天天瑜伽

親子瑜伽之所以流行，是因為于它有助于全面激發(fā)孩子的潛在能力。親子瑜伽不但有助于靈活孩子的身體、提高免疫力、提升孩子的運動智能和身體協(xié)調(diào)能力，而且能幫助孩子注意力的培養(yǎng)；另外通過媽媽與孩子的肌膚接觸與目光交流，讓孩子在運動中找到快樂，增強孩子自我意識、刺激孩子觸感發(fā)育和神經(jīng)肌肉的發(fā)展，使孩子的睡眠模式更長久更加有規(guī)律。

親子瑜伽能夠使寶寶更加靈活敏捷，作為一種很好的鍛煉身體的活動，瑜伽還可以有效提高小朋友的協(xié)調(diào)能力，調(diào)整小朋友的平衡能力，讓寶寶在日后的運動中更少地受到傷害，讓寶寶在運動項目中表現(xiàn)得更加出色。

孩子在12歲之前是最佳的身心可塑期，如果能由媽媽親自引導(dǎo)孩子進入美妙溫暖的瑜伽世界，教給孩子簡單的瑜伽動作，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，那么你的孩子一定是自信開朗的，健康向上的孩子。

瑜伽是一種流行的運動方式，一直被傳統(tǒng)的觀念給束縛的人，都是不喜歡練習(xí)瑜伽的，有人還認為瑜伽是女人的運動，這一些的觀點都是錯誤的，我自己就是一名男性，而且是練習(xí)瑜伽很久的人了，但是呢，這個練習(xí)也是需要打個引號的，因為我并不是持續(xù)的練習(xí)，而是一下練習(xí)一下不練的狀態(tài)的，因為瑜伽對于我來說，是一種放松的方式，是很好的恢復(fù)體能的方式，而不是一種鍛煉方式，只有在我感到疲勞，甚至是要累倒的情況下，我選擇瑜伽來調(diào)整自己的狀態(tài)，那么我就說一說我是怎么開始喜歡上練習(xí)瑜伽的吧。

我從高中開始練習(xí)瑜伽，其實本人一直是文武雙修的人，在高考的前夕我每天還利用一點點的時間鍛煉身體，練習(xí)跆拳道，所以呢，我的高中時候的生活習(xí)慣是很緊湊的，我一般是中午午休的時間拿來鍛煉身體，利用中午午休的一個小時去鍛煉，然后在下午的第一節(jié)課上好好的休息一下，我屬于那種不怎么喜歡聽課的人，所以呢，我也是不常聽課的人，就選擇鍛煉身體，但是要犧牲掉一節(jié)課的時間來補充休息，高中的生活可是非常的累人的，也就在那樣的情況下面。我在一次新華書店買書的時候，看到一本瑜伽大全，很厚的一本書，不知道是什么力量驅(qū)使了我，悄悄的購買這本書，然后呢，我就是在家里自學(xué)了瑜伽。

每天學(xué)習(xí)一點點的，我花了不到一個月就學(xué)完了里面的哈他瑜伽，是瑜伽里面的入門級別的瑜伽，掌握了這個瑜伽之后，基本上就是可以掌握所有的瑜伽的動作了，因為其他的瑜伽都是簡單動作的組合練習(xí)或者是一些的更高難度的練習(xí)，所以呢，經(jīng)過瑜伽的練習(xí)，我深深的體會到了瑜伽帶給我的好處，我覺得練習(xí)瑜伽其實就是在找尋一種動態(tài)的平衡的感覺，我們可以很好的去感受動態(tài)的平衡，是非常的好的一種體驗。

我練習(xí)瑜伽就是自學(xué)，至于學(xué)費，也就是花了買書的30塊錢，我買的可是白金版瑜伽大全哦，至今都是在家里收藏的，最近我每天跑步鍛煉之后也是會進行一段時間的瑜伽練習(xí)來恢復(fù)自己身體的能量的，瑜伽不是鍛煉，而是一種休息，一種非常好的體驗。希望越來越多的人們，都來加入練習(xí)瑜伽的行列中吧，從中都是能受益很多的。

1、后八輪自卸車應(yīng)與開掘機或裝載機配合工作，行車前應(yīng)查抄水溫，待水溫升至45℃中興步。2、起步前先觀測車斗舉升開關(guān)或獨霸桿能否在斷開職位，同時觀測道路能否通順并發(fā)出開車旌旗燈號，以一擋起步。再從倒車鏡或駕駛室后窗查抄確定車斗無異常后，方可換二擋、三擋進入畸形行駛。

3、行駛中應(yīng)根據(jù)路面變動實時抉擇符合擋位，防御發(fā)起機暫時超負荷運轉(zhuǎn)，還應(yīng)經(jīng)由車身擺動水準與發(fā)起機聲音變動來果斷車斗與物料能否有異常情況。

4、后八輪自卸車的裝載應(yīng)管束在格外量以內(nèi)。由于常在施工現(xiàn)場行駛，無意路況很差，如果超載會使鋼板、大梁、輪軸等部件過早損壞，同時也會因車輛慣性增大、制動效率下降而激起事項。

5、后八輪自卸車往往不分晝夜地用于短隔斷施工運輸，因此倒車次數(shù)多。為此，倒車最好有專人指示，司機也應(yīng)選好倒車職位，省得發(fā)作碰撞或危及別人安然。

6、嚴禁車斗內(nèi)帶人或客貨混裝，行駛中不許任何人上下車或發(fā)展滑膩斡旋工作。

7、只需在后八輪自卸車停穩(wěn)并加以制動后，才批準裝料。裝料時，升起的挖斗或鏟斗不許在