗格森在執(zhí)掌的17年里更是把這身球衣作為俱樂部頭號球星的象征——喬治·貝斯特、布賴恩·羅布森、坎通納、貝克漢姆。現(xiàn)在,小小羅能否繼續(xù)這個傳奇讓人期待。小小羅說:“我加盟后,教練問我想要哪個號碼,我說28號,但弗格森說,‘不。你將得到7號’。這件著名的球衣給了我額外的動力,我不得不努力去配得上這個號碼?!?br/> 在2003年8月16日與博爾頓隊的比賽之前,關于克里斯蒂亞諾·羅納爾多的評論大多數(shù)是葡萄牙文的,而在那29分鐘的比賽之后,英文成為了主宰。一向苛刻的弗格森也沒有掩飾自己對于葡萄牙人的贊許:“他好像是球迷心中的一位新的英雄人物,我不得不仔細地使用他,因為你要清楚,他現(xiàn)在只有18歲,我必須小心地照看和保護他?!?2003-04賽季小小羅在各項比賽中出場39次,并在對米爾沃爾的足總杯決賽中首開紀錄,為曼聯(lián)捧杯立下頭功。賽季末,小小羅被曼聯(lián)球迷票選為俱樂部“巴斯比爵士最佳球員獎”。
雖然起步時遭遇了不少的阻力——對于他的花哨球風,坊間的評價從來毀譽參半??墒荂羅卻在弗格森的精心調(diào)教之下逐漸成長起來,2004年和2006年他幫助曼聯(lián)兩次奪得足總杯,2005-06賽季捧回了聯(lián)賽杯。2006年,他入選英超最佳陣容,榮獲國際職業(yè)球員協(xié)會最佳新人,當選葡萄牙年度體育名人,曼聯(lián)的新7號正在路上。
“球場是他的腳說了算的地方。足球能使他離開紛擾和敵意的環(huán)境,忘記曼徹斯特寒冷的天氣和英國糟糕的食物?!?br/> 小小羅的真正爆發(fā)卻是在德國世界杯之后。因為2006年世界杯上魯尼的紅牌事件,他曾想過離開老特拉福德遠走西班牙,但經(jīng)過紅魔主帥弗爵爺?shù)呐?,他選擇了留在曼聯(lián)。后來的事實證明,他的留下是多么正確。
2006-07賽季,這位葡萄牙第一紅魔完成了驚天蛻變,帶領曼聯(lián)奪得了遠離四載的英超冠軍。他在各項賽事打進23粒入球,其中英超聯(lián)賽17球,在射手榜僅次于切爾西的前鋒德羅巴和布萊克本的前鋒麥卡錫,是進球最多的中場球員。這一賽季,他個人一共獲得了13項殊榮,其中由英超球員、職業(yè)記者協(xié)會、球迷分別評選為年度最佳球員,英超球員評選的最佳新人更是創(chuàng)記錄的大滿貫。這個賽季,堪稱克里斯蒂亞諾的完美賽季,而這一切發(fā)生的背景是無法被忽略的:就在不到12個月前,因為世界杯風波,C羅還是全英公敵,在英格蘭除曼聯(lián)主場之外的所有地方,迎接他的都是數(shù)萬人整齊的噓聲。C羅說:“世界杯上和韋恩(魯尼)的事件后,每次去客場踢球都會被噓。有一些特別艱難的時刻,我認為這不公平。但你必須忽視它,否則就不能集中精力比賽了。起初的幾周,每場比賽前我都會對自己重復:‘別在乎那些,按你自己的方式踢球吧!’噓聲會改變你的比賽,很多球員會因此迷失,但正好相反,我認為這些噓聲對我有好處,它們能促使我更加冷靜,我把它們視為一種敬禮,至少這對我是非常重要的?!辈粌H有出色的球技,他還有一顆勇敢的心。“這是偉大球員的標志。”他的主教練弗格森這樣評價。2006-07賽季結束后,曼聯(lián)宣布和小小羅續(xù)約至2012年,周薪達12萬英鎊。
一個賽季的質變已經(jīng)帶來驚喜,衛(wèi)冕的2007-08賽季里人們原本只期望C羅可以延續(xù)上一季的表現(xiàn),然而他卻迎來一個如火山般的爆發(fā)。這一年,C·羅納爾多幫助曼聯(lián)蟬聯(lián)英超冠軍,為俱樂部奪得歷史上第三座歐洲冠軍聯(lián)賽冠軍獎杯,葡萄牙人還分別以31球和8球分別成為兩項賽事的最佳射手。
對于克里斯蒂亞諾·羅納爾多,貝斯特這樣說:“有不少球員都被稱為‘新貝斯特’,但這是第一次令我覺得這種稱呼是對我的恭維?!?老爵爺弗格森再也不會和小小羅賭單賽季進球數(shù)了。從某一方面來說,他已經(jīng)超越了曼聯(lián)球迷心目中的神——貝斯特。He is better than "Best"。沒有什么能夠阻擋住這個天才。單賽季42個進球是頂級中鋒的數(shù)據(jù),作為一個邊鋒,小小羅已經(jīng)做到了。更重要的是,他的進球手段多種多樣,從連續(xù)突破射門,到遠距離凌空勁射;單刀、搶點、定點的點球或任意球無所不有——不能不提C羅的任意球,他到底是怎么做到的?皮球繞過人墻之后急速下墜,再加上一點水平方向的旋轉,對方門將沒有任何辦法——這樣高難度的任意球他已經(jīng)可以駕輕就熟。對于C羅的任意球技術,弗格森笑著解釋道,“沒有什么秘密,重要的是練習。熟能生巧,就像我在學校里學到的道理一樣。這孩子每天都最勤奮的練習,那就是他如此出色的原因。在這個時候,我們會去喝杯茶,讓他自己練。他總是在練習,在訓練后會踢個20或者25分鐘,他就在那里,站在一堆皮球之后。前面是人墻,砰,砰,砰,砰……他每次都踢30個左右,因此……”
他能用速度過人,用假動作過人,能頭球破門,能射點球任意球,能搶點能補射又能遠射,能腳后跟破門也能腳后跟助攻,能進球帽子戲法,也能助攻帽子戲法。在全面性上,英格蘭名帥維納布爾斯給C羅的評價是:“他有速度,力量,體能,技術,意識,勇氣,他不僅身體強壯,而且精神堅強。”曼聯(lián)的英超對頭阿森納的主教練溫格太清楚C羅的能力,他拋棄了“世界最佳之一”的陳詞濫調(diào),直接把第一的王冠摁在了C羅頭上,他這樣說:“克里斯蒂亞諾就是目前世界上最好的足球選手,因為他將職業(yè)足球事業(yè)里最難的兩件事完美的融合起來——風格和效率。我很欣賞他進球的效率,他打的位置是邊路選手,但他卻能進這樣多的球,這點你無法否認?!?br/> 小小羅說:“人們經(jīng)常說我需要在重大比賽中發(fā)揮更好一些,我尊重這樣的意見,但我自己不認為,我還有對什么人來證明自己的必要。我很滿意我現(xiàn)在的進步,很高興我自己還在提高。和一年前相比,我更加出色了,比我剛來曼聯(lián)時絕對高了太多。我希望這樣的勢頭繼續(xù)?!睆埧駟幔慨斎?,如同他在進球后一些夠拽的慶祝動作一樣。但這樣的射手,說一些牛氣的話,沒有什么值得奇怪。亨利這樣評價C羅,他說:“今年是克里斯蒂亞諾·羅納爾多年。他將會成為世界足球先生,沒人可以和他比,他現(xiàn)在踢球的方式,簡直就是對競爭對手的嘲諷。我打心眼里敬重他,尤其是看到他從世界杯回來后采取的方式,全英格蘭人都打算殺了他,就巴望著他失敗,但他并沒有這樣?!?br/>納爾多曾為葡萄牙17歲以下(U17)、U18和U21國家隊效力。2003年8月20日,他在對哈薩克斯坦的友誼賽中首次代表國家隊上場。在2004年葡萄牙歐錦賽揭幕戰(zhàn)中,小小羅為葡萄牙打進唯一一粒進球。在隨后進行的半決賽對陣荷蘭的比賽中,小小羅的進球幫助葡萄牙淘汰對手,闖入歐錦賽決賽。在決賽中,黑馬希臘隊一黑到底,憑借下半場的一記頭球以1-0擊敗東道主葡萄牙隊捧走歐洲杯冠軍獎杯。雖然19歲的克里斯蒂亞諾-羅納爾的第一次歐洲杯以一場失敗的決賽而告終,但他的技術和速度給球迷們留下深刻印象,這幫助他入選了2004歐洲杯最佳陣容。而當2004年弗格森明確表示不愿意他在參加完歐洲杯后代表葡萄牙參加奧運會的足球比賽,并且威脅他可能回隊打不了主力的時候,小小羅這樣表示:“考慮到奧運會是一個運動員職業(yè)生涯中甚至一生中僅有一次機會,我以能為葡萄牙奧運隊效力而感到自豪,我想?yún)⒓訆W運會?!彪m然之后葡萄牙隊在奧運會上小組都沒有出線就回了家,但是他說,能代表國家隊踢球是自己的榮譽,他并不因此后悔。
在2006世界杯預選賽中,他以位列射手榜第二的7粒進球幫助葡萄牙入圍2006德國世界。杯決賽圈。2006世界杯小組賽對陣伊朗的比賽中,隊長菲戈將自己制造的點球交給小小羅主罰,小小羅冷靜命中,打入個人第一粒世界杯進球。他最終和隊友合作為葡萄牙隊取得世界杯第四名的成績。
2007年2月6日——小小羅22歲生日的第二天,在對陣巴西的友誼賽中,他第一次被任命為葡萄牙隊隊長。曾經(jīng)菲戈、科斯塔才是葡萄牙隊的脊梁,但如今接過隊長袖標的小小羅顯然代表了葡萄牙足球未來的希望,“少年十五二十時,步行奪得胡馬騎”。但小小羅對自己的未來也很忐忑:“我不認為我是天才,如果今天不訓練,明天就會退步。我的親人會幫我把握方向,我不會迷失自己?!?br/> 俱樂部的上佳表現(xiàn)并沒有完全展示羅納爾多的才華。在2008年歐洲杯預選賽中,小小羅也有上佳表現(xiàn),他的8粒進球幫助球隊如愿闖入決賽圈。51次代表葡萄牙國家隊參賽,20次攻破對方城門,如此驕人的成績也讓克里斯蒂亞諾·羅納爾多成為國際賽場上最高產(chǎn)的射手之一。
09年夏季,C羅以8000萬英鎊,約合9400萬歐元的身價轉會皇馬
即興的音樂活動可以始自兒童音樂學習的第一天?;顒又?,教師要善于啟發(fā)、誘導,使兒童進入狀態(tài)、引發(fā)興趣,最終使他們能夠出于自發(fā)、自然的情緒創(chuàng)造出自己的想象、表現(xiàn),這是即興音樂活動的目的。從教學實踐中可以看出,即興的音樂活動在兒童音樂潛能開發(fā)訓練中具有無限廣闊的發(fā)展前景。
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達爾克羅茲的音樂教育度特色就是體態(tài)律動教學,體態(tài)律動的教學活動現(xiàn)在更趨向于綜合化。在教學內(nèi)容和版理論上通常分別闡述的視唱練耳、體態(tài)律動和即興創(chuàng)作等,在教學實踐中則往往是綜合的、緊密聯(lián)系的、互為影響和作用的。
柯達伊音樂教育的特色就是歌唱教學,但并不拘泥于歌唱這一種單一的形式。而是將歌唱、動作、游戲、表演、即興創(chuàng)作等形式相結合,給兒童的創(chuàng)造獲權得全面、豐富、綜合的審美體驗和表現(xiàn)表達的機會。
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