被強迫而發(fā)誓服從小說

吃藥和心里咨詢。

就是性格和心里原因，現(xiàn)在人都有心里壓力，所以導致有點強迫癥的輕微癥狀，像我走路時候很警惕，總感覺有人似的，晚上睡不著的時候也感覺有人進來。
其實不用想什么醫(yī)院治療，心態(tài)要好，多放松，多運動，平時注意補充維生素B，會有改善的。

有時候我覺得我也有強迫癥，要想改變就要融入，不要去看，不要去想，不要糾結(jié)你想要強迫其必須按照你想法走是事物，把自己置身之外，告訴自己，管不了，不能管，等我自己能做主的時候就好了。如果跟這些人長期在一起，你等不到自己的時候，時間長了，你就接受了，強迫自己看不見或者不去想了，放下了，就走出第一步了。

有效的克服強迫癥主要有以下幾個方法：服藥治療的方法、心理治療的方法以及自我調(diào)整的方法，具體如下：1、藥物治療的方面，目前治療強迫癥一線推薦的藥物是舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、氟伏沙明，也可以使用老的藥物，比如氯米帕明。同時也有可以增加治療效果的抗強迫藥物，常用的有非典型抗精神病藥物，比如奧氮平等，這些藥物治療的效果非常好。2、心理治療主要是建議認知行為治療，目前一線推薦的治療強迫癥的方法就是認知行為療法，也可以考慮人本主義療法、森田療法、行為主義療法等等。比如森田療法對于克服強迫癥有非常好的效果，尤其是要學會關(guān)注當下，為所當為。與其反復擔心，不如放下?lián)膽n慮，學會做好自己應該做的事情，甚至帶著癥狀去生活。3、自我調(diào)整的方法最重要的就是規(guī)律的生活，比如每天適當運動，每周保持兩次以上的有氧運動，也可以適當散步、跑步、游泳。同時每天也應該多與人交往，或者唱歌、看電影。以上的方法都可以，一定要選擇合適自己的去做。

絕對臣服[足球] 作者：南島櫻桃 簡介：這是一個從三流球隊起步，最終成為傳奇巨星的故事。

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我以前也遇到過這種情況，當我們在強迫癥時我們是集中了強烈的注意力在上面，所以我們的思維有粘連性，所以我們陷在里面脫不出來。所以我們只需平心靜氣，放松心態(tài)，不要賦予強迫癥任何屬性，是好是壞，我們只需平心靜氣，只需放松，不要集中注意力，然后試著轉(zhuǎn)念。我就是這么出來的，口水和呼吸強迫癥我?guī)缀跏窃谑昼妰?nèi)就好了。對于長期強迫癥的人也只需訓練幾天，克服心理慣性。

學會了順從也就克服了

有時候，莫名的心情不好，不想和任何人說話，只想一個人靜靜的發(fā)呆。有時候，夜深人靜，突然覺得不是睡不著，而是固執(zhí)地不想睡。有時候，聽到一首歌，就會突然想起一個人。有時候，別人突然對你說，我覺得你變了，然后自己開始百感交集。丟了的自己，只能慢慢撿回來。