抗日評(píng)書海嘯

抗壓抗挫自我評(píng)價(jià)如下：

不知你現(xiàn)實(shí)是否已經(jīng)遭遇挫折或者壓力。如果沒有,那么要評(píng)價(jià)自己的挫折承受能力就先假設(shè)自己在既定目標(biāo)失敗后自己可能產(chǎn)生的反映。例如，你是學(xué)生，那么假設(shè)自己考試失敗，考察自己可能會(huì)有的想法和反映。如此就能評(píng)價(jià)出自己的挫折承受能力究竟如何。

評(píng)價(jià)壓力應(yīng)對(duì)能力，則需要假設(shè)一個(gè)既定的目標(biāo)，和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)需要的特定條件。例如假設(shè)父母要求你考試必須靠第一，否則會(huì)有嚴(yán)重的后果，而你的現(xiàn)實(shí)能力距離實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)還有不少距離。

那么在這種情況下，你會(huì)在壓力下突破自己能力的限制最終達(dá)到目標(biāo)還是在壓力下發(fā)揮失常，連自己原來的能力都不能發(fā)揮出來，這樣你就知道自己的壓力應(yīng)對(duì)能力是強(qiáng)是弱了

拓展資料如下：

壓力（stress）是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過程。壓力（stress）是一個(gè)外來詞，來源于拉丁文“stringere”，原意是痛苦?，F(xiàn)在所寫的單詞是“distress（悲痛、窮困）”的縮寫。

有“緊張、壓力、強(qiáng)調(diào)”等意思，壓力會(huì)影響人們的身心健康，早已被公認(rèn)。心理學(xué)家漢斯·塞爾斯（Han Selye）是第一個(gè)使用術(shù)語(yǔ)“stress（壓力）”的人。英文壓力（stress）一詞來源于拉丁文stringere，愿意是“擴(kuò)張、延伸、抽取”等。

也有人認(rèn)為stress一詞是從古法語(yǔ)中的“distress”演化而來，古法語(yǔ)中的distress，是指“置于狹窄和壓迫之中”。因此，在中世紀(jì)英語(yǔ)中，“壓力”這個(gè)詞是以“distress”形式出現(xiàn)，本意是“使痛苦”“使悲傷”或者表達(dá)為“引起痛苦和悲傷的事物”?！?/p>

一切為中華民族反抗侵略，爭(zhēng)取民族解放，國(guó)家獨(dú)立作出貢獻(xiàn)和犧牲的人們都應(yīng)被視為民族英雄抗日英雄。。。。。。