快板入門基本功教程

運球時眼睛平視前方，重心要低而且穩(wěn)。2、變向運球要壓低身體，提高速度。3、傳球時雙手放于胸前，兩腿自然分開，雙眼直視前方，把握好傳球方向和力度。4、投籃前擺正姿勢，持球時以常用的手為主，另一只為輔，保證籃球平穩(wěn)，兩腳間距與肩寬保持一致。?

1895年，美國人鮑勃蓋利將籃球傳入中國，1896年天津基督教育青年會舉行了中國第一次籃球游戲表演。之后在天津、北京等城市青年會中開展起來。在1910年舊中國首屆全國運動會上，籃球首次被列為表演項目。1914年的第二屆全運會上籃球被列為男子正式競賽項目，1924年在第三屆全運會上被列為女子正式競賽項目。籃球自1951年起一直是亞運會的正式比賽項目。

1、準備好素描紙、素描鉛筆、橡皮擦，先構(gòu)圖確定所畫的物體在畫面的位置和大小，如下圖所示：

2、接著起形，畫出物體的形狀，注意透視和比例關(guān)系的刻畫，如下圖所示：

3、然后畫出投影的形狀，并略施明暗，如下圖所示：

4、再畫出物體大體的明暗關(guān)系，如下圖所示：

5、然后畫上背景，背景要襯托出主題形象，如下圖所示：

6、最后深入刻畫，豐富畫面的層次即可，如下圖所示：

畫畫不僅能激發(fā)兒童的拓展思維，也是爸媽陪寶寶促進親情的一種方式;這里我給大家發(fā)布一份如何教孩子畫畫：兒童畫畫入門的教程。

首先教孩子認識圖形，然后兩條橫線和兩條豎線可組成正方形和長方形，要耐心認真的喲。

四條斜線可組成菱形。三條直線可組成三角形。

兩條橫線和兩條斜線可組成梯形、平行四邊形。

一條橫線和一條弧線組成半圓形。兩個半圓組成一個圓形。

形狀組合

長方形和梯形可組成房子。 長方形、梯形、圓形可組成娃娃。

菱形、三角形、圓形可組成花卉。

長方形、圓形、半圓形可組成汽車、拖拉機等。

圓形、半圓形、長方形、三角形可組成鳥、小雞。

三角形、半圓形、波浪線組成的山、水、船。

圓形、橢圓形組成的樹。

總之，這些形與形的組成可繪成各種人物、動物、花鳥、山水、房屋、樹、水果、家具等簡易美麗的畫面。

拓展練習(xí)

拓展畫冊1

拓展畫冊2

可以把兩個拓展當(dāng)做對孩子的考驗，先認識圖形再畫出他。

1、 分弓：一弓一音的弓法。用長弓演奏的分弓稱為“大分弓”，適宜強奏和演奏抒情旋律中的長音符。用短弓演奏的分弓，可分別稱作中分弓、小分弓一般適宜演奏快速進行的緊密音符。??

2、連弓：一弓奏郵若干音的弓法。根據(jù)速度與音符進行密度，一弓所奏的音數(shù)量是有限的，一弓的弱奏比強奏能奏出更多的一些音符。連弓用普通連音弧線標記："?"。??

3、頓弓：從運弓形式上分為兩種：一種為"分頓號"，用分弓奏出，每一弓均奏出一個短促的音符：另一種為"連頓號"，用一弓奏出幾個短促的音。分頓弓用"?"符號標記；頓號是演奏輕巧敏捷性音樂的常用弓法。

4、連斷號：用一弓奏出幾個比連頓弓稍長的，但又有間斷的幾個音來。用連斷弓演奏的一組音，在音符上各加一短橫線，并用弧線連起。??

5、顫弓：還可稱為"抖弓"，這是演奏震音的弓法，通用震音符號標記。用弓子的某一部分（一般用弓尖或弓子的前半部分）演奏，適宜各種力度。

兒童武術(shù)入門基本功：

1、手法方面：練習(xí)拳、掌、勾三種基本手型與沖拳、亮掌、掄臂三種手法。

2、步型方面或裂：練習(xí)弓步、馬步、仆步、虛步、歇步五種步型。

3、腿法方面：練習(xí)正踢、側(cè)踢、合、外擺四種直擺性腿慎搏法，彈腿、蹬腿、踹腿三種屈伸性腿法，拍腳、給擊響、外擺擊響衫孝閉三種擊拍性腿法，前、后掃腿兩種掃轉(zhuǎn)性腿法，騰空飛腳。

武術(shù)訓(xùn)練可以強身健體，尤其是肥胖及體質(zhì)較弱的孩子，在學(xué)習(xí)武術(shù)后體質(zhì)明顯增強、精神更飽滿。

學(xué)畫畫基礎(chǔ)入門教程如下：

1、準備好畫紙畫筆，先來畫卡通農(nóng)場的柵欄。

2、之后來畫另一邊的柵欄，兩個柵欄，如下圖所示：

3、接著畫一棵大樹，還有一個大圓圈，圍繞，如下圖所示：

4、接著來畫一只奶牛，如下圖所示：

5、再畫另一只奶牛，如下圖所示：

6、接著來畫更多的裝飾，小點點，如下圖所示：

7、最后畫農(nóng)場上方的白云和云彩即可，如下圖所示：

少兒舞蹈基本功教程如下：

1、勾繃腳練習(xí) :

勾腳:腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，腳與腿部形成勾曲式造型。

繃腳:腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。

注意點:上半身是挺直的，不可含胸駝背。雙臂用力伸直。

2、橫豎叉練習(xí):

橫叉:兩腿左右一字伸開，兩手可輔助支撐;兩腿的小后側(cè)著地，壓緊地面，兩腳的腳跟著地，兩腳尖向左右側(cè)伸展或勾緊,胯充分打開成一字形

豎叉:兩腿前后分開成一直線，前腿的.腳后跟壓緊地面，腳尖勾緊上翹;后腿的腳背、膝蓋壓緊地面，腳尖指向正后方;髖關(guān)節(jié)擺正與兩腿垂直，臀部壓緊地面。上體正直。

3、下腰練習(xí) :

雙腿打開與肩同寬，跪立(站立)，不可塌腰撅屁股，雙臂貼緊耳朵向上舉起，下腰時向外頂胯，眼隨手動，(頭、頸、肩、胸、腰，依次向后彎曲，落地后，雙臂撐直，腰部盡量往上頂。

注意點:腰腹部須收緊，不可太松懈。起初先練習(xí)跪下腰的動作要領(lǐng)，熟練后在跪下腰的基礎(chǔ)上保持站立姿勢練習(xí)站下腰，動作要領(lǐng)與跪下腰相同。最后起身時注意要快速起身，在一拍的時間內(nèi)恢復(fù)到跪立(站立)姿勢。

4、壓腿練習(xí) :

壓前腿:兩腿都要伸直;上體向前、向下壓振時腰背要直。壓振時幅度由小到大，直到胸部緊貼大腿。

壓后腿:前腿彎曲，后腿伸直，兩腿成型在一直線上，挺胸、展髖、腰后屈;后壓振幅度逐漸加大。

側(cè)壓腿:上體保持直立，向側(cè)下方壓振;壓振幅度逐漸運大，髖關(guān)節(jié)一直正對前方。

5、抱腿練習(xí) :

抱前腿:身體直立(后背，雙腿，膝蓋以及腳背繃直)，雙手抱住腳后跟，慢慢向上抬起，貼近耳側(cè)，完成動作后，雙腿以反方向繃直成一直線。

抱旁腿:在抱前腿的動作要領(lǐng)基礎(chǔ)上，將一腿向后側(cè)方抬起，繃直貼近耳側(cè)。

抱后腿:身體俯臥，上半身抬起，雙肘支撐墊面，一腿向上前方抬起，一手輔助握緊小腿，兩腿繃直成 90 度。

小板兒四種打法：

左手打小板兒

1、基本點兒：嗒、嗒、嗒、嗒……

2、單歷爛點兒：嘀嘀嗒、嘀嘀嗒……冊爛凳

3、雙點兒：嘀嘀嗒·嗒嗒、嘀嘀嗒·嗒嗒……

4、混合點兒：嗒嗒嗒嗒、嗒嗒嗒嗒……

大板兒四種打法：

右手打大板兒

1、砸

2、揚

3、挑

4、扣（磕）

要領(lǐng)：

初學(xué)者，一開始練習(xí)打板兒，建議先從小板兒開始。

小板兒的練習(xí)從“基本點兒”開始，循序漸進，“單點兒”、“雙點兒”、“混合點兒”。練習(xí)過程中，切忌求“快”。最重要的是要慢打、穩(wěn)打，是要打準、打?qū)崱?/p>

練習(xí)大板兒的時候，一定要拿準位置。握板的位置直接影響大板兒音質(zhì)的共鳴效果。共鳴越好，藝術(shù)美感就越好。

初學(xué)者州旅，一定要培養(yǎng)自己良好的心理節(jié)奏，即專業(yè)所說的“心板”。本人的練習(xí)方法是，無論哪個節(jié)奏，都要求能夠念出板譜。分解練習(xí)也好，整套開場板也好，能夠節(jié)奏準確的念出來，節(jié)拍準確的打出來，在表演過程中，心、手、口、身才能協(xié)調(diào)統(tǒng)一。