被催眠的高小柔第10章
把小孩的頭枕在手臂上,輕輕哼搖籃曲,用手輕輕拍,要不了多久就睡了,屢試不爽
讓人10秒入睡的世界三大催眠曲是佛經(jīng)《心經(jīng)》、雨的輕喃、德彪西的《月光》。其他催眠曲有:哥德堡變奏曲,搖籃曲。
1、佛經(jīng)《心經(jīng)》
曾有高僧說他們打坐的時(shí)候很容易犯困,而每當(dāng)犯困的時(shí)候人就容易睡著,事實(shí)上打坐其實(shí)就是自我催眠,而佛經(jīng)本身就帶有很好的催眠效果,原因是音譯的梵文雖然拗口,但是可以讓人放松清凈,即使聽不懂也容易進(jìn)入夢(mèng)的世界。
2、雨的輕喃
落雨敲在窗沿,心情隨著雨滴漸漸下沉,直到徹底的放松,沒有人聲,沒有器樂,焦慮消散,眼皮落幕,是快速進(jìn)入淺層次睡眠的腦波音樂,這世上沒有什么自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了。
3、德彪西的《月光》
清淡的筆墨、樸素的音調(diào),一幅萬籟俱寂、月光如洗的畫面油然而生。美好的旋律過濾了月亮投射的光芒中的雜質(zhì),想象它美好如畫,皎潔的掛在心里。 睡前放一曲月光,整個(gè)心都會(huì)沉寂,無憂無擾,世界在琴鍵下都安靜了下來。
4、哥德堡變奏曲
《哥德堡變奏曲》(BWV988),是約翰·塞巴斯蒂安·巴赫(J.S.Bach)晚期的一部鍵盤作品,1741年出版。全曲32段,全部演出40-80分鐘。這部作品長期不受人們重視,直到20世紀(jì)前半葉。
女大鍵琴家蘭多夫斯卡(Landowska)的公開演奏及錄音。之后,1955年加拿大鋼琴家格倫·古爾德將其選作自己的第一張錄音作品。而現(xiàn)在,哥德堡變奏被視為巴赫作品中最重要的變奏曲之一。全作品包括主題,30個(gè)變奏,主題反復(fù)。
5、搖籃曲
搖籃曲,原是母親撫慰小兒入睡的歌曲,通常都很簡短。旋律輕柔甜美,伴奏的節(jié)奏型則帶搖籃的動(dòng)蕩感。許多大作曲家如莫扎特、舒伯特、勃拉姆斯都寫有這種歌曲。由于音樂平易、動(dòng)人,常被改編為器樂獨(dú)奏曲。此外也有專為器樂寫的搖籃曲。
搖籃曲是抒情聲樂曲或器樂曲。描寫搖籃擺動(dòng)的節(jié)奏,近似船歌,以中等速度的拍最為常見。搖籃曲源于一種形式簡單、節(jié)奏搖曳、為小孩催眠而唱的搖兒歌(又稱催眠歌),后來才演變?yōu)橐环N音樂創(chuàng)作體裁。
2、《催眠專家》是強(qiáng)·基耶斯導(dǎo)演的一部電影,講述了一名金融顧問難以從妻子死亡的陰影中走出來,他打算通過催眠來想起更多和妻子的回憶。
3、《提線木偶》是由執(zhí)導(dǎo),李鐘秀、具智成等主演的驚悚電影。該片講述了精神科醫(yī)師任智勛(李鐘秀 飾),內(nèi)心雖感深深孤獨(dú),一味沉湎肉體的歡愉。他的同事兼好友俊基則不然,是一個(gè)追求真愛的傳統(tǒng)男子??』ㄟ^相親結(jié)識(shí)美麗的提線木偶師賢貞(具智成 飾),然而對(duì)方仿佛隱藏的無盡的心事。為了幫助女友擺脫困境,俊基拜托智勛采用催眠的辦法為賢貞治療。
每個(gè)人都有催眠敏感度,催眠敏感度越高越容易被催眠。每個(gè)人都會(huì)被催眠,催眠師也會(huì),只是時(shí)間不一樣。
《被催眠的催眠師》是譚嘉言執(zhí)導(dǎo)的民國探案懸疑推理網(wǎng)絡(luò)劇,由楊玏、朱顏曼滋、楊奇鳴、何美璇主演。該劇于2017年4月13日在搜狐視頻首播。該劇以民國時(shí)期為背景,講述了催眠師孔目被人陷害后,暗中調(diào)查事件背后真相的故事。
1、《催眠大師》,原名《催眠檔案之徹夜未眠》,是由陳正道執(zhí)導(dǎo),徐崢,莫文蔚等主演的劇情片。影片于2014年4月29日上映。影片講述了知名心理治療師徐瑞寧和棘手的女病人任小妍之間發(fā)生的故事。
2、《催眠專家》是強(qiáng)·基耶斯導(dǎo)演的一部電影,講述了一名金融顧問難以從妻子死亡的陰影中走出來,他打算通過催眠來想起更多和妻子的回憶。
3、《提線木偶》是由執(zhí)導(dǎo),李鐘秀、具智成等主演的驚悚電影。該片講述了精神科醫(yī)師任智勛(李鐘秀 飾),內(nèi)心雖感深深孤獨(dú),一味沉湎肉體的歡愉。他的同事兼好友俊基則不然,是一個(gè)追求真愛的傳統(tǒng)男子??』ㄟ^相親結(jié)識(shí)美麗的提線木偶師賢貞(具智成 飾),然而對(duì)方仿佛隱藏的無盡的心事。為了幫助女友擺脫困境,俊基拜托智勛采用催眠的辦法為賢貞治療。
手臂下落:
右手平伸,暗示其越來越沉,沉得往下落。30秒后,下沉4英寸(約十厘米)或更低,得一分。
手臂上飄:
左手平伸,暗示其越來越輕,輕得向上飄。30秒后,上飄4英寸(約十厘米)或更高,得一分。
兩手分不開:
先撒開兩手,然后兩手交叉,緊握置于下腹部,暗示其兩手被粘住了,不能分開,反復(fù)暗示45秒鐘,5秒鐘后分不開手給0.5分,15秒鐘后分不開手給1分。 口渴幻覺:
暗示“你太渴了”,被試者有明顯的吞咽動(dòng)作,嘴動(dòng),潤濕口唇,給0.5分,測(cè)試結(jié)束后仍然感到口渴,再加0.5分。
失語:
暗示“你拿搏友喉嚨、嘴巴動(dòng)不了了,說不出話來”,持續(xù)45秒鐘,5秒后說不出話,給0.5分,15秒后仍說不出話,給1分。
身體不能動(dòng):
暗示“你身體發(fā)沉,僵硬,不能站立”。持續(xù)45秒,5秒后不能站立,0.5分,15秒后仍不能站立,1分。
“催眠后”反應(yīng):
告訴測(cè)試者“測(cè)試結(jié)束后當(dāng)我響起‘咔噠’聲,你會(huì)不由自主地咳嗽”,測(cè)試結(jié)束后,發(fā)出“咔噠”聲,測(cè)試者咳嗽或喉部運(yùn)動(dòng),給1分。 選擇性遺忘:
告訴測(cè)試者“測(cè)試結(jié)束后你記不起第二項(xiàng)測(cè)試,只有當(dāng)我說你現(xiàn)在想起來了,你才能想起來第二項(xiàng)測(cè)試的內(nèi)容?!睖y(cè)試者想不起來,給1分。 2.布爾評(píng)定:選擇一、二項(xiàng)就可以了。
后倒法:
告訴測(cè)試者,要進(jìn)行神經(jīng)特點(diǎn)方面實(shí)驗(yàn)。讓測(cè)試者背向催眠師,兩腳并攏而立,雙手自然下垂,催眠師用手掌心輕輕平貼于測(cè)試者后背,低聲說:“現(xiàn)在開始慢慢向后拉你,已經(jīng)開始拉了!你開始向后倒了!已經(jīng)開始倒了……”但實(shí)際只是把手后移,如果測(cè)試者向后倒,表明有足夠的暗示性注意力。 前傾法:
站立姿勢(shì)同前,令測(cè)試者盯著催眠師的眼睛,催眠師的目光集中固定于測(cè)試者鼻梁上,伸出雙手,掌心向內(nèi),放到測(cè)試者太陽穴附近,并輕微接觸,暗示說:“現(xiàn)在當(dāng)我的手拿開時(shí),你回跟著我向前倒?!? 勾手法:
讓測(cè)試者雙手勾在一起,催眠師把自己的手包在測(cè)試者雙手之外,給予輕微按摩,催眠師的目光固定于測(cè)試者的鼻梁,并要求銀槐測(cè)試者凝視催眠師的眼睛,暗示說:“你的手麻木了……兩手握得很緊了……你已經(jīng)不能把你的雙手分開了!你用力試試看,你的雙手不能分開了!” 試管法:
給測(cè)試者三個(gè)盛有清水的試管,告訴說要實(shí)驗(yàn)一下嗅覺的靈敏度,暗示說:“聞一下,哪個(gè)是汽油,哪個(gè)是酒精,哪個(gè)是清水?”如果聞到了汽油或酒精,則暗示性較強(qiáng)。 擺錘法:
用一根結(jié)實(shí)的線,一端系上一個(gè)小鐵球,讓測(cè)試者伸出一只手提著另一端,催眠師用一塊木制的馬蹄型“磁鐵”圍繞小鐵球運(yùn)動(dòng),并暗示說:“小鐵球會(huì)跟著磁鐵擺動(dòng)起來……” 返 回
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