83式陳氏太極拳

83式只是其中的一種，叫新架一路。
陳式太極拳有許多套路，傳統(tǒng)套路大約有11種，分別是十三式（66式）、二套（27式）、三套（24式）又稱大四套捶、紅拳（23式）、五套（29式）、長(zhǎng)拳一百零八式、炮捶（俗稱二路71式）、老架二路四十二式（炮捶)、小架一路六十四式、老架一路七十四式、新架一路八十三式
現(xiàn)當(dāng)代以來(lái)又有許多新編套路，如心意混元太極拳十八式（又稱美人太極拳）、四十八式心意混元太極拳、心意混元太極拳三十二式（又稱三十二式炮捶）、二十四炮、三十六式普及架等等。
新編套路比傳統(tǒng)套路更加程式化、易學(xué)易練，但是價(jià)值比之傳統(tǒng)套路就差遠(yuǎn)了。

一、旋轉(zhuǎn)頭頸

兩腳自然立開(kāi)，約與肩同寬;雙手叉腰拇指在后，其余春握四指在前。以頸項(xiàng)為軸，頭向左、向后、向右向前、向左旋轉(zhuǎn)為一圈，共轉(zhuǎn)八圈，再反方向旋轉(zhuǎn)八圈。

二、活動(dòng)腕關(guān)節(jié)

兩腳自然開(kāi)立，約與肩同寬;兩手食指環(huán)扣交叉與胸前。以腕關(guān)節(jié)為軸旋轉(zhuǎn)，動(dòng)作盡量輕柔，幅度要大，次數(shù)不限，以舒適為度。

三、活動(dòng)肘關(guān)節(jié)

兩腳自然開(kāi)立，約與肩同寬;兩手臂自然垂于體側(cè)，以身體帶動(dòng)手臂，先逆纏進(jìn)而變順纏走外前上弧形合于腹前。上動(dòng)不停雙手變逆纏走里下弧循腰兩側(cè)外開(kāi)至兩胯側(cè)。反復(fù)練習(xí)。

四、活動(dòng)肩關(guān)節(jié)

兩腳自然立開(kāi)，約與肩同寬;兩手成勾手，勾尖置于肩前。以肩關(guān)節(jié)為軸，兩肘向前、向后、向下旋轉(zhuǎn)為一圈，共轉(zhuǎn)八圈。反方向再轉(zhuǎn)八圈，反坦森宴復(fù)練習(xí)。

五、擴(kuò)胸

兩腳自然開(kāi)立，約與肩同寬;雙手平抬于胸前，掌心向下，指尖相對(duì)，兩腳不動(dòng)，兩肘外展擴(kuò)胸，后振兩次。隨兩臂回彈，兩肩成側(cè)平舉擴(kuò)胸，掌心朝上，后振兩次。反復(fù)練習(xí)。

六、振臂

兩腳自然開(kāi)立，約與肩同寬;左手上舉于頭部左側(cè)，臂伸直，掌心朝前，右臂垂于右側(cè)，兩肩同時(shí)后振兩次。在交換兩手上下位置，后振兩次，反復(fù)練習(xí)。

七、掄肩拍打

兩腳自然開(kāi)立，約與肩同寬;松肩、松臂、松胯、屈膝，腳不動(dòng)，隨著身體左轉(zhuǎn)。帶動(dòng)兩臂甩開(kāi)拍打身體，右臂拍打左前胸、腹、肋、肩，左手背及前臂拍打右背，眼讓銀隨身體左后方看。再向右轉(zhuǎn)，動(dòng)作相同，方向相反。如此自下而上、至上而下隨意拍打，次數(shù)不限，以輕松舒適為度。

八、架臂轉(zhuǎn)腰

兩腳自然開(kāi)立，約與肩同寬;雙手輕握拳，平抬于胸平，全面相對(duì)，腳不動(dòng)，向左轉(zhuǎn)腰90度2次。隨即向右轉(zhuǎn)腰90度2次。反復(fù)練習(xí)。

九、活動(dòng)髖關(guān)節(jié)

兩腳自然開(kāi)立，約與肩同寬;兩手戶口叉腰，拇指在前，其余四指按于腎俞穴上。腰不動(dòng)，以髖關(guān)節(jié)為軸，按左—后—右—前的.方向旋轉(zhuǎn)8圈。再反方向旋轉(zhuǎn)8圈。反復(fù)練習(xí)。

十、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)

兩腳自然開(kāi)立，約與肩同寬;兩手按在膝上，以膝關(guān)節(jié)為軸，同時(shí)向里，向外各旋轉(zhuǎn)8圈。兩腳并攏，手勢(shì)不變，以膝關(guān)節(jié)為軸，向左向右各旋轉(zhuǎn)8圈。反復(fù)練習(xí)。

十一、活動(dòng)踝關(guān)節(jié)

兩腳自然開(kāi)立，約與肩同寬;拇指在后，其余四指在前，重心在右腳，左腳點(diǎn)地，右腳不動(dòng)，以左腳尖為支點(diǎn)，以左腳踝為軸旋轉(zhuǎn)。再以右腳點(diǎn)地，旋轉(zhuǎn)右踝關(guān)節(jié)。反復(fù)練習(xí)。

十二、彈抖放松

立正。左腳提起，右腳支撐體重，松胯提膝;兩臂放松收縮，身體略右轉(zhuǎn)。放松彈蹬左腳，同時(shí)向右前下甩兩臂，全身各個(gè)關(guān)節(jié)都有一種放松舒展的感覺(jué)。提換右腳彈抖放松，動(dòng)作相同，方向相反。

一樣
“氏”強(qiáng)調(diào)的是流派，“式”強(qiáng)調(diào)的是技術(shù)特點(diǎn)。

陳氏太極拳與陳式太極拳？區(qū)別是第一個(gè)寫(xiě)在了第二個(gè)的前面；第二個(gè)寫(xiě)在了第一個(gè)的后面。
開(kāi)個(gè)玩笑。
哥們兒是要問(wèn)陳式和楊式吧？他們實(shí)質(zhì)上真的沒(méi)有什么太大區(qū)別，同屬太極，其理一致。要說(shuō)區(qū)別也有，就是楊式比較舒展柔和，陳式比較剛猛豪放。陳式有很多短促的發(fā)力，體現(xiàn)了太極的柔中之剛，因此有人說(shuō)，陳式比較接近原始的太極，更多的保留了太極拳的韻味。在效果方面，我認(rèn)為兩者都一樣，關(guān)鍵看個(gè)人的偏好，欣賞哪一種就練哪一種。

如果練功夫，馬虹的好。如果練基礎(chǔ)。陳振雷的好。

陳式38式太極拳拳譜如下：

1. 預(yù)備式

2. 金剛搗碓

3. 白鶴亮翅

4. 上三步

5. 斜行

6. 摟膝

7. 前蹚拗步

8. 掩手肱拳

9. 撇身拳

10. 雙推手

11. 三換掌

12. 肘底捶

13. 倒卷肱

14. 退步壓肘

15. 白蛇吐信

16. 閃通背

17. 前蹚拗步

18. 青龍出水

19. 擊地捶

20. 二起腳

21. 護(hù)心拳

22. 前招

23. 后招

24. 右蹬一根

25. 左蹬一根

26. 玉女穿梭

27. 懶扎衣

28. 六封四閉

29. 單鞭

30. 雀地龍

31. 上步七星

32. 小擒打

33. 運(yùn)手

34. 高探馬

35. 雙擺蓮

36. 當(dāng)頭炮

37. 金剛搗碓

38. 收勢(shì)

陳式38式太極拳拳譜系河南省溫縣陳家溝陳氏十九世、陳氏太極拳第十一代傳人陳小旺大師創(chuàng)編的。具體詳見(jiàn)其著作《世傳陳式太極拳》一書(shū)。

陳式太極拳新架一路83式動(dòng)作名稱：第一式預(yù)備式第二式金剛搗礁第三式懶扎衣第四式六封四閉第五式單鞭第六式 第二金剛搗礁第七式白鶴亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式 第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式 第三金剛搗礁第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龍出水第十九式雙推手第二十式三換掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步壓肘第二十四式中盤(pán)第二十五式白鶴亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式閃通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四閉第三十式單鞭第三十一式運(yùn)手第三十二式高探馬第三十三式右擦腳第三十四式左擦腳第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式擊地捶第三十八式翻身二起腳第三十九式獸頭勢(shì)第四十式旋風(fēng)腳第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱頭推山第四十五式三換掌第四十六式六封四閉第四十七式單鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野馬分鬃第五十一式六封四閉第五十二式單鞭第五十三式雙震腳第五十四式玉女穿梭第五十五式懶扎衣第五十六式六封四閉第五十七式單鞭第五十八式運(yùn)手第五十九式擺腳跌叉第六十式左右金雞獨(dú)立第六十一式倒卷肱第六十二式退步壓肘第六十三式中盤(pán)第六十四式白鶴亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式閃通背第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四閉第六十九式單鞭第七十式運(yùn)手第七十一式高探馬第七十二式十字?jǐn)[蓮第七十三式指襠捶第七十四式白猿獻(xiàn)果第七十五式六封四閉第七十六式單鞭第七十七式雀地龍第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式轉(zhuǎn)身雙擺蓮第八十一式當(dāng)頭炮第八十二式金剛搗碓第八十三式收勢(shì)。

第一式 預(yù)備式 第二式 金剛搗礁

第三式 懶扎衣 第四式 六封四閉

第五式 單鞭 第六式 第二金剛搗礁

第七式 白鶴亮翅 第八式 斜行拗步

第九式 初收 第十式 前蹚拗步

第十一式 第二斜行拗步 第十二式 再收

第十三式 前蹚拗步 第十四式 掩手肱捶

第十五式 第三金剛搗礁 第十六式 披身捶

第十七式 背折靠 第十八式 青龍出水

第十九式 雙推手 第二十式 三換掌

第二十一式 肘底捶 第二十二式 倒卷肱

第二十三式 退步壓肘 第二十四式 中盤(pán)

第二十五式 白鶴亮翅 第二十六式 斜行拗步

第二十七式 閃通背 第二十八式 掩手肱捶

第二十九式 六封四閉 第三十式 單鞭

第三十一式 運(yùn)手 第三十二式 高探馬

第三十三式 右擦腳 第三十四式 左擦腳

第三十五式 蹬一根 第三十六式 前蹚拗步

第三十七式 擊地捶 第三十八式 翻身二起腳

第三十九式 獸頭勢(shì) 第四十式 旋風(fēng)腳

第四十一式 蹬一根 第四十二式 掩手肱捶

第四十三式 小擒打 第四十四式 抱頭推山

第四十五式 三換掌 第四十六式 六封四閉

第四十七式 單鞭 第四十八式 前招

第四十九式 后招 第五十式 野馬分鬃

第五十一式 六封四閉 第五十二式 單鞭

第五十三式 雙震腳 第五十四式 玉女穿梭

第五十五式 懶扎衣 第五十六式 六封四閉

第五十七式 單鞭 第五十八式 運(yùn)手

第五十九式 擺腳跌叉 第六十式 左右金雞獨(dú)立

第六十一式 倒卷肱 第六十二式 退步壓肘

第六十三式 中盤(pán) 第六十四式 白鶴亮翅

第六十五式 斜行拗步 第六十六式 閃通背

第六十七式 掩手肱捶 第六十八式 六封四閉

第六十九式 單鞭 第七十式 運(yùn)手

第七十一式 高探馬 第七十二式 十字?jǐn)[蓮

第七十三式 指襠捶 第七十四式 白猿獻(xiàn)果

第七十五式 六封四閉 第七十六式 單鞭

第七十七式 雀地龍 第七十八式 上步七星

第七十九式 退步跨虎 第八十式 轉(zhuǎn)身雙擺蓮

第八十一式 當(dāng)頭炮 第八十二式 金剛搗碓

第八十三式 收勢(shì)

可以看一看馬虹的拆拳講勁

陳式太極拳
雖有
小架
、
大架
之分，但其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)基本一致：其在內(nèi)是意氣運(yùn)動(dòng)，在外是螺旋纏繞運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)調(diào)在意識(shí)主持下，頭頂、氣沉，放
長(zhǎng)身
肢，通過(guò)旋腰轉(zhuǎn)脊帶動(dòng)上肢旋膀轉(zhuǎn)腕，帶動(dòng)下肢旋胯轉(zhuǎn)踝，使肢體在順逆纏繞中，促成
內(nèi)外相合
，
節(jié)節(jié)貫穿
。陳式太極拳的動(dòng)作有快、有慢，一般發(fā)勁時(shí)和轉(zhuǎn)換時(shí)快，動(dòng)作過(guò)渡時(shí)慢，陳式太極拳有剛有柔，一般動(dòng)作的終點(diǎn)剛，過(guò)程柔。全套動(dòng)作在快慢、剛?cè)?、開(kāi)合、曲直等矛盾的相互依存、互相轉(zhuǎn)化中，相連不斷，一氣呵成。
楊式太極拳
是現(xiàn)代流行最廣的拳術(shù)。該拳具有架式
舒展
簡(jiǎn)潔，結(jié)構(gòu)謹(jǐn)嚴(yán)，身法中正，動(dòng)作和順，剛?cè)醿?nèi)含，
輕沉
自然，形象工美的獨(dú)特風(fēng)格。楊式太極拳的技法要求有：
虛靈頂勁
、
含胸拔背
、松腰、分虛實(shí)、
沉肩墜肘
、
用意不用力
、
上下相隨
、內(nèi)外相合、相連不斷、
動(dòng)中求靜
。在練法上由松入柔，積柔
成剛
，剛?cè)嵯酀?jì)，正如
楊澄甫
所說(shuō)：“太極拳是柔中寓剛，
棉里藏針
的藝術(shù)”，“姿勢(shì)要中正圓滿，沉著松靜；動(dòng)作要輕靈圓轉(zhuǎn)，純以神行”。架式有高、中、低之分，可根據(jù)不同年齡、性別和體力條件來(lái)選擇學(xué)練。