冬防安全相聲
隨著冬天的到來,又到了孩子感冒的高發(fā)期。媽媽應(yīng)該多了解一些防病、治病的簡單常識,在寒冬的日常生活中注意預(yù)防孩子得病。另外,如果孩子身體有什么不舒服,媽媽以大致有個判斷,采取正確的處理方式,護(hù)理好我們的孩子。
冬天的感冒分為兩種:
一種是因?yàn)閶寢屪o(hù)理不當(dāng)引起的傷風(fēng)感冒;
一種是因?yàn)楹⒆幽挲g太小,自身的免疫機(jī)能還不完善,由流感病毒引起的感冒。
感冒一般的癥狀是發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕、腹瀉、嘔吐等一些的癥狀。
那么,媽媽們怎么才能護(hù)理好孩子,讓孩子盡快的好起來?
第一,休息。要讓孩子充分的休息。孩子越小越要注意休息,等到癥狀消失后再讓他們恢復(fù)活動,如果孩子發(fā)熱,就應(yīng)該要臥床休息。寶寶睡眠時盡量要側(cè)臥,盡可能保障一側(cè)鼻腔通暢,避免張口呼吸。
第二,室溫。保持室內(nèi)溫度的恒定,要開窗通風(fēng)增加一些新鮮的空氣?,F(xiàn)在家里暖氣都特別的熱,可以用加濕器增加孩子居室的濕度,每天用白醋和水清潔加濕器,避免灰塵和病菌的聚集。
第三,體溫。如果孩子的體溫在38度以上,媽媽要第一時間帶孩子去醫(yī)院。如果孩子體溫稍高,其它沒有什么不舒服的,可以暫時不用處理;如果孩子高燒,媽媽們一定要注意降溫:開始先可以用物理降溫,用冰袋放在孩子的額頭上還有大血管行走的地方。媽媽們要注意:冰袋要用毛巾包起來,不然會凍傷了孩子,也可以用蘸了溫水的毛巾給孩子擦拭,擦拭要沿著胳膊、腿等部位大血管的走向擦,多擦洗幾遍,這樣也能降低體溫。
第四,喝水。讓孩子多喝水,這樣可以有效補(bǔ)充體內(nèi)的水分,還可以利尿散熱,快速的排除體內(nèi)的毒素。也可以讓大一點(diǎn)的孩子喝一些橙汁,增加維生素C,起到一個輔助治療的目的。多給孩子吃一些清淡易消化的流質(zhì)半流質(zhì)食物,切忌給孩子吃高營養(yǎng)高蛋白的食物。
第五,注意。孩子如果感冒癥狀特別嚴(yán)重的話,一定要去醫(yī)院治療,聽從醫(yī)生的治療方案,一定要按照醫(yī)生給的劑量和時間喂藥。去醫(yī)院看病前,最好也不要吃藥,以免掩蓋病情。但是,媽媽們要注意不能隨便給孩子吃藥,也不能私自給孩子換其它藥物。在感冒的過程中媽媽如果發(fā)現(xiàn)孩子有其它異常的情況,一定要及時報告醫(yī)生。
冬天氣候嚴(yán)寒,有時候早晚溫差(室內(nèi)外溫差)很大,我們不容易掌握何時該添加衣物而受寒,引發(fā)感冒。所以,平時要注意保暖,外出時最好多帶件外套,隨時做好保暖的準(zhǔn)備,以預(yù)防感冒。
2 提高自身免疫力
堅持體育鍛煉,保持充足的睡眠。不能讓自己疲勞過度,注意休息。保持輕松的心情,保持室內(nèi)相應(yīng)溫度(20℃左右)和濕度(70%)。
3 飲食要健康
注意日常飲食合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利,會使消化系統(tǒng)功能減退,身體抗病毒的能力下降,讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食,均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營養(yǎng)素,還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物,因?yàn)榫S生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律,不可暴飲暴食。另外,還要注意多飲水,因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。
4 減少傳染機(jī)會
在流感高發(fā)季節(jié)及當(dāng)?shù)赜辛鞲斜┌l(fā)疫情時,避免去人多地方。保持室內(nèi)空氣清新和流通,必要時可適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)空氣消毒。如家中有流感病人應(yīng)注意經(jīng)常洗手,避免相互傳染。
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隨著冬天的到來,又到了孩子感冒的高發(fā)期。媽媽應(yīng)該多了解一些防病、治病的簡單常識,在寒冬的日常生活中注意預(yù)防孩子得病。另外,如果孩子身體有什么不舒服,媽媽以大致有個判斷,采取正確的處理方式,護(hù)理好我們的孩子。
冬天的感冒分為兩種:
一種是因?yàn)閶寢屪o(hù)理不當(dāng)引起的傷風(fēng)感冒;
一種是因?yàn)楹⒆幽挲g太小,自身的免疫機(jī)能還不完善,由流感病毒引起的感冒。
感冒一般的癥狀是發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕、腹瀉、嘔吐等一些的癥狀。
那么,媽媽們怎么才能護(hù)理好孩子,讓孩子盡快的好起來?
第一,休息。要讓孩子充分的休息。孩子越小越要注意休息,等到癥狀消失后再讓他們恢復(fù)活動,如果孩子發(fā)熱,就應(yīng)該要臥床休息。寶寶睡眠時盡量要側(cè)臥,盡可能保障一側(cè)鼻腔通暢,避免張口呼吸。
第二,室溫。保持室內(nèi)溫度的恒定,要開窗通風(fēng)增加一些新鮮的空氣?,F(xiàn)在家里暖氣都特別的熱,可以用加濕器增加孩子居室的濕度,每天用白醋和水清潔加濕器,避免灰塵和病菌的聚集。
第三,體溫。如果孩子的體溫在38度以上,媽媽要第一時間帶孩子去醫(yī)院。如果孩子體溫稍高,其它沒有什么不舒服的,可以暫時不用處理;如果孩子高燒,媽媽們一定要注意降溫:開始先可以用物理降溫,用冰袋放在孩子的額頭上還有大血管行走的地方。媽媽們要注意:冰袋要用毛巾包起來,不然會凍傷了孩子,也可以用蘸了溫水的毛巾給孩子擦拭,擦拭要沿著胳膊、腿等部位大血管的走向擦,多擦洗幾遍,這樣也能降低體溫。
第四,喝水。讓孩子多喝水,這樣可以有效補(bǔ)充體內(nèi)的水分,還可以利尿散熱,快速的排除體內(nèi)的毒素。也可以讓大一點(diǎn)的孩子喝一些橙汁,增加維生素C,起到一個輔助治療的目的。多給孩子吃一些清淡易消化的流質(zhì)半流質(zhì)食物,切忌給孩子吃高營養(yǎng)高蛋白的食物。
第五,注意。孩子如果感冒癥狀特別嚴(yán)重的話,一定要去醫(yī)院治療,聽從醫(yī)生的治療方案,一定要按照醫(yī)生給的劑量和時間喂藥。去醫(yī)院看病前,最好也不要吃藥,以免掩蓋病情。但是,媽媽們要注意不能隨便給孩子吃藥,也不能私自給孩子換其它藥物。在感冒的過程中媽媽如果發(fā)現(xiàn)孩子有其它異常的情況,一定要及時報告醫(yī)生。
進(jìn)入冬季節(jié)以來,天氣說冷就冷,別說小孩子了,很多大人都感冒了。孩子生病,最著急擔(dān)心的莫過于家長了。其中,感冒最常見。那么,冬季預(yù)防感冒要注意些什么?
孩子冬天預(yù)防感冒要這樣做:
1、保持空氣新鮮
天氣寒冷,很多家長喜歡把家里的窗戶關(guān)得緊緊的,其實(shí)這樣并不好,空氣的流通,是預(yù)防感冒的條件之一。開窗通風(fēng)對于降低呼吸道感染的發(fā)生是極為重要的,尤其是當(dāng)家中有人患感冒時更要經(jīng)常通風(fēng)換氣。多開窗透氣,感冒的并發(fā)率就會少一些。
2、穿著適當(dāng)
衣服切勿聚增或聚減。有些父母擔(dān)心孩子凍著,給孩子穿戴過厚過多,過早地穿上棉衣,結(jié)果常適得其反,更容易感冒。
3、多喝水
冬天不僅氣溫低,而且濕度也低,注意多給寶寶喂食溫開水。多喝水能加速寶寶的新陳代謝,使病毒隨尿液排出體外,能有效的預(yù)防寶寶患感冒的幾率。
4、保睡眠
冬天是很典型的晝短夜長的時候,所以就意味著需要有更長的時間用來睡覺,所以一定要保證孩子的睡眠質(zhì)量,一般在冬天睡得好的寶寶,精神狀況就會比較好,這樣就會看到他們會比較開心,自然就不會有感冒的可能了。
5、加強(qiáng)鍛煉
在溫度適宜的時候,經(jīng)常進(jìn)行“三浴”鍛煉(即日光浴、水浴、空氣浴),對增強(qiáng)孩子體質(zhì),提高對氣溫變化的適應(yīng)能力極為重要。
燕達(dá)醫(yī)院兒科專家提醒:寒冷天氣,特別是小孩,很容易引發(fā)上呼吸道感染疾病。建議,天氣寒冷預(yù)防感冒,室內(nèi)要注意通風(fēng),平時多喝開水。尤其是外出時,一定要做好保暖工作,避開人群密集的地方,以免交叉感染。
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冬季氣候寒冷,是感冒的高發(fā)季節(jié),特別是免疫力較弱的人群,如兒童、老人等,一個不注意就可能感冒,所以在冬季預(yù)防感冒是一項很重要的事情,那么冬季如何預(yù)防感冒呢?今天小編將冬季防感冒的方法介紹如下:
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
俗話說“早睡早起身體好”,良好的睡眠習(xí)慣不僅能讓我們在第二天精力充沛,更能提高身體的免疫力,從根本上減少疾病的發(fā)生,所以盡量規(guī)律作息時間,早睡少熬夜。
2、按摩鼻溝
兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
3、熱風(fēng)吹面
感冒初起時,可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減輕癥狀,加速痊愈。
4、搓手
搓手對降低感冒的發(fā)病率大有功效。因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
5、喝白開水
冬季氣候干燥,人體極易缺水,多喝白開水,不但能保證人體的水分需要,還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。
6、加強(qiáng)體育鍛煉
堅持進(jìn)行體育鍛煉,建議最好能走到戶外,多呼吸新鮮空氣,多做一些有氧運(yùn)動。為了確保冬季的運(yùn)動量,平時可以多多登山、騎自行車、打打太極、跳舞、行走等等,既能抵御寒冷又能增強(qiáng)身體抵抗力。
7、心情舒暢、及時減壓
有專家指出,壓力是致使免疫力下降的一個重要原因,現(xiàn)代人的工作、學(xué)習(xí)壓力都比較大,很多時候種種壓力會致使自己身體的免疫力逐漸下降,一些流行性疾病就會悄悄的找上你。中醫(yī)有“常笑宣肺”,平時多笑笑,學(xué)會及時減壓也對預(yù)防感冒有非常大的作用。
8、忌抽煙酗酒,飲食清淡
吃清淡食物!多吃水果青菜,食品要多吃一點(diǎn)潤心肺的物質(zhì),要進(jìn)補(bǔ)一些山藥、大棗、蓮子、百合、木耳、梨、胡蘿卜、芝麻等。要注意補(bǔ)充營養(yǎng)多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
關(guān)于冬季防感冒的方法給大家介紹到這里,掌握以上方法,可以有效地預(yù)防感冒,讓大家在冬季遠(yuǎn)離疾病,安全過冬。
2,安裝專門的雪天防滑輪胎
其實(shí)最主要還是第一條。
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