清音菩提形體舞蹈

舞蹈是一門藝術(shù)，其依靠音樂、美術(shù)、戲劇的幫助，來讓舞者用自己的身體動(dòng)作來表達(dá)出舞蹈內(nèi)在的情感內(nèi)容，從而為觀眾帶來美的享受。為了能夠讓舞者更好的將舞蹈情感表達(dá)出來，就必須要追求舞蹈與音樂的和諧統(tǒng)一，舞者想要達(dá)到這種境界，必須要具有極為良好的樂感。實(shí)際上在大學(xué)舞蹈教學(xué)當(dāng)中，就已經(jīng)開始強(qiáng)調(diào)樂感培養(yǎng)了，但其對(duì)學(xué)生的樂感培養(yǎng)效果最終都不甚理想，這對(duì)于學(xué)生日后的舞蹈表演帶來了不利因素。為了避免這些不利因素影響學(xué)生在舞蹈方面的發(fā)展，做好對(duì)學(xué)生的樂感培養(yǎng)至關(guān)重要。
一、樂感培養(yǎng)在舞蹈教學(xué)中的意義
（一）能夠幫助學(xué)生更好地理解舞蹈意義
樂感是一個(gè)舞者所應(yīng)具備的基本素養(yǎng)，在大學(xué)舞蹈教學(xué)過程中樂感與舞蹈是不可分割的內(nèi)容。在實(shí)際教學(xué)過程中，教師只有培養(yǎng)出學(xué)生的樂感，才能夠讓學(xué)生更為深刻地理解到舞蹈當(dāng)中的意境和音樂當(dāng)中的情感，從而更為恰當(dāng)?shù)貙烧呷跒橐惑w，并合理地利用舞蹈將其展現(xiàn)出來。在教學(xué)過程中，由于很多學(xué)生并非從小就學(xué)習(xí)舞蹈，為了滿足舞蹈對(duì)學(xué)生身體柔韌度和協(xié)調(diào)性的要求，教師不得不硬性要求學(xué)生做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于學(xué)生來說不僅難度非常大，而且極其痛苦，很多學(xué)生會(huì)因此而產(chǎn)生畏難心理而放棄學(xué)習(xí)舞蹈。想要改變這種情況的出現(xiàn)，教師必須要先對(duì)學(xué)生的樂感進(jìn)行培養(yǎng)，然后依靠自身的優(yōu)美示范來讓學(xué)生感受到舞蹈的魅力所在，讓學(xué)生深刻的認(rèn)識(shí)到舞蹈的意義，讓他們產(chǎn)生舞蹈學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)依靠樂感對(duì)舞蹈的有效引導(dǎo)，來降低學(xué)生對(duì)舞蹈的心里戒備，讓他們以愉快的身心去進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練，以便達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。
（二）能夠提升學(xué)生對(duì)舞蹈的審美情趣
“每一只舞蹈都有一個(gè)故事，每一位舞者都是一名藝術(shù)家”。優(yōu)秀的舞者要具備的綜合素質(zhì)有很多，相對(duì)于高超的難度動(dòng)作而言，如何將舞蹈的情感表達(dá)出來，也是考驗(yàn)舞者舞蹈水平的重要標(biāo)準(zhǔn)。在目前的舞蹈教育模式下，很多學(xué)生都成為了舞蹈技術(shù)高超，但情感表達(dá)欠佳的舞者。這種舞者在進(jìn)行舞蹈時(shí)，所給觀眾的感受就是缺失一種靈魂，舞蹈不知道想要表達(dá)什么，其實(shí)這正是因?yàn)槲枵邩犯腥笔Ф鴮?dǎo)致的問題。在進(jìn)行舞蹈學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生想要完美地詮釋一個(gè)故事、一個(gè)人物，就必須要先深刻的理解故事的內(nèi)容和人物的性格，而這些都來自于學(xué)生對(duì)音樂的理解，來自于他們審美情趣的提升。通過反復(fù)的聆聽讓學(xué)生感受故事當(dāng)中的內(nèi)容，體會(huì)到人物情感的表達(dá)，才能夠讓他們深刻的了解整只舞蹈的意義，從而依靠自己的理解，在音樂的完美配合下將舞蹈真正地詮釋出來。
二、舞蹈教學(xué)中樂感培養(yǎng)的問題
（一）對(duì)樂感的重要性認(rèn)識(shí)不足
對(duì)于藝術(shù)而言，舞蹈和音樂是不可分割的，每一只優(yōu)雅的舞蹈背后都必然會(huì)有一曲優(yōu)美的音樂來對(duì)其意義進(jìn)行詮釋，這是舞蹈這種藝術(shù)形式的特質(zhì)。然而，縱觀當(dāng)下的高校舞蹈教學(xué)模式而言，對(duì)于學(xué)生的樂感培養(yǎng)都存在不足，這是教師對(duì)樂感重視程度不足的表現(xiàn)，這對(duì)于學(xué)生未來的舞蹈發(fā)展道路影響是十分不利的。音樂與舞蹈是共同體的存在，一個(gè)對(duì)音樂沒有理解的舞者，很難真正的詮釋出舞蹈的意義，甚至無法順利完成舞蹈的表演，這對(duì)于一名舞者的打擊無疑是巨大的。然而，由于教師對(duì)樂感的重視程度不夠，使得學(xué)生沒有接受到應(yīng)有的樂感培養(yǎng)，這使得學(xué)生成為了舞蹈技術(shù)出眾、但表現(xiàn)能力薄弱的“跛腳舞者”。當(dāng)他們?cè)谶M(jìn)行舞蹈表現(xiàn)時(shí)，給人最為直觀的感受就是“舞蹈是舞蹈、音樂是音樂，舞蹈音樂兩張皮”。
（二）忽視對(duì)學(xué)生樂感的培養(yǎng)與開發(fā)
教師忽視對(duì)學(xué)生樂感的培養(yǎng)與開發(fā)是基于上一問題所形成的延伸問題，所謂沒有意識(shí)，就不會(huì)有所行動(dòng)，教師對(duì)樂感重視程度的不足，直接影響了自己的舞蹈教學(xué)導(dǎo)向，這無論是對(duì)于教師的舞蹈教學(xué)水平，還是學(xué)生的舞蹈生涯都會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。相對(duì)于初高中教育階段的舞蹈而言，大學(xué)舞蹈教育已經(jīng)不再單純地追求身體素質(zhì)鍛煉和舞蹈技能培養(yǎng)，而是要讓學(xué)生能夠依靠自身的水平，將一支舞蹈完整、全面地表達(dá)出來，提升學(xué)生的舞蹈表現(xiàn)力。想要實(shí)現(xiàn)這一教學(xué)目標(biāo)，教師就必須要對(duì)學(xué)生的樂感進(jìn)行培養(yǎng)與開發(fā)。所謂樂感的培養(yǎng)與開發(fā)，就是提升學(xué)生的音樂鑒賞能力，能夠讓他們通過音樂來傾聽其中的故事，去理解整首音樂的情感表達(dá)，進(jìn)而依靠這種音樂鑒賞能力將音樂的當(dāng)中的情感用舞蹈表現(xiàn)出來。目前，絕大部分的樂感培養(yǎng)課程，以一種獨(dú)立的形式存在于大學(xué)舞蹈教學(xué)當(dāng)中，筆者認(rèn)為此種教學(xué)方法有欠妥當(dāng)，因?yàn)閷W(xué)生的舞蹈音樂感覺和音樂修養(yǎng)是與他們實(shí)際的舞蹈行為練習(xí)在一起的，想要讓學(xué)生的樂感真正的得到提升，那么就必須要讓其與舞蹈教學(xué)一起進(jìn)行，這樣才能夠真正的讓學(xué)生理解音樂與舞蹈的真正關(guān)系。
三、提升舞蹈教學(xué)中樂感培養(yǎng)的策略
（一）加強(qiáng)對(duì)節(jié)奏的訓(xùn)練
節(jié)奏是舞蹈動(dòng)態(tài)形象的直接表達(dá)，任何一個(gè)舞蹈都有著自己的節(jié)奏，或快或慢、或緩或急。節(jié)奏可以分為內(nèi)外兩種表現(xiàn)，內(nèi)在節(jié)奏是人的情緒表達(dá)及其引起的身體機(jī)能變化，外在節(jié)奏是人聽覺和視覺上的時(shí)間規(guī)律變化，在舞蹈中節(jié)奏的直接表現(xiàn)是其舞蹈動(dòng)作力度的強(qiáng)弱、速度的快慢以及能量的大小等方面。想要在舞蹈當(dāng)中將這些動(dòng)作恰到好處的表達(dá)出來，就必須保證視覺節(jié)奏和聽覺節(jié)奏的一致性，而這正是舞蹈與音樂之間的直接關(guān)系。
為了讓學(xué)生能夠更好地掌握節(jié)奏，教師在教學(xué)初期應(yīng)從簡(jiǎn)單的節(jié)拍節(jié)奏教程開始，通過單節(jié)拍到復(fù)合節(jié)拍的轉(zhuǎn)變，逐漸提升學(xué)生對(duì)節(jié)拍的掌握能力。當(dāng)學(xué)生具有一定節(jié)拍節(jié)奏水平，教師可以讓學(xué)生先進(jìn)行一些節(jié)奏感較強(qiáng)的舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在音樂伴奏下將節(jié)拍數(shù)出來，然后依靠自己對(duì)節(jié)拍節(jié)奏的把握，將其與音樂結(jié)合起來，學(xué)會(huì)在音樂節(jié)拍的引導(dǎo)下，控制自己的舞蹈節(jié)拍，最終達(dá)到隨樂而動(dòng)，隨曲而舞的境界水平。 　?。ǘ┨岣邔?duì)韻律的把握
每一部音樂作品都有著自己獨(dú)特的韻律，這種韻律是音樂情感的一種表達(dá)，舞蹈正式音樂情感表達(dá)當(dāng)中的重要方式。在旋律當(dāng)中調(diào)式與節(jié)奏的有機(jī)結(jié)合奠定了整部音樂作品的基調(diào)，舞蹈的完美表達(dá)就是通過自身來將這種富有基調(diào)的情感傳達(dá)給觀眾，讓他們對(duì)音樂和舞蹈作品產(chǎn)生共鳴。因此，想要讓學(xué)生能夠在舞蹈方面有進(jìn)一步的提升，就必須要提高他們對(duì)韻律的把握水平。以中國(guó)民族民間舞蹈音樂和中國(guó)古典音樂為例。以簡(jiǎn)單無升降調(diào)號(hào)的調(diào)式到多聲部歌舞曲，其能讓學(xué)生對(duì)舞蹈音樂旋律的理解和把握更加準(zhǔn)確，提升他們對(duì)音樂情感的理解和把握能力，從而使舞蹈動(dòng)作能夠隨著情感變化而動(dòng)起來，并將情感依靠舞蹈?jìng)鬟_(dá)出去，帶給觀眾美的享受。
（三）提升對(duì)舞蹈形象的塑造
每一部音樂當(dāng)中都有一個(gè)故事，在故事當(dāng)中具有豐富的形象，舞蹈表現(xiàn)形式是將音樂當(dāng)中的虛擬形象具象化的表達(dá)出來，讓觀眾更為直觀的感受和了解音樂和舞蹈當(dāng)中的意蘊(yùn)。舞蹈特有的表現(xiàn)手段是人體動(dòng)作的姿態(tài)，在完好地把握音樂節(jié)奏和旋律的基礎(chǔ)上，必須要做好對(duì)舞蹈動(dòng)作的恰當(dāng)選擇，才能塑造出完美的舞蹈形象。以民族舞為例，每個(gè)民族都有著自己的音樂和舞蹈表現(xiàn)形式，舞者必須要用恰當(dāng)、準(zhǔn)確的動(dòng)作姿態(tài)才能夠?qū)⑵浔憩F(xiàn)出來，完成對(duì)舞蹈形象的塑造。在課堂中，就要進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂情緒的把握，嘗試各種情緒的電影原聲的音樂，仔細(xì)地聆聽并感受其內(nèi)在的情緒，然后由學(xué)生說出這段音樂給自己的情緒感受，并進(jìn)一步想象，將舞蹈動(dòng)作帶上情感再表現(xiàn)。在課堂之外，也要要求學(xué)生學(xué)習(xí)多方面的音樂知識(shí)，一個(gè)高素質(zhì)的舞蹈人才，一定有著良好的藝術(shù)修養(yǎng)，對(duì)舞蹈動(dòng)作的領(lǐng)悟及音樂的領(lǐng)悟一定是很高的。
四、結(jié)語
綜上所述，要想在大學(xué)舞蹈教學(xué)階段，讓學(xué)生能夠具備更好的舞蹈素養(yǎng)，就必須要做好對(duì)他們的樂感培養(yǎng)。一直能夠口動(dòng)人心弦的舞蹈，絕不只是依靠其單一的肢體語言就能夠得以體現(xiàn)的，而是要依靠舞蹈與音樂的緊密配合，才能使其成為“天作之合”。為了讓每一位舞者都能夠?qū)⑽璧傅囊馓N(yùn)表達(dá)出來，在大學(xué)這一關(guān)鍵的舞蹈教學(xué)時(shí)期，必須要給予學(xué)生充分的樂感培養(yǎng)，使學(xué)生能夠?yàn)槌蔀橐晃涣己玫奈枵叽蛳禄A(chǔ)，為學(xué)生在將來的藝術(shù)道路上增添更多成功的砝碼。

運(yùn)用綢扇道具，表現(xiàn)一朵荷花在天地雨露間生長(zhǎng)、綻放，隨風(fēng)擺動(dòng)的美麗姿態(tài)，以及荷花出淤泥而不染的潔凈氣質(zhì)。

星月，金剛，龍眼，鳳眼，被譽(yù)為四大名字，也是當(dāng)下最熱的。不過本人認(rèn)為。文玩，從心就好，不必刻意強(qiáng)求

根據(jù)自己的喜好，學(xué)自己喜歡的舞蹈，任何形體舞蹈，都可以提升氣質(zhì)，運(yùn)動(dòng)量大于進(jìn)食的熱量，就可以看到減肥的成果。

西域風(fēng)情的舞蹈有好多種啊，能具體哪一種嗎？

西域風(fēng)情的舞蹈有好多種啊，能具體哪一種嗎?

只要你不以舞蹈為終身職業(yè),那么,學(xué)舞蹈是不分年齡的.你覺得你的氣質(zhì)不夠,沒關(guān)系,找到方法就可以提高.建議你學(xué)國(guó)標(biāo)舞(摩登舞+拉丁舞),國(guó)標(biāo)舞最能培養(yǎng)人的氣質(zhì).在練學(xué)國(guó)標(biāo)舞時(shí),老師是不停的告誡和提醒大家:在跳舞一開始,就要進(jìn)入狀態(tài),擺好姿勢(shì),自始至終保持挺胸收腹,提氣上生.你想想看,這樣練下去,氣質(zhì)能不好嗎?

我建議你學(xué)芭蕾，只要你自己喜歡有信心，沒什么學(xué)不會(huì)的。芭蕾練出了很高的氣質(zhì)，如果真想學(xué)的話要吃點(diǎn)苦，畢竟以是21了，要堅(jiān)持，要使柔韌性強(qiáng)

都不錯(cuò)都值得一讀。若要比較，情的菩提中的散文更美。但心的菩提中更多的是哲學(xué)，思議。

1、舞蹈是人類最古老的藝術(shù)形式之一。上古時(shí)代，它就充當(dāng)原始人們交流思想和感情的工具。它的起源隨著人類生產(chǎn)勞動(dòng)而產(chǎn)生。

2、動(dòng)作和節(jié)奏與勞動(dòng)密切相關(guān)，不管是哪一種勞動(dòng)，人的手腳總是要活動(dòng)的，手用以拍打，腳用以踩踏，在某種動(dòng)作連續(xù)重復(fù)過程中，就產(chǎn)生有規(guī)律的節(jié)奏，再伴以呼喊或打擊石塊和木棍，最原始的舞蹈就出現(xiàn)了。