五個多月的嬰兒晚上睡覺總是哭鬧
嬰幼兒睡眠問題影響寶寶睡眠的原因想要讓寶寶乖乖睡覺,首先要檢視寶寶為何睡不好?總括有以下因素:?1?睡眠形態(tài)尚未成熟:所以常有“日夜顛倒”的現(xiàn)象。?2?不恰當?shù)挠龐肓晳T:例如媽媽夜晚檢查寶寶是否尿濕和更換尿布,以及抱著寶寶入睡、擔心寶寶肚子餓而抱起來喝奶等,導致嬰兒夜間睡眠蘇醒頻率高,睡眠質量因而下降。?3?夜間流汗:寶寶衣服穿得太多太緊、棉被太厚,或是屋內的空氣不流通,加上寶寶皮膚散熱快,容易流汗,因而睡不好、易醒來哭鬧。?4?夜間哭鬧:寶寶可能因為肚子餓、身體不舒服(例如腹脹、腸絞痛或其他疾病)、發(fā)燒、尿布濕了、感覺太熱或太冷等,都會引起夜哭。?5?白天過度刺激:例如運動量過多、生活作息改變、給予過度的興奮刺激,都會導致夜里驚醒。?6?心理因素:看不到爸媽的“分離焦慮”,或單純想找人陪,都會造成寶寶在夜間不睡覺。從嬰兒睡眠觀察健康情況?嬰兒在睡眠中出現(xiàn)的一些異?,F(xiàn)象,往往是在向家長報告他將要或已經(jīng)患了某些疾病,因此,父母應學會在嬰兒睡覺時觀察他的健康情況。?正常的嬰兒在睡眠時比較安靜舒坦,呼吸均勻而沒有聲響,有時小臉蛋上會出現(xiàn)一些有趣的表情。有些嬰兒,在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗,可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓,并伴有其他不適的表現(xiàn),就要注意觀察,加強護理,必要時去醫(yī)院檢查冶療。比如嬰兒入睡后大汗淋漓,睡眠不安,再伴有四方頭、出牙晚、囟門關閉太遲等征象,這便是患了佝僂病。?若夜間睡覺前煩躁,入睡后全身干澀,面頰發(fā)紅,呼吸急促,脈搏增快(嬰兒正常脈搏是110次/分),便預示即將發(fā)燒。若睡眠時哭鬧,時常搖頭、抓耳,有時還發(fā)燒,這時可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。若睡覺時四肢抖動,則是白天過度疲勞所引起的,不過,睡覺時聽到較大響聲而抖動則是正常反應;相反,要是毫無反應,而且平日愛睡覺,則當心可能是耳聾。若在熟睡時,尤其是仰臥睡時,鼾聲較大、張嘴呼吸,而且出現(xiàn)面容呆笨,鼻梁寬平,則可能是因為扁桃體肥大影響呼吸所引起的。要是睡覺后不斷地咀嚼、磨牙的話,則可能是蛔蟲,或白天吃得太多,或消化不良。若睡覺后用手搔屁股,且肛門周圍有白線頭樣的小蟲在爬動,則是蟯蟲病。若嬰兒睡著后手指或腳指抽動且腫脹,要仔細檢查一下,看是否被頭發(fā)或其他纖維絲纏住。?總之,媽媽應當在嬰兒睡覺時多觀察小兒是否有異常變化防止延誤病情。?對癥解決,讓寶寶一覺到天亮!?如何從嬰兒睡眠情況來判斷母乳量夠不夠??嬰兒飲食應含有足夠的熱量和豐富的營養(yǎng)物質,以保證其生長發(fā)育及正常代謝所需要。此外,食物還需適合嬰兒消化吸收的特點,母乳最為符合這種要求。一般來說,新生兒出生后3~6小時可開始哺乳,較早開始喂奶有利于母乳分泌及防止新生兒低血糖,未喂奶前可喂少量糖水。此后根據(jù)小兒睡眠規(guī)律可每3~4小時喂奶一次,一晝夜6~7次。4~5個月小兒一晝夜哺乳可減至5次。每次哺乳約15~20分鐘,根據(jù)吸吮能力及生活能力的不同,適當延長或縮短每次哺乳時間,以吃飽為宜。寶寶只要吃得飽,睡得自然也就香。寶寶吃得飽與不飽,完全可以通過睡眠情況觀察出來。?如果母奶量足夠的話,嬰兒多在10~15分鐘之內就能吃飽,吃飽后的嬰兒就不哭不鬧地玩或安靜地入睡。如果寶寶吃完奶仍久久不能入睡,或入睡后不久又哭鬧起來,或仍煩躁不安、不高興,或未能維持3個小時就要吃奶了,這些情況都說明奶量不夠。有的寶寶吃奶時間較長,若用20多分鐘仍吃不飽,就說明奶不足。即使在吃奶時入睡了,并不說明是吃飽入睡,而是由于吃奶時間過長,導致嬰兒疲乏入睡。這樣寶寶睡眠中易于醒來,每次醒來都有強烈吃奶欲望,常常是急促地大口大口地吸吮起來。?小寶寶不會說話,寶寶吃的母乳量夠不夠,細心的媽媽可以通過觀察嬰兒的睡眠情況,獲得滿意的答案。?培養(yǎng)良好睡眠的妙方?1?培養(yǎng)規(guī)律的睡眠時間:可以有效減少寶寶睡前哭鬧,或因精力過于充沛而無法入睡的情況發(fā)生。?2?建立良好的睡眠儀式:在睡前進行一些舒服且安靜的儀式,例如沐浴、換舒服柔軟的睡衣、漱口或刷牙、按摩、睡前故事、聽輕音樂或催眠曲等,讓一切都舒緩、安靜下來,有助于寶寶培養(yǎng)睡眠的情緒,減少入睡所需的時間,并且睡得更安穩(wěn)。?3?舒適的睡眠環(huán)境:為寶寶布置能夠感覺既舒適又溫馨的睡房,溫度調在26℃~27℃最佳;而且不要將睡房當作游戲場所,讓寶寶對于睡房有正確的功能認識,在每天晚間進入睡房時都能夠滿懷期待的心情,如此自然能塑造一個溫馨的環(huán)境。?4?白天不要睡太多:避免寶寶在下午四五點鐘以后午睡,以免睌上睡不著。?5?避免讓寶寶看太刺激或恐怖的畫面:以免寶寶的小腦袋靜不下來,或因為害怕而不敢入睡。?6?千萬不要讓睡覺成為戰(zhàn)爭:若寶寶不想睡覺或半夜醒來時,除了使用上述的方法外,記得用溫和、柔軟但堅定的態(tài)度處理,千萬不要讓每天睡前劍拔弩張,這樣不但會讓親子的睡眠質量不好,也會破壞親子關系,造成惡性循環(huán)。
如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶容易驚醒,首先要排除病理上的原因。媽媽可以檢查一下寶寶的頭有沒有出現(xiàn)頭后部有脫發(fā)的枕禿情況,還有要觀察寶寶在睡覺時的出汗情況,如果發(fā)現(xiàn)寶寶出汗特別厲害,爸爸媽媽就要注意了,寶寶可能缺鈣了。
一般枕禿有兩種可能,一是寶寶睡覺時枕頭蹭落頭發(fā),這種可能性較低。二是缺鈣,寶寶在6個月以前是生長的旺盛期,需要的鈣量比較大。父母要注意給寶寶補鈣,可以讓寶寶喝鈣粉,平時多帶寶寶出外面曬曬太陽。如果還有所擔心的爸爸媽媽可以帶寶寶去醫(yī)院做相關的檢查。
二、安全感不夠
寶寶離開媽媽的身體來到一個新的環(huán)境,每天都見到不同的人,一切對于寶寶來說都是陌生的,或多或少都會存有恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。所以,有的時候,寶寶睡在媽媽身邊才可以入眠,無論父母多么躡手躡腳地走出房間,警惕的寶寶依然會察覺到,再次哭鬧起來。
對于這樣的寶寶,媽媽要給他感覺到足夠的安全。在寶寶睡的時候,媽媽可以給一些愛撫,摸摸寶寶的頭或者是輕輕拍拍寶寶的胸口,讓寶寶感覺到安穩(wěn)。此外,父母可以讓寶寶睡著比較小的空間,在嬰兒床的周圍可以放些靠墊、嬰兒玩具等。讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、這樣寶寶就不會感到陌生,會比較有安全感。
三、白天受過驚嚇
寶寶出生之后,會有很多親朋好友來探訪,而且都喜歡逗玩寶寶。有的時候會做一些驚嚇的逗玩,例如是先雙手遮著臉然后對寶寶做鬼臉等。雖然出發(fā)點都是為了讓寶寶可以開心的笑,逗玩一下,但卻忽略了寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還比較脆弱,如果讓寶寶受到驚嚇,寶寶晚上就會睡得不安穩(wěn)。
程度較輕的時候,只要媽媽在寶寶驚醒的時候及時抱起來柔聲安慰一下,寶寶就不會哭鬧了,這樣情況會持續(xù)1-2天。但是,如果受驚情況較為嚴重的話,無論寶寶怎么撫慰,寶寶都還哭鬧不止,這個時候就要去醫(yī)院檢查一下,聽從醫(yī)生的囑咐讓寶寶吃一些小兒安神的中藥。
四、睡前玩得太瘋
寶寶睡不安穩(wěn)的一個原因,也可能是在白天,父母讓寶寶玩得太瘋,亦或者是睡前的游戲玩耍過度。這樣讓寶寶的大腦神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài),寶寶怎能較好的入眠呢?
還有就是讓寶寶聽到了或者看到了驚險的故事、電視畫面,都會造成寶寶入眠困難,正所謂“日有所思,也有所夢”,即使寶寶睡著了,夢里都會出現(xiàn)這些驚險的畫面,這樣讓寶寶在夢中驚醒。
父母應該在寶寶睡前做些容易入眠的活動,說說童話小故事,或者是聽一些柔和的音樂,而不是過度活動或者是聽驚險的故事。
五、睡覺環(huán)境過分安靜
不少爸爸媽媽會有一個錯誤的意識,就是覺得如果想寶寶有一個好的睡眠質量,就要給寶寶在一個相當安靜的環(huán)境中睡眠。所以在寶寶睡覺的時候,爸爸媽媽都會把寶寶的房門關上,而且做起事情來都躡手躡腳的,盡量保持零聲響,甚至相互交流都要打手勢和傳紙條。
久而久之,這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感,如果離開這個安靜的環(huán)境,在睡覺時一有響聲就醒。這就是一個反效果,往往越是小心,寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。所以,不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環(huán)境里睡覺。
六、媽媽抱得太多
寶寶的哭聲總是牽動著父母的心。在寶寶哭鬧不肯睡的時候,媽媽就喜歡懷抱寶寶哄他入眠。在寶寶夜里醒來哭鬧的時候,媽媽也總是第一時間把寶寶抱起,給予他安慰。漸漸地,寶寶就會依賴上媽媽的懷抱,養(yǎng)成一個壞習慣。
所以,建議在寶寶夜里醒來時,他們都還應該是迷迷糊糊的,不是清醒的狀態(tài)。媽媽不要立刻抱他,更不要逗他,應該立刻拍拍他,安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會慢慢睡去。如果是習慣了抱著才可以睡的寶寶,不妨可以嘗試用幾天時間,狠下心來,給寶寶“斷抱”。
七、父母盯著寶寶看太多
寶寶剛出生的時候,可能是因為來到陌生的環(huán)境,沒有什么安全感,表現(xiàn)得比較的敏感。這樣讓寶寶生來就有某種感應能力。如果在他似醒非醒的時候,他能感知到身邊其他人注視的目光。如果有人看著,他可能就醒來,如果沒有人注視,寶寶就會繼續(xù)睡。
不少初為人父母的,總覺得寶寶怎么看也看不夠,喜歡站在寶寶床頭良久不離開。此外,有的父母還會有各種各樣的顧慮,往往晚上睡覺的時候不關燈。如果寶寶晚上醒了哭,可以第一時間看清發(fā)生什么事。這樣都不利于寶寶建立一個比較正常的睡眠節(jié)律。過多的關注反而會影響寶寶的睡眠質量。
八、對乳頭太依戀
如果是選擇母乳喂養(yǎng)的寶寶,還是人工喂養(yǎng)的寶寶,都會有乳頭依戀的情況。母乳喂養(yǎng)的寶寶戀媽媽的乳頭,人工喂養(yǎng)的寶寶戀奶嘴。為什么會出現(xiàn)這樣情況呢?
這樣都歸咎于,寶寶小的時候媽媽有給寶寶吃夜奶的習慣,媽媽讓寶寶常常含著乳頭入睡,一旦夜里醒來感覺嘴里沒有含著乳頭就會大哭,嚴重的一定要含著乳頭才能重新入睡。除了夜奶,另一個原因就是,只要寶寶夜里醒來哭鬧,不少父母不管什么原因都會給寶寶喂奶,只要可以止住寶寶一時的哭鬧,久而久之,乳頭就給寶寶帶來一種安全感,寶寶就離不開乳頭,對乳頭產(chǎn)生依戀。如果能斷了寶寶這一習慣是最好,也可以考慮使用安撫奶嘴。
如入睡前磨人厲害,可輕輕在蓋被上拍拍,這節(jié)奏感會使孩子很快安靜地入睡。
有的媽媽性子急,非要孩子早點兒睡,但孩子卻偏偏不肯睡。媽媽應該在孩子最容易入睡的時候稍稍在旁哄哄,孩子很快就能入睡。孩子難于入睡的部分原因就在于爸爸媽媽單方面強使孩子入睡。
寶寶睡覺前哭鬧的原因有很多,其中第一個原因可能是與飲食有關,如果寶寶在睡前吃得過多或是有腹脹的現(xiàn)象,讓寶寶有強烈的不適感,那么在寶寶睡覺前就容易出現(xiàn)哭鬧的現(xiàn)象,有的甚至會出現(xiàn)在睡覺過程中。
寶寶除了吃得過多會出現(xiàn)睡前哭鬧現(xiàn)象之外,如果寶寶沒有吃飽或是過于饑餓的話,也會出現(xiàn)睡前哭鬧的現(xiàn)象。同時,如果寶寶存在嚴重缺鈣的現(xiàn)象,也是引起寶寶睡前哭鬧或不安的因素之一。因此,喂養(yǎng)方面一定要控制好,不要吃的太多也不能不夠吃,同時還要注意鈣質的補充。
寶寶睡覺前哭鬧,可能還與天氣過熱、室內氣溫過高等因素有關。如果天氣過熱,沒有控制好室內溫度,或是給寶寶蓋得太多,寶寶就容易出汗,寶寶感覺不適就會睡不著,因此就會用哭鬧來表達自己的情緒。
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