失眠喝什么好

可樂(lè)可以說(shuō)是咱們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常喝的一種飲料了。但我發(fā)現(xiàn)，喝完可樂(lè)以后，晚上躺上床之后就很容易亢奮睡不著，這是為什么呢？

查了一下發(fā)現(xiàn)，主要還是 咖啡因 以及其中大量的碳水化合物惹的禍?？Х纫蚴且环N會(huì)使人的腦部神經(jīng)中樞感覺(jué)興奮的一種興奮劑，咱們平時(shí)喝咖啡能提神的原因也都是咖啡因所造成的。

可樂(lè)里還有大量的糖分，糖也是讓咱們神經(jīng)能感覺(jué)興奮的一種物質(zhì)，因?yàn)樘强梢栽诙虝r(shí)間內(nèi)給我們的身體補(bǔ)充大量的能量，喚醒身體細(xì)胞給它們充能。細(xì)胞吃飽喝足了肯定不能閑著，于是咱們的身體就活躍了起來(lái)，也就睡不著了。

喝完可樂(lè)睡不著，怕影響第二天的工作學(xué)習(xí)，那此時(shí)咱們可以喝點(diǎn)水來(lái)中和體內(nèi)的這些興奮劑，通過(guò)排尿的方式來(lái)排出它們?；蛘吆赛c(diǎn)熱牛奶，牛奶本身就具有安神，促進(jìn)睡眠的作用，喝完之后會(huì)有一定的緩解作用。

最后還是提醒大家，還是少喝可樂(lè)之類(lèi)的碳酸飲料，畢竟對(duì)身體沒(méi)什么好處，喝多了還會(huì)損害身體的骨質(zhì)結(jié)構(gòu)。

你好，導(dǎo)致失眠的原因很多，失眠的治療需要明確病因的基礎(chǔ)上進(jìn)行綜合治療。喝酒是可以暫時(shí)幫助睡眠，但是并不是一種治療，隨著原有疾病的加重，可以出現(xiàn)其他的癥狀，失眠也可以加重。另外，長(zhǎng)期喝酒還可以導(dǎo)致酒依賴(lài)，出現(xiàn)酒精中毒的癥狀。

失眠可以適量喝紅酒

濃茶容易失眠,建議你睡前不要喝茶可以喝熱牛奶

可以的，適當(dāng)喝點(diǎn)酒，可以舒筋活絡(luò)，可以促進(jìn)睡眠，可以喝紅酒，也可以喝果酒，度數(shù)不高味道又好。

失眠的時(shí)候您可以喝點(diǎn)具有安神功效的茶飲，比如說(shuō)酸棗茶、綠茶、玫瑰花茶、菊花茶、蜂蜜茶等都具有緩解失眠的作用，此外您還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用何首烏、甘草等中草藥泡水喝，具有安神的作用，除了茶飲外您還可以喝點(diǎn)牛奶，或者是吃點(diǎn)桂圓、紅棗等食物也可以安神助眠。此外在睡前泡泡腳、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)也可以增加睡眠質(zhì)量，若是效果不是很明顯，還可以遵醫(yī)囑服用助眠藥物治療。

最好的辦法就是晚上不要喝茶，喝點(diǎn)牛奶，幫助睡眠。喝茶的時(shí)間盡量放在上午和下午就好。
法國(guó)專(zhuān)家研究結(jié)果表明，普洱熟茶有助眠的作用，但還是因人而異的。要看個(gè)人對(duì)茶堿的敏感程度，我看你的情況比較嚴(yán)重，最好是晚上不要喝了。實(shí)在喜歡喝你就試試看，泡得淡一點(diǎn)。

1、睡覺(jué)前，絕對(duì)不要喝茶!絕對(duì)不要喝茶!絕對(duì)不要喝茶!重要的事情說(shuō)三遍!我現(xiàn)在興奮如圖!。嗚嗚我要睡覺(jué)! 2、喝茶泛舟垂釣參禪~~如此去暑身心清涼~※陳橋普洱※。 3、這樣的夜晚，滿(mǎn)天，半輪月亮，喝茶喝到淋漓盡致! 4、喝茶的時(shí)候給人的一種感悟就是這樣一種摯友如茶。隨緣，隨心，隨性 5、最近嚴(yán)重缺覺(jué)，白天靠茶提神，晚上翻來(lái)覆去睡不著，早上起不來(lái)，白天再拼命喝茶。惡性循環(huán)，一環(huán)扣一環(huán)。 6、人生就像喝茶，不會(huì)苦一輩子、但總會(huì)苦一陣子… 7、天熱，哪也不去，喝茶，茶可以清心也! 8、我想要的生活，是平時(shí)寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，沒(méi)事看看書(shū)喝喝茶，最好身邊有個(gè)人，陪我走過(guò)時(shí)代變遷。 9、服藥期間不能喝茶，這對(duì)我而言簡(jiǎn)直是種折磨。 10、我說(shuō)我昨晚失眠了，你說(shuō)嗯。 11、什么時(shí)候也能換你為我失眠一次。 12、3失眠開(kāi)始噩夢(mèng)結(jié)束。 13、不斷地失眠 還有喝酒.。 14、在我的懷里你不用害怕失眠。 15、爭(zhēng)吵隔膜冷漠固執(zhí) 城市熱鬧得喪失了失眠。 16、失眠的原因 太飽太餓或太想你。 17、每天晚上躺在床上要是不編個(gè)故事設(shè)定好了角色開(kāi)始腦內(nèi)演的話就絕對(duì)會(huì)失眠。 18、我夜夜失眠 因?yàn)橄胩嗨季w萬(wàn)千到膨脹的人。 19、再怎么逗一個(gè)女孩笑 也比不過(guò)一個(gè)讓她哭一次的男人重要 此話讓我失眠很久。 20、玩情緒玩失眠再玩自己 玩投契玩沖突再玩疏離。 21、我還會(huì)枕著悲涼失眠 無(wú)論我蓋多厚多溫暖的被子。 22、人，其實(shí)不需要太多的東西，只要健康的活著，真誠(chéng)的愛(ài)著，也不失為一種富有。 23、想不開(kāi)，就不想，得不到，就不要，難為自己，何必? 24、對(duì)生命而言，接納才是最好的溫柔，無(wú)論是接納一個(gè)人的出現(xiàn)，還是接納一個(gè)人的從此不見(jiàn)。 25、你永遠(yuǎn)不知道自己有多堅(jiān)強(qiáng)，直到有一天你除了堅(jiān)強(qiáng)再無(wú)選擇。 26、是你的，就是你的。不是你的，不必強(qiáng)求。努力了，珍惜了，問(wèn)心無(wú)愧。其他的，交給命運(yùn)。From：***_com

好像是這樣的，喝酒后睡的很香，但到凌晨一兩點(diǎn)的時(shí)候就會(huì)自己醒來(lái)，醒來(lái)后就難以入睡，其實(shí)沒(méi)什么了。都這樣。

喝酒對(duì)有的人的確有一定的助眠的作用，但是喝酒的副作用可能更大一些所以不能依賴(lài)喝酒來(lái)助眠。因?yàn)榫凭赡軐?duì)神經(jīng)系統(tǒng)有抑制，并且逐漸的產(chǎn)生依賴(lài)性，也就是說(shuō)飲酒的量會(huì)逐漸的增大飲酒的，量大了它的副作用也就出來(lái)了，所以不要喝酒來(lái)助眠。