不怕英語考試的知識

考試已經(jīng)成為了學(xué)生的專用名詞，我對考試既恐懼，又喜歡。
“明天要考試!”，恐怕一聽到這句話，許多同學(xué)會被嚇一跳，就如晴天分霹靂。起先，我正是這種得了“恐懼考試癥“的人。我原來考試成績一直很差，我的名字經(jīng)常出現(xiàn)在“考試最差前十名”里，直到有一次，我破格得了個滿分，家人、老師對我使勁的夸贊，讓我覺得考試不再是一件可怕的事。
考試只是一個總結(jié)，不能代表永遠和將來，何必害怕呢？考好了，再接再厲；考不好，繼續(xù)努力，有何可畏懼呢？
我們在書香墨色中暢游，即使沒有考好，又有誰能剝奪我們聞書香，看墨色的權(quán)利呢？
有人說：“我就怕沒考好會挨揍！”，與其這樣給自己增加壓力，不如想“我考好了會有獎勵！”。不以成敗論英雄，不就是講的這個道理嗎？
考試不可怕，可怕的是你怕考試的想法，久而久之，他會使你懦弱。

說明你的人緣不錯

人緣并不代表你感情很內(nèi)涵

交往的話還需要多用心多接觸

這個。。。那你就去拼好了，既然怕配不上，最好的辦法其實就是拼啊，讓自己變強，另一方面你想想其實你女友也是為了你們的未來啊，你應(yīng)該感到高興才是，我和你有一樣的經(jīng)歷，所以很理解你，加油吧，讓我們自己變得更強，這個世界注定就是王者的世界，當然這個變強事多方面的，該努力了，為了你和你女票的未來啊，加油兄弟

是心理障礙呀，責(zé)任在家長，由于家長太看重成績了呀。只有家長放下了孩子自然就不怕了，注意多給孩子鼓勵哦，不管他成績?nèi)绾?，只要敢去考就要肯定，只要他考完了，就?yīng)當表揚。

您好,孩子這個情況建議查查微量元素,腦電圖檢查

適度的情緒焦慮能促進臨場的發(fā)揮，但過度的焦慮就會產(chǎn)生許多不良的影響，如：考試時注意力分散、記憶力減退、邏輯思維過程不清晰等。那么，如何調(diào)整好考前情緒？有幾點建議：一是正確認識考試。中考只是對學(xué)習(xí)狀況的一次檢測，這次考試的成敗不可以決定一個人的命運。二是對考試結(jié)果的期望要恰當?？荚嚨母偁帉κ种饕强忌?，只要已竭盡全力，便問心無愧。三是不要隨意預(yù)測考試結(jié)果。考試失敗是對考試結(jié)果的一種預(yù)測。而這種預(yù)測是無謂的分散精力，會加重心理壓力，會對考試產(chǎn)生消極干擾，因此，這種結(jié)果的預(yù)測不是考試前要思考的問題。四是面臨考試要充分相信我平日的積累。有的考生由于過于擔(dān)憂我的復(fù)習(xí)正在準備，臨考前仍然“開夜車”、“搞題海戰(zhàn)術(shù)”等，如此會使大腦負荷過重，導(dǎo)致考試時大腦興奮與抑制失調(diào)，影響水平的正常發(fā)揮。所以考前要合理安排學(xué)習(xí)和休息，不對我求全責(zé)備，既會緊張學(xué)習(xí)，又會享受娛樂，有張有弛，這對保持身心的平衡是具有適度情緒的關(guān)鍵。
一是自我暗示減壓法。在焦慮、緊張和煩躁時，不防自我鼓勵一下，對我說：“該復(fù)習(xí)的我都認真復(fù)習(xí)了，還怕什么呢？考試的內(nèi)容無非是這些復(fù)習(xí)過的東西?！薄昂蛣e的同學(xué)相比，我花的工夫一點也不少，在競爭中我并沒有落后，既然如此，我又何必緊張呢？”二是肌肉放松減壓法。找一個安靜的環(huán)境，以輕松的姿勢坐好，從上滌行┞或從下到上依次緊張肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由緊張到放松的感覺。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每回10-20分鐘。三是焦點轉(zhuǎn)移減壓法。有意識地轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處于壓力過大的狀態(tài)時，轉(zhuǎn)移我的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理壓力的緩解。四是過渡性減壓法。考前一周應(yīng)該慢慢減少學(xué)習(xí)強度和時間，采取過渡調(diào)整方法來緩解壓力。
在考試之前做好知識能力、應(yīng)試技巧、生理、心理、物質(zhì)等各方面的正在準備?？荚嚽?天必須檢查交通工具的行駛狀況，如果坐公共汽車的應(yīng)把意外情況考慮在內(nèi)；考試前2天仔細檢查必備的用品，如計時表、鋼筆、鉛筆、三角尺、圓規(guī)、橡皮等，如有問題應(yīng)及時解決；在考前把所有應(yīng)試用品（含準考證）裝在一個透明而結(jié)實的小塑料袋里；考前必須熟悉考場，如考場離家有多遠？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多久時間？我的考場在哪？座位在哪？學(xué)校購買文具或飲食品的地方在哪？考生熟悉這些情況后會有信心和安全感。二是提前進考場，從容自如地迎接考試。三是考試時不要想可能得多少分，那樣做會加重心理負擔(dān)，影響考試成績。四是考試期間，每考完一門交卷后應(yīng)盡快忘掉考試內(nèi)容，不要去對答案、算分，以免引起心情緊張，影響下一場考試。

這種要積累的好伐?，F(xiàn)在社會，不拼爹的話，要獲得必需要有付出。好好考吧，別想作弊或者輕松。大學(xué)考試不僅僅是為了不掛科，更是通過努力，讓自己感受到奮斗的價值和收獲的快樂。

懼怕考試是因為不自信，應(yīng)該讓自己自信起來。
（1）確認自己復(fù)習(xí)得好（給自己訂學(xué)習(xí)計劃，把所有內(nèi)容過一次，心里就有數(shù)了）
（2）確答自己復(fù)習(xí)的內(nèi)容是重點（其實不自信是人性的缺點，相信自己認為重要的就是重點。實在捍心自己復(fù)習(xí)找不到重點，可以報個班，老師會給劃重點。）
（3）考前休息好很重要
（4）考場上暗示自己，一定能超常發(fā)揮
不知道您參加的是什么考試，可能是考試太重要，太在意結(jié)果了。無論考得怎么樣，盡力就可以無悔了。不要總想壞結(jié)果。
加油，你是最棒的！

不要對自己唉聲嘆氣 什么事情都是壞到一定程度 就不會再壞了 ...好像不應(yīng)該這樣說 但事實難道不就是這樣嗎 看來你對學(xué)習(xí)課本上的東西實在是不感興趣啊 那就趕快敲醒自己 專攻某方面的你比較感興趣的東西吧! 你要昂首挺胸的積極向上的面對生活 然后生活也會一同要的姿態(tài)回報你! 我們可以任憑情緒消沉低落 但不能一直這么消沉下去 趕快收拾好自己的心情 面對明天吧!