吳式太極拳基本功

站虛步，蹲馬步，斜馬步等等……
太極的招式大多是以靜制動(dòng)，后發(fā)制人，例如“白鶴亮翅”我認(rèn)為是罪典型的后發(fā)制人的招式，實(shí)戰(zhàn)之中比較實(shí)用的。朋友，太極很實(shí)用，每一招每一式都是實(shí)戰(zhàn)技法，最好你找個(gè)師父或者教練好好學(xué)學(xué)，或者買本書，《陳氏太極新架一路》《陳氏太極新架二路》作者王西安的……自己可以去看看嘛！

纏絲、虛實(shí)開合、松活彈抖
樁功：無極樁，站樁時(shí)間至少達(dá)到半小時(shí)才出功夫。

須知：先從打單式開始，一個(gè)式子反復(fù)幾十遍，上百遍地打，先慢后快，熟極之后，內(nèi)氣就自然有了。

松、柔、透、靈為太極的四大境界
身在事中，心在事外
只要功夫深，努力把自己的各個(gè)環(huán)節(jié)都先松柔透靈就可以了
我們平時(shí)的壞習(xí)慣不利于打太極，所以要認(rèn)為自己以前的是錯(cuò)誤的，現(xiàn)在就是聽師傅的，師傅說什么什么就是對的。先把各個(gè)環(huán)節(jié)松下來就行了
四兩撥千斤，不是一句空話但是得看你怎么理解了（你要有千斤才可以拿出四兩來與對方抗衡）

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八極小架，你要真想學(xué)八極拳就學(xué)最正宗的開門八極拳。自己搜搜吳連枝吧

太極拳運(yùn)動(dòng)對呼吸的要求。太極拳運(yùn)動(dòng)中，要放松心態(tài)，排除雜念，靜下心來，務(wù)使呼吸深長細(xì)勻，自然順?biāo)欤?/div>