蘋果有啥營養(yǎng)和功效

蘋果的功效與作用 1.緩解便秘 蘋果中含有豐富的膳食纖維，有利于促進胃腸道蠕動，從而促進體內毒素的排出，可有效緩解便秘。 2.抗癌 蘋果中含有豐富的抗氧化物質，有利于抑制癌細胞的生長，可有效預防肝癌、乳腺癌等癌癥。 3.降低膽固醇 蘋果中果膠與補充纖維，能使滯留的血漿充分被膽酸代謝后排出體外，從而減少體內膽固醇的含量。蘋果中高含量的鎂元素也非常有助于血漿的代謝。 4.止瀉 蘋果含有豐富的鞣酸和蘋果酸，具有收斂作用，而且有吸收細菌和毒素的作用，從而達到利腸止瀉的作用

我天天吃海帶

當然是大的營養(yǎng)多啦。理由是：
一、蘋果比大的蘋果有更大的表面積（我說的是相同質量的情況下，這樣的方法所稱的面積叫比表面積），而蘋果皮是要被削掉的。所以小蘋果營養(yǎng)少。
二、蘋果核在蘋果中所占的比例，只會隨著蘋果變大而比例變小，而不是相反。
你說對不？

有機種植的更有營養(yǎng)，不分大小。大小只不過價值不同。

補充維生素，及體內所含的水分

鴨腸的營養(yǎng)功效可以補充體內的蛋白質與礦物質的含量，還含有微量的維生素。

解熱除煩、通利腸胃、促進人體的新陳代謝、清肝。小白菜是一種原產于東亞的蔬菜，其含有豐富的礦物質和維生素，其味甘、性平，具有解熱除煩，通利腸胃的作用。小白菜可促進人體的新陳代謝，具有清肝的作用。小白菜含鈣量高，是防治佝僂病、骨質疏松的理想蔬菜。小兒缺鈣，骨軟、發(fā)禿可用小白菜煮湯加鹽或糖令其飲服，經常食用頗有益。小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能。小白菜屬十字花科蔬菜，常食具有抗腫瘤，提高機體免疫力的作用。

杏仁富含蛋白質以及其他營養(yǎng)物質，能為人體提供營養(yǎng)，提高機體免疫力，有利于人體抗病防病。杏仁中含有杏仁苷，在人體內可水解成氫氫鉀和苯甲酸，有抑制呼吸中樞的作用，能鎮(zhèn)咳平喘，可以用于呼吸道疾病引起的咳喘。杏仁有利于人體氣機下行，并含有油脂，能促進排便，有防治便秘的作用。杏仁有一定的活血化瘀的作用，能輔助跌打損傷。

魚白就是雄魚的精巢，它的作用有以下幾點：第一點，魚白可以入藥，比如做成魚精蛋白，可以止血、抗凝，治療心腦血管疾病有很大的好處。第二點，魚白有很好的美容功能，魚白具有比較強的作用可以清除自由基，對于皮膚的損傷、衰老，能夠得到抑制，使皮膚更健康。第三點，魚白能夠對抗焦慮，還有亞健康的狀態(tài)，比如形成了壓力比較大、焦慮、抑郁、神經官能癥、失眠，通過魚白都可以直接或間接的進行治療。