花生紅棗豆?jié){的功效

紅棗黑豆紅豆在一起打豆?jié){喝可以補(bǔ)充人體所需的多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體是很好的，可以經(jīng)常喝。

紅豆紅棗黑豆打豆?jié){做法

材料：紅棗20g、紅豆30g、黑豆60g、冰糖適量?

步驟

1.黑豆和紅豆洗干凈

2.大棗洗干凈泡在清水里，為的是能進(jìn)一步洗干凈褶皺里

3.紅棗去核后切成小塊

4.把黑豆、紅豆和紅棗都放豆?jié){機(jī)里，加清水到900毫升的水位線

5.豆?jié){機(jī)通電，設(shè)置米糊鍵，不設(shè)置干豆鍵是因?yàn)槊缀I打出來(lái)的豆?jié){更細(xì)膩，不用濾渣，直接喝，濃濃的非常香，又不會(huì)感到又干又粗。

6.豆?jié){機(jī)保溫?zé)糸W亮的時(shí)候，斷掉電源

7.豆?jié){杯中加適量冰糖，把豆?jié){倒入杯中，等冰糖融化后就可以喝了，非常細(xì)膩香甜。

紅棗可以補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，還有健脾和胃的功效！平時(shí)應(yīng)該多吃一些紅棗，最好是和核桃一起吃。